8시간 동안 편안하게 숙면을 취한 기억이 마지막으로 언제였습니까? 글쎄, 그것을 업무 스트레스나 우리의 터무니없는 과잉 사고 능력 탓으로 돌리지만, 잠을 잘 자는 것이 이제는 쓸쓸한 활동이 되었습니다.
자각몽에 기반을 둔 뒤틀린 공상과학 드라마인 바닐라 스카이의 David Aames(Tom Cruise)처럼 마음을 가다듬을 기회가 우리 모두에게 있는 것은 아닙니다. 헐리우드를 잊고 편안한 밤잠을 자기 위해 현실적인 접근 방식을 적용해 봅시다!
양을 세는 것은 이제 과거의 일이 되었습니다. 따라서 만성 불면증에 갇히지 마십시오. 숙면에 도움이 될 가장 꿈꾸는 기술 혁신 10가지를 소개합니다.
1. 필립스 웨이크업 라이트
윙윙거리는 알람의 무례한 각성을 극복하려면 "필립스 웨이크 라이트"가 완벽한 장치입니다. 빛과 소리를 서서히 줄여 숙면에 도움을 줍니다.
2. 스마트 잠옷
스마트 잠옷은 생체 세라믹 각인 직물로 만든 최고의 잠옷으로 신체의 적외선 열 방출을 쉽게 냉각시켜 더 길고 건강한 수면을 촉진합니다.
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3. 죠본 팔찌
이 JawBone Up 팔찌로 당신의 모든 움직임을 추적하십시오. 한밤중에 몇 번이나 일어났는지 추적하지만 부드러운 진동으로 아침에 깨워줍니다.
4. 2호흡
2Breathe는 점차 느려지는 음조 음악과 호흡을 일치시켜 무의식적으로 비트를 모방할 때 호흡을 가져옵니다.
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5. 오라
필요한 조명과 좋아하는 음악으로 잠에서 깨어나십시오. 그리고 가장 인상적인 부분; 추가 트랙 밴드나 스트랩을 착용할 필요가 없습니다. Aura는 수면 환경(소음 공해, 실내 온도 및 조명 수준)을 기록하고 멜라토닌을 유도하는 주황색 빛과 진정 주파수로 수면을 촉진합니다.
6. Advansa의 스마트 베개
신체 움직임, 수면 패턴 및 주변 소음을 기록하는 센서가 달린 스마트 베개를 누가 원하지 않겠습니까? 젠장, 예!
7. 고요함 거북이
고요한 거북이는 취침 시간에 바쁜 마음을 진정시키고 긴장을 푸는 데 효과적인 이완 보조제입니다. 파도 소리와 잔잔한 멜로디 온 루프의 두 가지 사운드 모드와 함께 제공됩니다. 처음에는 어린이용으로 설계되었지만 성인에게도 인기가 있는 것으로 판명되었습니다.
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8. Sleep Genius 앱
이 천재적인 앱은 가능한 모든 알고리즘에서 작동하므로 아기처럼 잘 수 있습니다! 분 단위 측정항목을 훨씬 뛰어넘어 실제로 짧은 시간 안에 잠들 수 있도록 도와줍니다.
9. Emfit 스마트 매트리스
매트리스 아래에 위치한 Emfit QS 센서는 심박수와 호흡수를 측정하고, 안절부절하지 못하거나 침착했는지, 얼마나 가벼운 수면, 깊은 수면 및 REM 수면을 취했는지 알려줍니다. 심박수 변동성(HRV)을 최초로 기록하는 사람 중 하나이며, 이는 밤 동안 얼마나 잘 회복되었는지를 나타내는 척도입니다.
10. 굿나잇 LED 전구
Good Night LED 전구는 국제 우주 정거장의 NASA 우주 비행사를 위해 개발되었습니다. 황혼과 취침 시간 사이에 인공 조명 노출을 추적합니다.
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잠 못 이루는 밤에 작별 인사를 하세요!
행복한 끄덕임...Zzz