권투는 세계에서 가장 큰 격투 스포츠 중 하나이며 위험하고 폭력적으로 보일 수 있지만 배우기 위해 싸울 필요는 없습니다. 멋진 자기 방어 기술을 습득하면서 몸매를 만들고 완벽한 몸을 만드는 좋은 방법입니다.
트레이너나 복싱 체육관이 필요하지 않으며 스스로 학습을 시작할 수 있는 방법이 많이 있습니다. 시작하는 데 도움이 될 최고의 복싱 앱을 살펴보겠습니다.
1. Boxx
Boxx는 복싱을 배우는 데 필요한 모든 것을 제공하는 홈 트레이닝 앱입니다. 이 앱은 캐주얼을 위한 최고의 진입점 중 하나로 간주되며 Times 및 Grazia와 같은 다양한 출판물에 소개되었습니다. 초보자를 위한 앱에는 근력 운동과 요가를 포함한 기초 형성에 도움이 되는 피트니스 수업과 운동 세션이 있습니다.
다양한 트레이너가 있으므로 자신에게 가장 잘 맞는 트레이너를 찾을 수 있을 뿐만 아니라 방대한 권투 기술 및 가이드 라이브러리를 볼 수 있습니다. 몸을 만드는 데 도움이 되도록 앱에서 영양 계획을 제공합니다.
앱은 구독 모델에서 작동하지만 다양한 콘텐츠도 무료로 제공합니다. 선택한 튜토리얼과 운동에 액세스하여 권투가 자신에게 적합한지 여부를 결정할 수 있습니다. Boxx는 초보자에게 친숙하도록 설계되었지만 기술을 날카롭게 유지하려는 숙련된 권투 선수에게 큰 도전이 될 것입니다.
2. 펀치랩
PunchLab은 당신에게 토털 복싱 패키지를 제공합니다. 이 앱은 실시간으로 성과를 모니터링하여 복싱 운동을 최적화하도록 설계되었습니다. 스마트폰을 펀치 백에 부착하면 펀치를 던지는 것부터 타격 강도를 측정하는 것까지 다양한 측정 항목을 추적할 수 있습니다.
운동에 대한 복싱 타이머를 설정하고 결과를 Google Fit 또는 Apple Health와 같은 시스템과 통합할 수 있습니다.
PunchLab은 초심자든 상급자든 상관없이 모든 수준에 맞는 훈련 요법을 제공합니다. 이 앱에는 워밍업, 컨디셔닝 및 고급 기술을 포함한 모든 훈련 측면에 대한 다양한 코스가 있습니다.
섀도우박스를 하는 동안 오디오 운동을 사용하여 코치의 지시를 에뮬레이트할 수 있으며 코치와 당신의 성과 및 지침에 대해 소통할 수 있습니다. 이 앱은 권투 선수의 사고 방식을 발전시키고 더 나아가 스포츠를 추구하려는 사람들에게 적합합니다.
3. 박스타스틱
Boxtastic은 펀치백으로 복싱을 연습할 수 있는 Android 앱입니다. 이 앱은 가상 트레이너 역할을 하며 권투 선수에게 펀치 위치와 방법을 지시합니다. Boxtastic에는 다양한 모드가 있으며 그에 따라 운동을 변경합니다.
고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)을 위해 설계되었으며 최대 16시합까지 연습할 수 있습니다. 전반적으로 Boxtastic은 펀치를 연습하고 복싱의 기초를 이해할 수 있는 훌륭한 앱입니다.
4. 섀도우 복싱 운동
iOS에서 사용할 수 있는 Shadow Boxing Workout은 완벽한 운동을 만드는 데 도움이 됩니다. 체중 감량을 원하든 강도 높은 훈련을 받고 있든 앱을 사용하면 필요에 맞는 체제를 만들 수 있습니다.
맞춤형 트레이닝 세션 또는 운동을 생성하고 원하는 대로 길이와 강도를 조정할 수 있습니다. 수비, 풋워크, 패드워크 등 영역을 향상시키기 위해 고안된 다양한 운동 유형이 있습니다.
복싱을 처음 접하는 사람들을 위해 앱은 너무 많아 처리할 수 없을 때 사용자 정의할 수 있는 미리 만들어진 운동을 제공합니다. 앱은 진행 상황을 모니터링하여 나중에 어떻게 하고 있는지 볼 수 있으며 타이머를 사용하여 라운드 및 스파링 세션을 에뮬레이트할 수 있습니다.
강사의 경우 이 앱은 학생을 위한 운동을 구성하는 데 도움이 되는 훌륭한 앱이고 자신의 진도에 맞춰 진행하려는 학생을 위한 완벽한 앱입니다.
5. 파이트캠프
FightCamp는 집에서 편안하게 최고의 복싱 운동 경험을 제공하는 iOS용 트레이닝 앱입니다. 1000개 이상의 복싱 운동 라이브러리를 통해 이 앱은 다양한 테크닉을 제공하며 풍부한 경험을 가진 세계적 수준의 트레이너가 수업을 진행합니다.
커뮤니티 리더보드는 진행 상황을 보여주고 다른 회원과 경쟁할 수 있도록 합니다. 이전 운동 기록을 보고 더 잘할 수 있도록 동기를 부여할 수 있습니다.
모든 성과를 건강 앱에 동기화할 수 있으므로 일일 운동 방식을 전반적으로 추적할 수 있습니다.
웨어러블 FightCamp 펀치 트래커를 구입하면 펀치 횟수 및 속도와 같은 다양한 통계를 추적하면서 실시간으로 운동 통계를 볼 수 있습니다. 이러한 정보를 사용하여 진행 상황을 확인하고 강사와 공유하여 더 개선할 수 있습니다.
FightCamp는 집 밖에 발을 들이지 않고도 권투 선수가 되는 데 필요한 모든 도구를 제공합니다.
6. 푸마트락
PUMATRAC는 스포츠웨어 브랜드 PUMA에서 만든 운동 및 트레이닝 앱입니다. 근력운동, 필라테스, 복싱 등 다양한 분야의 다양한 운동을 제공하는 앱입니다. 각 운동과 코스는 세계 정상급 운동선수와 트레이너가 지도하며 최고 중 최고를 보장합니다.
PUMATRAC는 사용자를 모니터링하고 성과에 따라 개인화된 운동 및 트레이닝을 생성하는 스마트 학습 엔진을 사용합니다. 앱으로 더 많이 훈련할수록 더 많은 도움이 될 수 있습니다.
이 앱을 사용하면 맞춤형 운동 계획을 세우고, 통계를 측정하고, 경쟁과 재미를 위해 PUMA 커뮤니티와 공유할 수 있습니다. 전문 라이브러리가 있는 이 앱은 자신을 향상시키려는 사람들에게 꼭 필요한 앱입니다.
문제 해결
복싱은 스트레스를 푸는 좋은 방법입니다. 억눌린 감정을 풀어주고 그 과정에서 건강한 운동을 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 모든 운동과 마찬가지로 자신의 속도를 조절하고 가장 중요하게는 즐기는 것이 중요합니다. 운동이 너무 지루하다면 권투가 바로 눈앞에 있을 것이므로 한 단계 더 나아가 시작하는 것이 어떻습니까?