요가는 신체적, 정서적 건강을 유지하기 위해 점점 더 인기 있는 방법입니다. 집에서 연습하는 데 관심이 있을 수 있지만 그렇게 하면 자세를 교정해 줄 교사가 없다는 의미입니다. 스마트폰과 태블릿은 이 문제를 처리하지 않지만 도움이 될 수 있습니다. 다음은 작업에 적합한 6가지 요가 관련 Android 앱입니다.
1. 포켓 요가
포켓 요가는 참조 도구이자 요가 가이드 역할을 할 수 있습니다. 여기에는 특정 단계로 분류된 포즈 목록이 포함되어 있으며 각각은 일러스트레이션과 음성 명령과 함께 제공됩니다. 각 곡을 완성하면 잔잔한 음악이 배경으로 재생됩니다.
앱의 인터페이스는 단순하고 최신 기기에서 보기에 좋아 쉽게 추천할 수 있습니다. 그러나 포즈 사이에 애니메이션이 없기 때문에 각 포즈에 처음 접근하는 사용자보다 숙련된 사용자에게 앱이 더 좋습니다.
Pocket Yoga의 가격은 $2.99이고 인앱 구매가 있지만 후자는 시간이 지남에 따라 잠금 해제하는 다양한 배경을 구매할 수 있는 기능을 제공합니다. 무시하셔도 됩니다.
2. 매일 요가
Daily Yoga는 이 목록에서 가장 인기 있는 앱으로 백만 건 이상의 다운로드를 축적했습니다. 주로 비디오 중심의 경험이 필요한 경우 이 앱이 가려운 부분을 긁어줄 수 있습니다. 앱이 요가에 대한 이해를 제공하고 각 자세를 마스터하는 데 진정으로 도움을 주기보다는 피트니스와 건강에 더 중점을 둡니다.
일부 콘텐츠는 무료로 제공되지만(다양한 플러그인을 설치해야 함) 대부분은 구독자만 사용할 수 있습니다. 구독 범위는 월 $5에서 연간 $40입니다.
3. 체력
Fitivity는 기술적으로 단일 요가 앱이 아닙니다. 그들의 그룹입니다. 각 개인은 Daily Yoga만큼 많은 콘텐츠를 제공하지 않을 수 있지만 동영상은 더 교육적이며 몸을 구부리는 방법을 설명하는 gif 및 다이어그램과 함께 제공됩니다. 요가에 대한 포괄적인 이해를 제공하는 것보다 여전히 피트니스를 목표로 하지만 본질적으로 잘못된 것은 없습니다. 초기 운동은 무료이지만 나중에 운동하려면 프리미엄 $4.99를 내야 합니다.
4. 요가경
Yoga Sutra는 Android의 어떤 버전에서도 집처럼 보이지 않는 기본 인터페이스를 자랑하기 때문에 특별히 예쁜 앱은 아닙니다. 그럼에도 불구하고, 그것은 유용한 콘텐츠로 가득 차 있으며, 그 중 많은 부분이 단순히 어떤 스트레칭이 기분 좋은가보다 요가를 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 앱은 가상 요가 강사라기보다 참조 도구로 더 많이 사용되지만 괜찮은 앱입니다.
Yoga Sutra는 각 포즈에 대한 산스크리트어 이름을 제공할 뿐만 아니라 이름의 의미에 대한 분석도 제공합니다. 이 앱은 각 위치에 들어가는 방법, 작업 중인 근육 및 피해야 할 사항을 알려줍니다. 무료이며 광고가 지원됩니다.
https://www.youtube.com/watch?v=yBFS1JIa11E
5. Yoga.com
Yoga Sutra의 노화된 인터페이스를 지나칠 수 없고 몇 달러를 지출해도 괜찮다면 Yoga.com은 동일한 콘텐츠를 대부분 제공하지만 각 포즈에 데모 비디오를 추가할 뿐입니다. 여기에는 신체의 특정 부분을 대상으로 할 수 있는 37개의 프로그램과 함께 289개의 포즈가 포함되어 있습니다.
대부분의 콘텐츠는 잠겨 있지만 1.99달러에 잠금을 해제하고 광고를 제거할 수 있습니다. 웹사이트에 가입할 필요가 없습니다.
6. 요가 타이머
요가 타이머는 호흡, 자세 변경 또는 반복 수행 시간을 추적하는 데 도움이 됩니다. 타이머가 작동될 때마다 신호음이 울리는 일련의 타이머로 구성된 운동을 만듭니다. 명상을 하고 몸의 양쪽에 같은 시간 동안 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. Yoga Timer는 이미 준비된 몇 가지 운동(예:성가 및 명상)과 함께 제공되므로 설정하는 데 시간을 할애해야 합니다. 그리고 원하신다면 요가 외에 다른 용도로 앱을 사용할 수 있습니다.
이 앱은 무료로 사용할 수 있으며 일주일이 지나야 광고가 표시됩니다. $1.49에 제거하고 익명 사용 통계를 비활성화하는 옵션의 잠금을 해제하고, 반투명 탐색 모음을 사용하고, 상태 표시줄의 색상을 $1.49에 변경할 수 있습니다.
결론
유연성이 부족하거나, 너무 수줍어하거나, 모든 것이 이상하게 보일까봐 두려워서 이전에 요가를 연습한 적이 없다면 앱을 실행하고 집에서 연습하는 것이 좋은 방법이 될 수 있습니다. 발이 젖어. 그것은 당신이 어떻게 보이는지 걱정하거나 다른 사람들을 따라갈 필요 없이 자신의 속도로 움직일 수 있게 해줍니다. Android 기기에서는 얻을 수 없는 실시간 피드백과 같은 수업을 통해 얻을 수 있는 몇 가지 이점이 있다는 것을 알아두세요.
Play 스토어에는 요가와 관련된 수많은 앱이 있으므로 위 목록에서 선택한 앱의 이름을 지정하지 않았다면 아래 댓글에서 추천해 주세요.