새로운 건강 계획을 세우고 실행에 옮기는 일은 생각보다 쉽지 않습니다. 운동을 하겠다고 마음먹어도 부담스럽게 느껴지고, 어떤 날에는 건강한 식사조차 챙기기 어려운 때도 있죠.
다음 피트니스 여정에서 동기를 잃지 않도록, 걷기 습관에 현금성 보상을 제공하는 훌륭한 앱들을 정리했습니다. 하루 종일 활동적으로 움직이는 분이든, 매일 몇 걸음만 더 걷고 싶은 분이든 자신의 라이프스타일에 맞는 만보기 리워드 앱을 찾을 수 있을 것입니다.
1. Charity Miles(차리티 마일즈)
Charity Miles는 다른 만보기 앱들과 차별화된 방식으로 운영됩니다. 사용자에게 직접 금전적 보상을 지급하는 대신, 앱이 사용자가 선택한 자선단체에 기부금을 전달합니다. Charity Miles는 당신의 매 걸음을 가장 아끼는 사회공헌 활동을 위한 미니 마라톤으로 바꿔줍니다. 친구들과 팀을 만들거나 이미 운영 중인 그룹에 합류하면 더 많은 기부금을 모을 수 있고, 동기부여도 함께 유지할 수 있습니다.
Charity Miles는 지금까지 다양한 자선단체에 300만 달러 이상을 기부했습니다. 이 앱을 사용하면 본인 지갑은 그대로 둔 채 세상에 작은 변화를 만들어갈 수 있습니다. 40개가 넘는 자선단체 중에서 선택할 수 있으며, St. Jude 어린이병원, United Way, Habitat for Humanity 등을 후원할 수 있습니다.
이 앱은 한 걸음 한 걸음마다 실질적인 변화를 만들어냅니다. Apple Health와 Strava와도 연동되어 활동 기록 관리가 편리합니다.
2. StepBet(스텝벳)
StepBet은 건강 관리에 직접 투자하도록 만드는 앱입니다. 다른 앱들이 거리당 돈을 지급하는 반면, StepBet은 배팅 팟에 참여금을 넣는 방식입니다. 피트니스 챌린지를 완수하면 원금을 돌려받을 수 있으며, 챌린지를 성공적으로 완료한 사람 수에 따라 처음 투자한 금액보다 더 많이 받을 수도 있습니다.
챌린지 참여 비용은 각각 다르지만 대부분 6주 정도 진행되어 장기적인 피트니스 도전이 됩니다. Fitbit을 구매할 계획이라면 이 앱은 Fitbit과 호환되어 활용도가 높습니다.
자신의 걷기 능력에 확신이 있는 분이나 강력한 동기부여가 필요한 분에게 적합합니다. 다만 여유롭게 운동을 시작하고 싶은 분에게는 부담스럽게 느껴질 수 있습니다.
3. LifeCoin(라이프코인)
LifeCoin은 특히 실외 걸음에 대한 보상을 제공합니다. 주방이나 호텔처럼 실내에서 바쁘게 일하는 분이라면 다른 만보기 앱이 더 나을 수 있습니다. 하지만 하루에 여러 번 반려견 산책을 시키거나 하이킹을 즐기는 분들에게 LifeCoin은 야외에서 보내는 시간에 대한 보상을 받을 수 있는 좋은 선택입니다.
이 앱은 GPS 추적을 통해 걸음 수를 측정합니다. 배터리 소모가 크다는 단점이 있지만 장거리 걷기에는 놀랍도록 잘 작동합니다. 필요할 때만 켜서 사용한 후 배터리 절약을 위해 끄는 것이 좋습니다. 매일 연속적인 걸음 수 모니터링을 원한다면 다른 앱을 고려하는 편이 낫습니다.
걸음 수가 충분히 쌓이면 기프트카드나 다양한 상품으로 교환할 수 있습니다.
4. SweatCoin(스웨트코인)
SweatCoin은 걸음에 따라 스웨트코인(sweatcoins)을 지급하며, 이 코인은 기프트카드나 티켓 같은 상품과 서비스로 교환할 수 있습니다. 상품 교환 외에도 걸음을 기부하는 옵션이 있습니다. 환경 보호, 인권, 참전용사 지원 등의 캠페인에 금전적 기여 형태로 걸음을 기부할 수 있어, 또래 커뮤니티와 함께 의미 있는 일을 실천할 수 있습니다.
무료 버전에서는 하루 최대 5개의 스웨트코인을 걸음과 다양한 개인 신체 챌린지를 통해 얻을 수 있습니다. 적은 양처럼 들리지만 10 스웨트코인부터 교환 가능한 상품이 있어 생각보다 자주 보상을 받을 수 있습니다.
다만 너무 큰 상품들은 얻는 데 시간이 오래 걸리므로 주의하세요. 앱 자체는 재미있지만, 어떤 순간에는 피트니스 동기부여 도구라기보다 기업 광고처럼 느껴질 때도 있습니다. 친구 초대 기능도 있는데, 산책 중 동기부여를 유지하고 안전을 지키는 좋은 방법 중 하나입니다.
5. Walgreens(월그린스)
Walgreens 앱은 단순한 만보기 앱이 아니라 Walgreens와 관련된 모든 것을 아우르는 종합 경험을 제공합니다. 드러그스토어의 공식 모바일 서비스로서 건강한 생활 습관에 대한 보상도 함께 제공합니다.
4주간 진행되는 챌린지에 참여할 수 있으며, 매주 성공적으로 완료하면 주당 $0.25의 Walgreens Cash를 받고, 4주를 모두 완수하면 $2 보너스를 추가로 받을 수 있습니다. Walgreens Cash는 오프라인 매장이나 온라인 쇼핑에서 구매에 사용할 수 있습니다.
이 앱은 걸음 수 기반의 건강 보상뿐 아니라 올바른 식습관, 규칙적인 수면 패턴 유지 같은 행동에도 보상을 줍니다. 근력 운동과 명상 프로그램에도 참여할 수 있어 모든 건강한 활동이 보상 대상이 됩니다. 또한 처방전 관리, 의료 제공자 검색, 매장 할인 혜택 같은 실용적인 기능도 제공합니다.
걸음으로 시작하는 리워드
걷기는 신체 건강에 좋을 뿐 아니라 정신 건강에도 긍정적인 효과가 입증되어 있습니다. 걷기가 우리 몸에 주는 영향을 생각하면 추가 보상은 어디까지나 가장 자연스러운 운동 형태에 얹혀지는 보너스일 뿐입니다.
걷기 자체가 즐겁지 않다면, 재미 요소를 더해주는 앱을 활용해보는 건 어떨까요?