달리기는 많은 사람들의 열정입니다. 이러한 열정을 인식하고 더 효율적으로 훈련하고 목표를 달성하는 데 도움이 되는 앱을 출시한 회사가 많이 있습니다.
앱은 훈련을 추적하고, 새로운 달리기 경로를 찾고, 새로운 달리기 파트너를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 시장에서 가장 잘 실행되는 앱을 소개합니다.
1. Strava GPS 사이클링 및 달리기 앱
친구의 활동을 보는 것이 계속해서 자신을 계속할 수 있는 동기가 된다면 Strava가 최선의 선택이 될 것입니다. 이 앱은 같은 경로에 있는 러너와 사이클리스트의 활동을 보여주어 더 자주 달리거나 라이드하도록 동기를 부여하는 데 도움이 됩니다.
Strava는 다양한 러닝 트래커와 Wear OS 기기를 지원합니다. 이 앱은 또한 목표를 설정하고 목표를 향한 진행 상황을 추적할 수 있는 훌륭한 리소스를 제공합니다. 예를 들어 앱을 사용하여 달리기 속도와 이동 거리를 추적할 수 있습니다.
프리미엄 사용자는 또한 귀하가 달리는 동안 최대 3명이 귀하의 위치를 모니터링할 수 있는 안전 기능인 Strava Beacon에 액세스할 수 있습니다.
앱에는 도전 과제가 있으므로 친구와 어떻게 비교할 수 있습니다. 사용자는 가장 긴 주간 마일리지와 같은 그룹 챌린지를 설정하여 서로에게 동기를 부여할 때 가장 흥미로울 것입니다.
2. 나이키 런 클럽
Nike Run Club은 친구들과 함께 달릴 수 있는 최고의 소셜 피트니스 앱 중 하나입니다. 유연하고 도전적인 교육 계획이 광범위하게 선택되어 있으므로 그 이유를 찾는 것이 어렵지 않습니다.
무료 앱을 사용하면 달리기 지형(거리, 트레일, 러닝머신)을 빠르게 설정할 수 있습니다. 또한 기기의 GPS와 가속도계를 사용하여 페이스, 거리, 시간, 소모한 칼로리를 추적합니다.
Nike Run Club에는 계속해서 계속 나아갈 수 있는 주간 및 월간 챌린지가 포함되어 있습니다. 동기를 유지해야 할 때 재생할 몇 가지 영감을 주는 노래를 업로드할 수도 있습니다. 또한 달릴 때 자극을 주는 가상 코치가 함께 제공됩니다.
3. 내 달리기 지도
Under Armour의 Map My Run은 GPS 경로 찾기 및 추적 앱입니다. 마라톤 훈련을 하든 단순히 재미를 위해 달리든 Map My Run을 사용하면 달리기를 쉽게 추적하고 높은 동기를 유지할 수 있습니다.
이 앱을 사용하면 달리기를 추적하고 주변의 새로운 달리기 경로를 찾을 수 있습니다. 앱에서 수백만 개의 경로를 선택할 수 있습니다.
포괄적인 앱은 지도 및 데이터 분석과 같은 기능과 함께 제공됩니다. 또한 실시간 오디오 코칭을 받고 속도, 시간, 달리는 동안의 거리, 지도에서 경로를 볼 수 있습니다. 건강과 피트니스에 대한 여러분의 공통된 노력을 지원할 준비가 된 러너의 소셜 커뮤니티도 있습니다.
이 앱은 다양한 기기 및 앱과 통합되므로 몇 가지를 언급하자면 MyFitnessPal 앱, Fitbit 및 Apple Watch와 통계를 동기화할 수 있습니다. Map My Run에 신발을 추가할 수도 있습니다. 그러면 앱에서 새 신발로 교체할 시기를 알려줍니다.
4. 아디다스 러닝
adidas Running은 단순한 실행 앱 그 이상입니다. 이 앱은 모든 달리기를 실시간으로 추적하고 모든 피트니스 활동에 대한 자세한 로그를 유지할 수 있습니다. 여기에는 진행 상황을 추적하기 위한 차트와 그래프가 포함된 뛰어난 분석 기능이 포함되어 있습니다.
달리기, 걷기, 조깅 및 자전거 타기를 추적하는 데 사용할 수 있습니다. 또한 이 앱은 속도, 시간, 거리, 고도, 소모 칼로리를 추적할 수 있으며 음성 코치 및 다른 앱 지원을 포함합니다.
이 앱에는 다른 러너와 계속 연락할 수 있도록 도와주는 위치 공유 및 응원 기능이 있습니다. Pandora 및 Spotify와도 동기화되어 달리기 중에도 좋아하는 음악을 들을 수 있습니다.
5. NHS 소파를 5K로
NHS Couch to 5K는 영국 국민건강서비스(National Health Service)에서 만든 무료 실행 프로그램입니다. NHS Couch to 5K는 달리기를 시작하거나 건강해지고 싶은 사람에게 이상적인 앱입니다. 앉아서 일하는 생활 방식을 퇴치하는 데 도움이 되는 최고의 디지털 도구 목록을 확인하는 것도 좋습니다.
이 앱은 9주 동안 5km(또는 3.1마일)를 달릴 수 있도록 설계된 구조화된 훈련 프로그램입니다. 훈련은 아주 기초부터 시작하여 30분 동안 쉬지 않고 달리게 됩니다. 여기에는 주 3회 달리기 훈련 프로그램, 음악 재생 목록, 진행 상황 추적기 및 주머니 속의 코치가 포함됩니다.
6. 런키퍼
ASICS의 Runkeeper는 가장 인기 있고 가장 오래된 실행 앱 중 하나입니다. GPS 기반 앱은 거리, 페이스, 칼로리 소모량 및 전체 시간을 추적합니다.
앱을 사용하여 자신만의 경로를 만들거나 미리 만들어진 경로 중 하나를 따를 수 있습니다. 사용하기 쉬운 앱을 사용하면 목표를 설정하고 진행 상황을 정확하게 추적할 수도 있습니다. 실행하지 않는 활동을 추적하는 옵션도 있습니다!
Runkeeper의 진행률 기능을 사용하면 이전 실행을 볼 수 있으므로 전체 진행 상황을 추적할 수 있습니다. 또한 이 앱은 Apple Watch 또는 Fitbit과 같은 다양한 앱, 스마트워치 및 피트니스 기기와 동기화됩니다.
이 앱에는 다른 러너와 연결하고 경험을 공유할 수 있는 커뮤니티 기능이 있습니다. 달리기를 자극하는 데 도움이 되는 맞춤형 음성 아나운서도 있습니다.
Android 및 iPhone용 최고의 실행 앱으로 실행
달리기는 훌륭한 운동이며 전 세계 수백만 명의 사람들이 즐겨 하는 운동입니다. 러너라면 진행 상황을 추적할 때 많은 요소가 작용한다는 것을 알고 있습니다.
고맙게도 도움이 될 수 있는 훌륭한 실행 앱이 많이 있습니다. 이 기사가 피트니스 목표를 달성하고 신체를 건강하고 튼튼하게 유지할 수 있도록 시중에 나와 있는 최고의 러닝 앱에 대해 알아보는 데 도움이 되었기를 바랍니다.