Night Shift는 특히 늦은 시간에 장치 화면의 색상 팔레트를 따뜻하게 해주는 선택적 기능입니다. 화면에서 나오는 더 시원한(파란색) 인공 조명은 사람의 일주기 리듬에 영향을 미치고 수면을 방해할 수 있으며 Night Shift는 이러한 일이 일어나지 않도록 설계되었습니다.
Night Shift는 iOS 9.3 업데이트의 일부로 iPhone 및 iPad에서 처음 제공되었지만 이후 macOS에 추가되었습니다. 이 기사에서는 Mac에서 Night Shift를 사용하는 방법을 설명합니다. 참조:iPhone을 위한 최고의 수면 앱
이것이 관련 Apple 화면 기술과 어떻게 비교되는지 알고 싶다면 True Tone 대 Night Shift를 참조하십시오.
Mac 업데이트
Night Shift는 Sierra 업데이트의 일부로 추가되었으므로 해당 버전 또는 이후 버전의 macOS를 실행해야 합니다. Mac에서 macOS를 업데이트하는 방법은 다음과 같습니다.
Night Shift 수동 켜기
어느 시점에서든 Mac의 화면이 피곤함을 느끼거나 눈을 피로하게 만든다고 판단되거나, 잠시 스누즈를 하고 싶은 경우 등, Night Shift 모드를 수동으로 켤 수 있습니다. 이것은 매우 쉽습니다.
알림 센터
Mac 화면의 맨 오른쪽 상단에 있는 세 개의 점과 세 개의 선이 있는 아이콘을 클릭하거나 트랙패드에서 오른쪽에서 왼쪽으로 스와이프하여 알림 센터 사이드바(아직 열려 있지 않은 경우)를 엽니다.
약간 위로 스크롤하면 두 개의 토글 스위치인 야간 근무 및 방해 금지가 날짜(오늘 화면에 있는 경우) 또는 최신 알림(알림 화면에 있는 경우) 위에 나타납니다. Night Shift 토글을 클릭합니다. 파란색으로 바뀌고 전체 화면이 따뜻한 색상 팔레트로 바뀝니다.
시리
이것은 가장 빠른 방법일 수 있습니다. 오른쪽 상단에 있는 Siri 아이콘을 클릭하고 "Night Shift 켜 줘"라고 말합니다.
다시 끄려면 Siri 창에서 Night Shift 토글을 클릭하거나 Siri를 다시 활성화하고 "Night Shift 꺼 줘"라고 말하면 됩니다.
시스템 환경설정
시스템 환경설정> 디스플레이를 열고 맨 오른쪽에 있는 Night Shift 탭을 클릭합니다. 수동이라고 표시된 곳에서 '내일까지 켜기' 확인란을 선택하십시오.
야간 근무 자동 예약
일반적으로 말하면 자동으로 일정을 따르도록 Night Shift를 설정하는 것이 훨씬 더 나은 생각입니다. 그렇지 않으면 늦은 시간에 수면 위생에 대해 생각하게 됩니다.
이전과 마찬가지로 시스템 환경설정> 디스플레이로 이동하여 Night Shift 탭을 클릭합니다. 드롭다운 메뉴에서 일몰부터 일출까지 옵션을 선택하거나 사용자 지정 일정을 만들 수 있습니다. From 및 To 필드를 채우면 해당 시간 사이에 Night Shift가 자동으로 켜집니다.
색상 이동 조정
시스템 환경설정의 동일한 섹션(디스플레이> Night Shift)에서 Night Shift가 화면의 색상 균형을 얼마나 근본적으로 변경할지 조정할 수 있습니다. '색온도'라고 표시된 슬라이더를 사용하여 기본 설정에 맞춥니다.
슬라이더를 이동하기 위해 마우스 버튼을 누르고 있는 동안 미리보기를 제공하기 위해 화면의 색상이 변경됩니다. 일단 손을 떼면 Night Shift이든 기존의 색상 균형이든 상관없이 현재의 표준 설정으로 천천히 페이드백됩니다.