만성 통증은 점점 더 자주 발생하는 것으로, 한 연구에 따르면 미국에서 2천 5백만 명이 매일 통증으로 고통받는 것으로 추산됩니다. 의사를 갖는 것이 항상 최선의 해결책이지만 항상 상담할 수 있는 것은 아닙니다.
결과적으로 우리는 평생 동안 사람들을 돕기 위해 건강 앱을 만드는 데 엄청난 노력을 기울였으며 만성 통증도 예외는 아닙니다. 우리는 당신이 하루를 보내고 만성 통증과 함께 더 나은 삶을 사는 데 도움이 되는 최고의 만성 통증 관리 앱 목록을 선별했습니다.
1. 경로 통증 완화
Pathways Pain Relief는 만성 통증을 진단하고 솔루션을 제공하기 위해 고안된 프로그램입니다. 만성 통증을 완화하고 지속적인 통증을 없애기 위해 고안되었습니다. 통증이 3개월 이상 지속되면 신체의 통증 시스템이 과민해지고 과잉 보호되기 시작할 수 있습니다. Pathways의 초점은 스트레스와 고통의 양을 줄이기 위해 두뇌를 재훈련하는 것입니다.
Pathways의 진단은 요통, 편두통, 관절통, 소화기 문제 등과 같은 영역을 전문으로 하는 통증의 기원과 유형을 식별하는 데 도움이 됩니다. 이 프로그램은 통증 과학 교육, 호흡 시각화 및 단계별 이미지, 신체 운동, 명상 및 스트레스 감소 운동을 포함하여 통증을 관리하고 제어하는 데 도움이 되는 다양한 핵심 기술을 사용합니다.
Pathways의 역할은 통증을 느끼는 이유를 이해하고 통증 주기를 끊기 위해 노력하는 개인 통증 치료사입니다. 시간이 지남에 따라 성과를 모니터링하고 시간이 지남에 따라 통증이 어떻게 발전하는지 추적하고 자신에게 효과적인 통증 완화 기술에 집중할 수 있습니다. 앱을 사용하면 자신에게 가장 적합한 방법을 자유롭게 결정할 수 있습니다.
2. 웨이브
Wave는 만성 질환 환자가 증상, 약물, 수면, 걸음 수 및 기타 활동을 추적하는 건강 앱입니다. 무엇이 당신의 기복에 영향을 미치는지 판단하고, 기분, 약물, 활동 및 수면과 같은 다양한 분야에 대한 매력적인 차트를 보고, 이러한 모든 진행 중인 보고서를 의사와 공유하여 부작용을 피하고 치료를 개선할 수 있습니다.
Wave의 목표는 귀하가 경험하는 부작용과 증상을 더 잘 통제하기 위해 의사와 보다 효과적으로 협력할 수 있는 개인적인 통찰력을 제공하는 것입니다. Wave는 귀하의 건강을 위한 가상 옹호자이자 귀하가 기분이 나아질 수 있도록 최선을 다하도록 도와주는 동반자 역할을 합니다.
Google 피트니스와 같은 건강 기기와 통합하여 신체적, 정서적 웰빙을 기록할 수 있습니다.
이 앱은 AI를 사용하여 자신의 경험을 기반으로 개인적인 통찰력을 생성합니다. 당신의 행동이 당신의 상태 및 증상과 어떤 관련이 있는지 실시간으로 제공되며 구성되어있어 만성 질환에 직면하면서 건강을 관리 할 수 있습니다. 당신의 기복과 관련된 것이 무엇이며 건강을 관리하기 위해 무엇을 할 수 있는지 알게 될 것입니다.
3. 치료 가능
Curable은 정신적 활동을 통해 통증을 관리하고 처리하는 데 도움이 되는 가상 코치입니다. 가이드와 간단한 오디오 레슨은 물론, 안심을 위한 100가지 이상의 과학 기반 운동을 제공합니다. Curable의 모토는 "당신의 통증 경험은 독특하며 회복 프로그램도 마찬가지여야 합니다."입니다. 귀하의 요구 사항과 건강에 중점을 두어 귀하가 너무 무리하지 않도록 하고 사용자의 건강을 최우선으로 고려합니다.
응용 프로그램은 다양한 분야의 구성원으로 구성된 과학 자문 팀에 의해 설계되었습니다. 다양한 업계에서 인정을 받았으며 증상 자가 관리를 위한 상위 19개 앱을 평가하는 대규모 동료 검토 연구에서 지속적인 통증을 위한 최고 품질의 앱으로 간주됩니다.
Curable은 스스로를 "통증에 대한 다른 접근"이라고 설명합니다. 이 앱은 약물이나 물리 치료가 아니라 통증을 완화하기 위해 통증에 대한 두뇌 과학을 탐구합니다.
Curable은 귀하에 대한 모든 정보를 가지고 귀하의 증상과 선호도에 맞는 맞춤형 프로그램을 설계합니다. 이 앱의 목표는 정신 건강이 통증에 얼마나 영향을 미치는지 깨닫고 만성 통증 관리에 도움이 되는 요법을 제공하는 것입니다.
Curable에는 두뇌 훈련, 교육, 명상 및 쓰기의 4가지 유형의 운동이 있습니다. 앱은 귀하의 선호도와 귀하에게 편안한 레슨을 모니터링하고 그에 따라 레슨을 추천합니다.
4. 케어클리닉
CareClinic은 건강을 측정, 학습 및 개선하는 데 도움이 되는 일일 올인원 건강 및 웰빙 앱입니다. 이 앱은 증상과 상태를 추적하고 관리하기 위한 치료 계획을 세우는 데 도움이 됩니다. 통증 추적기 및 증상 일지로 사용할 수 있습니다. 보다 일반화된 건강 추적기에 관심이 있다면 최고의 건강 저널 앱에 대한 가이드를 확인하십시오.
이 앱을 사용하면 비타민, 보충제, 상태, 영양, 활동, 일일 활력소, 요법과 같은 약물뿐만 아니라 그 이상을 추적하고 상관 관계 및 유발 요인을 자동으로 발견하는 치료제 및 알약 정리자를 만들 수 있습니다. 처방전과 보고서를 사진으로 찍어 정보를 입력할 수 있습니다.
CareClinic은 참조 및 정보를 위한 약품 및 보조제 데이터베이스를 제공합니다. 데이터베이스는 또한 영양 정보를 제공하므로 음식과 음료에 대한 칼로리, 미량 영양소 및 다량 영양소 정보를 자동으로 얻을 수 있습니다.
추가 기능에는 약물 알림 예약 및 약물 알림과 함께 치료 진행 상황을 기록하는 일일 체크인 일기가 포함됩니다. PRN, 수면, 일상적인 기분, 에너지 수준, 통증 등을 포함한 다양한 측정값을 기록할 수 있습니다. 일기는 증상의 심각도를 기록하는 증상 일기의 기능도 합니다.
이 앱을 사용하면 의사 또는 간병인과 협력하여 치료 계획 및 보고서를 볼 수 있습니다. 체크인에서 요약된 보고서를 앱과 연결하여 목표와 함께 효과가 있는 항목과 그렇지 않은 항목을 확인할 수 있습니다.
더 건강한 생활 방식을 위한 통증 관리
만성 통증으로 하루를 보내는 것이 어려울 수 있습니다. 직장에서의 기분과 성과에 영향을 줄 수 있습니다. 어떤 사람들은 만성 통증을 피할 수 없는 것으로 스스로 해결하는데, 이는 부정적인 태도입니다.
건강한 마음과 몸은 만족스러운 삶을 사는 열쇠입니다. 당신이 혼자가 아니며 극복할 수 있다는 것을 깨닫는 것이 중요합니다. 고통에 정면으로 맞서고 극복하겠다는 굳은 결심만 있으면 됩니다.