운동 목표를 향해 노력하는 과정이 마치 비디오 게임에서 레벨업하는 것 같다면 얼마나 좋을까요? 다행히도 요즘은 스마트폰만 있으면 충분합니다. 다양한 개발자들이 운동을 더욱 재미있게 만들어 주는 게임화 피트니스 앱을 잇달아 출시하고 있기 때문입니다.
지금부터 소개할 앱들을 통해 일상적인 운동 루틴에 재미와 상상력을 더해 보세요.
1. PlayFitt – 휴대폰 하나로 운동 인증
PlayFitt은 일일 피트니스 게임 진행 중 휴대폰의 움직임을 감지해 파워업에 쓸 수 있는 코인을 획득하게 해 주는 앱입니다. 운동을 놀이처럼 느끼도록 설계된 독특한 방식의 트레이닝 앱입니다.
매일·매주 목표가 제공되기 때문에 하루에 무엇을 해야 하는지 정확히 알 수 있습니다. 예를 들어 초기 일일 목표는 팔굽혀펴기 8개, 스쿼트 10개, 2,278걸음 걷기, 계단 오르기 2회, 활동적 휴식(Active Break) 7회로 구성됩니다. 여기서 활동적 휴식이란 한동안 가만히 앉아 있던 뒤에 하는 모든 움직임을 의미합니다.
이 앱의 가장 재미있는 점은 휴대폰의 움직임 자체를 감지해 운동을 인증한다는 것입니다.
스쿼트 운동 예시
스쿼트를 예로 들어 보겠습니다. 먼저 스쿼트 아이콘을 선택하고, 올바른 기본 자세를 설명하는 화면을 몇 장 넘긴 뒤, 휴대폰을 뒷주머니나 허리띠에 넣으면 준비 완료입니다.
앱이 반복 횟수를 소리 내어 세어 주고, 쉴 시간이 되면 알려 줍니다. 하루 목표를 달성하면 홈 화면의 스쿼트 항목 아래에 'You Did It!'이라는 재미있는 메시지가 표시됩니다.
운동을 짧고 간편하게 만들어 주기 때문에 집에 있을 때든 외출 중이든 하루 종일 틈틈이 조금씩 몸을 움직이게 됩니다.
리더보드와 보상 시스템
소셜 요소도 갖추고 있습니다. 리더보드 화면에서 연수생부터 초보자, 엘리트까지 리그를 차근차근 올라갈 수 있고, 친구를 추가해 나만의 리더보드를 만들면 책임감과 동기부여가 더욱 강해집니다.
운동을 완료할 때마다 Fitt 코인을 획득하며, 이 코인은 스타벅스 기프트카드, 아마존 기프트카드, 나무 심기 후원 같은 상품과 교환할 수 있습니다. 일일 목표를 꾸준히 달성하면 코인이 더 빨리 쌓입니다.
앱은 무료로 다운로드해 사용할 수 있으며, 프리미엄 버전을 구매하면 코인을 더 빠르게 모을 수 있습니다.
2. Hops – Journey of Tree Spirit : 걸음수로 숲을 탐험
Hops 앱은 일일 운동량을 추적해 귀여운 나무 정령이 사용하는 에너지로 변환합니다. 현실에서 활동량을 유지하면 내 캐릭터인 Hop이 새로운 지역을 탐험할 수 있습니다.
Hop은 숲을 돌아다니며 나무, 돌, 희귀 루비 같은 건축 자재를 찾습니다. 약 500걸음을 걸을 때마다 새로운 제작 재료가 게임에 나타납니다.
Hop 화면에서 캐릭터의 재료 보유량을 확인할 수 있고, 재료를 교환해 머리 색깔, 옷, 팔, 액세서리를 바꾸며 캐릭터를 직접 꾸밀 수도 있습니다.
탐험과 에너지 시스템
맵 화면은 Hop이 방향을 잡는 데 도움을 줍니다. 맵의 모든 지역을 탐험하면 마지막 지점에서 보물 상자를 발견하게 됩니다.
맵을 탐험하려면 Hop에게 일정량의 에너지가 필요하며, 에너지 1개를 얻으려면 현실에서 일일 목표를 달성해야 합니다.
앱은 건강 데이터를 자동으로 불러오지만, 앱에서 직접 산책을 기록할 수도 있습니다. Steps 아이콘으로 이동한 뒤 Workouts 탭을 클릭하고, 화면 오른쪽 위의 Walk 버튼을 누른 후 시작 버튼을 누르면 걷기 기록이 시작됩니다.
전반적으로 Hops는 기본적인 활동 추적기를 매력적이고 장난스럽게 업그레이드한 앱이라 할 수 있습니다.
3. Treeceps : 운동으로 가상 세계를 키우다
Treeceps는 현실에서 자신을 레벨업하듯 운동할 수 있게 해 주는 앱입니다. 운동을 완료하며 가상 세계 전체를 성장시킬 수 있고, 특히 근력 운동과 저항 운동에 초점을 맞춘 콘텐츠가 많습니다.
모든 활동은 앱 안에서 저마다의 목적을 가집니다. 예를 들어 일일 걸음 수는 게임 속 Runimals가 먹는 잔디로 변환됩니다. 가상 세계를 돌아다니는 다각형 생물 Runimals는 내 활동에 대해 코멘트를 남기고 조언까지 해 줍니다.
Garden of Gains는 앱 사용 시간, 완료한 운동, 걸음 수 목표 달성에 대한 보상을 제공합니다. 식물마다 Lily of the Walky, Cardiose처럼 말장난 섞인 재치 있는 이름이 붙어 있어 수집하는 재미가 쏠쏠합니다.
또한 안전하고 효과적인 근력 운동 방법을 배울 수 있는 강의도 제공되며, 혼자 운동하거나 앱의 플랜을 따라 하는 것 중 선택할 수 있습니다.
무료 버전으로 앱을 미리 둘러볼 수 있지만, 실질적으로 사용하려면 유료 구독이 필요합니다.
4. Nerd Fitness Journey : 슈퍼히어로가 되는 운동
Nerd Fitness Journey 앱으로 슈퍼히어로 페르소나를 만들고 운동에 대한 보상을 받아 보세요. 상상력이 풍부하고 창의적인 피트니스 접근 방식으로, 모든 움직임에 장난기를 더합니다.
앱을 처음 시작하면 Nerd Fitness 철학에 대한 워크스루가 진행되며, 다양한 피트니스 목표를 완료할 때마다 경험치(XP)를 획득합니다. 인트로에서 헝거 게임 같은 팬덤 문화가 언급되기 때문에, 이름 그대로 덕후 취향을 가진 사람들에게 특히 잘 어울립니다.
캐릭터 커스터마이징과 학습 콘텐츠
시작한 뒤에는 Hero Crate에서 얻은 전리품으로 캐릭터를 꾸밀 수 있습니다. 색시 벨트부터 거대한 망치까지 다양한 액세서리 중에서 선택할 수 있으며, 이후에는 앱에서 레벨업할 때마다 새로운 Hero Crate를 받게 됩니다.
Heroic Movement 섹션에는 피트니스 기본기에 대한 심층 설명이 담겨 있어, 일반 유산소 운동부터 근력 운동까지 폭넓게 배울 수 있습니다.
또한 이 앱은 NEAT(비운동성 활동 대사)를 늘리도록 권장합니다. 계단 오르기나 가볍게 서성이는 것 같은 NEAT 활동을 늘리는 것은 직장이나 집에서 신체 활동량을 끌어올리는 좋은 방법입니다.
Journey 탭과 운동 라이브러리
할 일 목록이나 주간 운동 일정 대신, 피트니스 목표는 Journey 형태로 표시됩니다. 선택한 운동은 이 탭 아래에 명확하고 읽기 쉬운 형식으로 정리되어 나타납니다.
예를 들어 '10 Minutes of Movement' 어드벤처는 매일 10분간 어떤 신체 활동이든 하도록 요청합니다. VR 게임을 하는 것부터 단순히 걷는 것까지 어떤 움직임이든 인정되며, 도전 과제를 위해 단순히 즐기는 운동을 우선적으로 선택하고 달콤한 전리품을 보상으로 받을 수 있습니다.
마지막으로 앱에는 방대한 운동 라이브러리가 포함되어 있어 근력 루틴, 맨몸 운동 등 다양한 운동을 모두 다룹니다.
7일 무료 체험이 제공되지만, 계속 사용하려면 구독 결제가 필요합니다.
5. Fitness RPG : 걸음수로 영웅을 키우는 RPG
레트로 감성의 Fitness RPG 앱에서는 더 많이 걸을수록 캐릭터가 레벨업합니다.
흥미진진한 스토리라인이 앱에 더 깊이 몰입하게 만듭니다. 단순히 매일 걸음 수를 늘리는 것이 아니라, 다크 포스로부터 Fitland를 구하기 위해 영웅 팀의 레벨업을 돕는 것입니다.
이 앱은 단순한 만보기가 아닙니다. RPG 파트가 상당히 잘 만들어져 있어 캐릭터들이 서로 대화하고, 전투에 참여하고, 특별한 장비를 획득하고, 적을 물리치기 위해 팀을 이룹니다. 메인 스토리와 다양한 사이드 퀘스트가 게임을 지속적으로 흥미롭게 유지해 줍니다.
영웅들이 전투를 벌이려면 내 걸음 수가 필요하기 때문에, 현실에서 산책하는 것이 곧 게임플레이의 핵심이 됩니다. 거대한 전투가 걸려 있다면 몇 블록 더 걷는 것도 어렵지 않습니다. 최근 인기 있는 만보기 앱들에 훌륭한 선택지가 하나 더 추가된 셈입니다.
게임형 피트니스 앱으로 운동을 레벨업하세요
창의적이고 영감을 주는 이 운동 앱들로 운동의 지루함을 날려버리세요. 내 움직임을 XP, 코인, 전리품으로 바꿔주는 게임화 피트니스 앱들은 누구나 가진 승리 본능을 가장 건강한 방식으로 자극합니다.