개인 트레이너와 함께 하는 운동을 위한 8가지 훌륭한 앱

운동도 중요하지만 계속하려면 개인 트레이너의 훈련이 필요할 때도 있습니다. 체육관에 갈 수 없더라도 스마트폰이 도움이 됩니다.

사람이든, AI 봇이든, 애니메이션이든 퍼스널 트레이너와 함께 운동할 수 있는 모바일 앱이 있습니다. 다음은 Android 및 iOS에서 확인할 수 있는 훌륭한 개인 트레이너 서비스입니다.

1. 나이키 트레이닝 클럽

항상 신뢰할 수 있는 솔로 피트니스 옵션은 Nike Training Club 앱입니다. 스트리밍하거나 다운로드할 수 있는 방대한 비디오 및 자습서 라이브러리가 있습니다. 더군다나 대부분은 무료입니다.

등록한 후에는 맞춤 제안 선택을 포함하여 선택할 수 있는 다양한 유형의 수업을 받게 됩니다. 꾸준한 일과를 원하든 역동적인 일과를 원하든 이 앱을 통해 해결할 수 있습니다.

예를 들어, 트레이너가 진행하는 수업이나 서면 지침과 비디오가 결합된 화이트보드 세션과 같이 운동을 더 많이 필터링하고 집중할 수 있습니다. 어느 쪽이든 Nike Training Club 앱은 휴대전화를 개인 트레이너로 바꿔줍니다.

Fiit은 덤벨 및 자전거와 같은 추가 피트니스 장비용으로 설계된 운동뿐만 아니라 원격 운동을 위한 또 다른 이동 앱입니다. 하지만 모바일 앱에서 장비 없이 운동을 해도 땀이 나고 시간이 지나면서 몸의 변화를 느끼기에 충분합니다.

Fit을 사용하면 요가, 저충격 유산소 운동, 복근 화상 등 모든 피트니스 수준과 취향에 맞는 다양한 운동을 찾을 수 있습니다.

그룹 수업에 관심이 없다면, 편의를 위해 녹음된 개인 트레이너 세션을 사용하여 혼자 운동할 수 있습니다. 수업을 선택하고 원할 때마다 참여하세요.

Chris Hemsworth처럼 보이고 싶다면 그의 앱을 사용하지 않겠습니까? Centr는 무료 평가판을 제공하는 구독 기반 서비스로, 자체 피트니스 도구 패키지와 함께 제공됩니다.

우선 개인화된 운동 및 영양 달력을 받게 됩니다. 퍼스널 트레이너 비디오와 지정된 식사를 그대로 유지하거나 앱의 많은 추가 기능을 탐색할 수 있습니다.

스스로 할 수 있는 다양한 유형의 훈련과 건강식 팁 및 조리법을 찾을 수 있습니다. Centr에는 매주 필요한 것을 계획할 수 있는 편리한 쇼핑 목록 섹션도 있습니다.

Aaptiv 피트니스 앱은 Fit의 단순한 버전과 비슷하지만 그만큼 효과적일 수 있습니다.

개별 수업 중에서 선택하거나 전체 프로그램을 시작하고 신중하게 설계된 자습서로 운동하십시오. 위의 서비스와 달리 Aaptiv는 비디오 외에도 여러 종류의 미디어를 사용하여 교육하고 영감을 줍니다.

예를 들어, 시각적 세션은 비디오를 특정 동작의 클립으로 분해하는 반면 트레이너의 음성과 가끔 텍스트가 길을 안내합니다. 계단을 오르거나 등반 운동을 하는 동안 들을 수 있는 순수한 동기 부여 오디오 트랙도 있습니다.

다양한 기능이 혼란스러워 보일 수 있지만 Aaptiv는 여전히 혼자 운동하거나 기록된 개인 트레이너와 함께 운동하기에 최고의 앱입니다.

피트니스 여정을 지원하는 완전 무료 소프트웨어 아이디어가 마음에 든다면 NHS의 Couch to 5K 모바일 앱을 고려해 보십시오. 달리기에 중점을 두고 있지만 유산소 운동, 스트레칭 등을 위한 몇 가지 비디오 운동도 제공합니다.

두 종류의 개인 트레이너가 있습니다. 하나는 비디오에 있고 다른 하나는 달리는 동안 동기를 부여합니다. 후자는 당신이 선택한 유명인이 될 것입니다.

러닝 트레이너를 선택하면 앱이 오디오 파일을 다운로드하고 주간 일정의 각 러닝을 시작할 때 자동으로 재생합니다. 점차적으로 신체적, 정신적 건강을 구축하기 위해 해야 할 일은 실행하고 유용한 지침을 듣는 것입니다.

Freeletics는 각 운동이 각 운동을 수행하는 방법을 보여주는 비디오 클립 모음이라는 점에서 Aaptiv와 같습니다. 또한 동영상을 보완하기 위한 서면 지침과 음성 지침을 찾을 수 있습니다.

Freeletics의 무료 버전은 진행에 따라 변경되는 개인화된 교육 세션을 제공합니다. 그러나 여기서 멈출 필요는 없습니다. 워밍업에서 풀업 바 운동에 이르기까지 다른 운동을 사용할 수 있습니다.

추가 교육 프로그램, 개인 추적 도구 및 적절한 AI 코치와 같은 추가 기능을 사용하려면 구독해야 합니다. 무료 서비스를 즐겨 사용하셨다면 이 모바일 앱의 개인 트레이너 기능에 투자할 가치가 있습니다.

애니메이션은 비디오와 마찬가지로 운동을 보여줄 수 있습니다. 가정 운동은 운동 루틴을 정리하기 위한 간단하지만 효과적인 앱의 좋은 예입니다.

사양과 목표를 설정하고 나면 장비를 사용하거나 사용하지 않고도 할 수 있는 많은 개인화된 운동에 액세스할 수 있습니다. 디지털 개인 트레이너는 한 운동에서 다음 운동으로 원활하게 진행되므로 모든 세션을 쉽게 따라할 수 있습니다.

프리미엄 멤버십을 이용하거나 광고를 시청하면 추가 혜택을 누릴 수 있습니다. 이는 사소한 불편입니다.

홈 운동을 Google 피트니스와 동기화할 수도 있습니다. 이 기능은 앱을 미세 조정하고 특정 피트니스 요구 사항을 충족하는 여러 방법 중 하나입니다.

알아야 할 또 다른 앱은 개인 트레이너가 고객을 원격으로 교육할 수 있는 플랫폼인 Trainerize입니다. 이 프로그램은 피트니스 전문가를 위해 특별히 설계되었으며, 피트니스 전문가는 앱을 통해 자신의 서비스에 액세스할 수 있습니다.

일반적인 비디오 또는 AI 기반 루틴 대신 실제 사람이 지시합니다. 이것은 또한 Trainerize를 통한 운동 비용이 전적으로 트레이너에게 달려 있음을 의미합니다.

최소한 진정으로 개인화된 경험을 기대할 수 있습니다. 트레이너는 자신의 기록된 운동을 업로드하고 유용한 문서를 보내며 진행 상황을 모니터링하고 피트니스 또는 영양 조언이 필요할 때 도움을 줄 수 있습니다.

스마트폰 덕분에 전문 지식의 혜택을 받기 위해 체육관에 등록하거나 강사를 직접 만나지 않아도 됩니다. 트레이너를 데려오고 기기에 모든 단계를 안내할 수 있는 기능을 제공하는 앱이 많이 있습니다.

학습 곡선일 수 있지만 디지털 도구로 운동하는 데 익숙해지면 추가 지원을 위해 개인 트레이너만 필요하다는 것을 알게 될 수도 있습니다.