흡연은 인체에 심각한 건강상의 영향을 미치지만 니코틴의 중독성으로 인해 습관을 끊기가 어려울 수 있습니다.
이 앱은 흡연과 그로 인한 손실을 추적하는 데 도움이 되며 니코틴이 없는 상태를 유지하기 위해 취할 수 있는 조치를 제공합니다. 다음은 금연에 도움이 되는 최고의 Android 앱 목록입니다.
1. 플래미
Flamy에는 다시는 담배를 피우지 않도록 동기를 부여하는 몇 가지 기능이 있습니다. 프로필과 종료 목표를 설정한 후 앱 사용을 시작할 수 있습니다. 하루에 담배를 피우는 담배의 양, 한 갑의 비용, 나이, 흡연 연수와 같은 개인 정보를 포함할 수 있습니다.
이 앱은 의존성을 줄이기 위해 준비하는 데 도움이 되는 다양한 팁을 제공합니다. 친구와 함께 이 챌린지를 하고 싶다면 친구가 당신을 상대로 내기를 걸고 누가 담배를 피우지 않고 가장 오래 가는지 볼 수 있습니다.
친숙한 인터페이스로 매일의 흡연 습관과 절약한 돈을 쉽게 추적할 수 있습니다. 담배를 끊기 위해 하고 있는 감정과 대안 활동을 추가할 수도 있습니다. 이것은 흡연 욕구를 제어하는 데 도움이 되는 사용하기 쉬운 앱입니다.
2. 무연
Smokeless 앱은 사용하기 쉽습니다. 그것은 당신이 피우는 각 담배를 추적할 수 있게 해줍니다.
앱을 설정하는 동안 피우는 담배 수, 목표로 하는 담배 수, 금연 기간을 선택하는 프로그램을 만들 수 있습니다. 언제든지 프로그램을 종료하고 계속해서 습관을 끊을 준비가 되면 시작할 수 있습니다.
매일의 흡연만 추적하고 싶다면 이 앱은 일상적인 사용을 위한 간단한 인터페이스를 제공합니다.
3. 금연
Smoke Free의 주요 기능은 담배를 피우지 않고 지낸 시간을 알려주는 타이머입니다. 또한 건강 기능이 산소 수치, 호흡, 잇몸 질감 및 순환과 같은 개선 사항을 추정합니다.
이 앱을 사용하면 일년에 담배를 사는 데 얼마나 많은 돈이 들어가는지 계산할 수 있습니다. 이 앱은 또한 사용자가 금연한 날의 순위를 매기는 명예의 벽을 제공합니다. 이렇게 하면 진행 상황과 금연 목표를 상기할 수 있습니다.
이 앱에는 매일 확인할 수 있는 금연 코치도 있습니다. 지원은 중단에 필수적이지만 액세스하려면 비용을 지불해야 합니다. 그러나 일기 기능에 메모하여 시간이 지남에 따라 갈망이 어떻게 감소하는지 확인할 수 있습니다. 분석 그래프를 보려면 2개 이상의 일기 항목을 작성해야 합니다.
4. 금연 추적기:금연
Android용 Quit Tracker 앱에서 금연 목표를 최신 상태로 유지하십시오. 이 앱은 담배에 지출한 금액과 금연 기간을 추적합니다. 금연 기간이 길어질수록 전반적인 신체 건강이 어떻게 향상되는지에 대한 정보를 제공합니다.
이 앱을 심박수 모니터 앱과 결합하여 시간이 지남에 따라 심장 건강을 모니터링하십시오. Quit Tracker는 담배가 생각날 때 주의를 분산시키는 게임을 제공하는 이 목록의 유일한 앱이기 때문에 더 재미있습니다.
또한 종료에 가까워질수록 보상을 받게 됩니다. 이러한 동기는 매 기간 목표를 달성할 수 있도록 지속적으로 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 진행 상황에 대한 통계를 쉽게 볼 수 있으므로 성장에 대한 개요를 빠르게 얻을 수 있습니다.
5. 금연
Quit Smoking 앱에 연령 및 성별과 같은 개인 데이터를 입력한 후 사용을 시작할 수 있습니다. 입력해야 하는 추가 정보에는 하루에 담배를 피우는 담배의 양과 흡연에 사용되는 수입이 포함됩니다.
이 목록에 있는 다른 앱과 마찬가지로 담배를 피우지 않기로 결정한 날마다 건강과 신체 회복 상태를 분석할 수 있습니다. 또한 목표를 달성하기 위해 지지자 커뮤니티와 상호 작용할 수 있습니다. 커뮤니티 내에서 여정의 게시물을 업데이트하는 것은 간단하지만 채팅에는 프리미엄 회원만 게시할 수 있습니다.
또한 적시에 알림을 설정하여 진행 상황을 표시하고 테스트를 통해 하루를 버티기 위해 흡연에 얼마나 의존하는지 확인할 수 있습니다. 에너지를 더 건강한 습관으로 전환하면 금연하고 금연하는 데 도움이 되는 훌륭한 방법이 될 수 있습니다.
6. 챈틱스
Chantix 앱은 리뷰가 많지는 않지만 흡연을 줄이는 데 도움이 되는 믿을 수 있는 앱입니다. 평소와 같이 개인 정보와 흡연 습관 통계를 작성하는 것으로 시작하십시오.
고전적인 흰색 인터페이스를 사용하는 이 앱은 보기 쉽고 이해하기 쉽습니다. '의사 찾기' 기능을 사용하면 가까운 전문의를 찾을 수 있고, 분석 섹션에서는 지출 금액을 추적하고 금연을 위한 여정의 진행 상황을 추적할 수 있습니다.
또한 이 앱은 담배를 피울 때마다 손실되는 생명의 양을 계산하여 나쁜 습관을 중단해야 하는 더 많은 이유를 제공합니다.
이 Android 앱으로 니코틴 무료 유지
건강과 재정에 부정적인 영향을 알면서도 흡연과 같은 습관을 버리는 것은 쉽지 않습니다. 이 Android 앱을 사용하면 자신의 여정을 책임지고 책임질 수 있습니다.
이 앱은 귀하가 피우는 담배, 건강에 미치는 영향 및 발생한 비용을 계산합니다. 이러한 앱의 동기 부여, 팁 및 지원은 금연 목표를 상기시키고 계속 집중하는 데 도움이 됩니다.
Flamy 및 Quit Tracker 앱은 모두 사용이 간편하며, Quit Smoking 앱은 여행에 도움이 되는 대부분의 기능을 갖추고 있습니다. 미니멀한 앱을 원하신다면 Smokeless나 Chantix가 취향에 맞을 것입니다.