당신이 팔레오 다이어트로 새롭게 개종했든 몇 년 동안 이런 식으로 먹어왔든, 좋은 건강 식품을 찾는 것이 까다로울 수 있다는 것을 알고 있습니다.
다행스럽게도 레시피를 쉽게 찾고, 음식 섭취량을 추적하고, 고식성에게 맞는 운동을 찾을 수 있게 해주는 놀라운 앱이 있습니다. 다음은 우리가 가장 좋아하는 것입니다!
1. Paleo 다이어트 계획:Paleo에 대한 기본 가이드
설탕과 유제품을 피하는 것과 같은 팔레오 식단의 규칙과 제한은 식단을 고수하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 또한 어떤 재료를 사용하고 요리하는 방법을 익히는 데 시간이 걸립니다. 고맙게도 팔레오 다이어트 플랜을 통해 팔레오 다이어트를 쉽게 소개할 수 있습니다.
Paleo 다이어트 플랜 앱은 초보자와 한동안 정권을 따라온 사람들을 위한 훌륭한 가이드입니다. 이 앱은 팔레오 다이어트에 대한 포괄적인 소개이며 그것이 무엇이며 어떻게 작동하는지에 대한 심층 분석을 제공합니다.
아침 식사, 반찬, 간식, 스튜 등의 범주를 포함한 다양한 요리법과 시작을 위한 간단한 7일 식사 계획이 포함되어 있습니다.
2. Paleo(io):최고의 Paleo 다이어트 식품 목록 앱
종합적인 음식 목록이 있는 앱을 찾고 있다면 Paleo(io)가 이상적인 선택입니다. 3,000가지가 넘는 다양한 음식이 나열되어 있어 먹을 것을 쉽게 찾을 수 있습니다.
앱에는 음식이 팔레오인지 여부를 설명하는 기사를 비롯한 교육 콘텐츠가 포함되어 있습니다. 또한 검색 가능한 요리법 데이터베이스가 있어 요리할 음식을 쉽게 찾을 수 있습니다.
확실하지 않은 음식을 검색창에 입력하기만 하면 앱이 즉시 음식 데이터베이스를 검색하여 팔레오 호환 여부를 알려줍니다.
3. Nom Nom Paleo:최고의 팔레오 요리 앱
맛있는 팔레오 요리를 쉽게 요리하는 방법을 원하십니까? Nom Nom Paleo는 당신을 위한 앱입니다. 앱에는 요리의 모든 단계를 보여주는 2,000개 이상의 이미지가 있습니다.
Nom Nom Paleo는 따라하기 쉬운 식사 계획과 Whole30 레시피를 제공하므로 식사를 계획하고 규정에 맞는 식사를 하는 데 매우 유용합니다.
이 앱에는 글루텐이 없는 145개 이상의 고지방 요리법이 포함되어 있습니다. 또한 식료품 목록, 쇼핑 가이드 및 팔레오에 대한 추가 정보를 위한 리소스도 포함되어 있습니다.
4. 팔레오 플레이트:팔레오 다이어트를 위한 최고의 레시피 앱
따라하기 쉬운 Paleo 요리법을 찾고 있다면 Paleo Plate 앱이 훌륭한 옵션입니다. 앱에는 레시피, 지침 페이지 및 쇼핑 목록이 포함되어 있습니다.
레시피 섹션에는 코스 및 카테고리별로 정렬된 150개 이상의 레시피가 포함되어 있습니다. 쇠고기, 가금류, 해산물, 아침 식사 요리, 반찬, 팔레오 디저트를 포함하되 이에 국한되지 않는 여러 범주를 탐색할 수 있습니다.
Paleo Plate는 사용하기 쉽고, 다채롭고, 상호 작용하도록 설계되었습니다. 예를 들어 직관적인 인터페이스와 군침이 도는 많은 음식 이미지가 있습니다.
5. 많이 먹다:팔레오 다이어트 지침을 따르기에 가장 좋은 앱
Eat This Much 앱은 각 유형의 음식을 얼마나 먹어야 하는지 알려줌으로써 식사 계획을 돕습니다. 이 앱은 체중과 키를 모두 고려하여 일일 및 주간 식사 계획을 세울 수 있습니다.
이 앱은 일일 칼로리 권장 사항을 제공하여 더 건강한 식생활을 하도록 안내합니다. 먹고 싶은 음식을 입력하기만 하면 자동으로 식단이 생성됩니다.
Eat This Much는 또한 식사 계획에서 식료품 목록을 자동으로 생성하여 예산 범위 내에서 머물 수 있도록 도와줍니다. 또한 칼로리 추적기, 영양 정보 스캐너, 레시피 가져오기 옵션이 포함되어 있습니다.
6. 파프리카 레시피 관리자 3:즐겨찾는 사이트의 레시피를 저장하는 최고의 앱
Paprika는 레시피에 대한 포괄적인 데이터베이스와 기기와 레시피를 동기화하는 옵션을 제공합니다. 다른 곳에서 레시피를 가져올 수도 있습니다. 예를 들어 고유한 팔레오 레시피를 데이터베이스에 업로드하거나 Google에서 가져올 수도 있습니다.
이 앱에는 인터넷에서 레시피를 검색하고 다운로드할 수 있는 브라우저가 내장되어 있습니다. 다운로드가 완료되면 레시피 섹션으로 이동하여 보고 편집할 수 있습니다.
레시피 구성 앱을 사용하면 일간, 주간 또는 월간 캘린더를 사용하여 식사를 계획할 수 있습니다. 이 앱에는 편리한 쇼핑 목록 기능도 포함되어 있습니다. 특정 레시피에 필요한 재료 목록을 작성하기만 하면 앱이 식료품 목록에 자동으로 추가합니다.
또한 타이머 기능이 있어 섬세한 요리를 할 때 특히 유용합니다. 레시피를 추가하고 타이머를 시작하기만 하면 됩니다. 요리가 끝나면 타이머를 중지하고 모든 것이 소요된 시간을 추적합니다.
7. 재택 운동 – 장비 없음:Paleo 다이어트를 위한 최고의 운동 앱
다이어트만으로는 건강을 증진하기에 충분하지 않습니다. 운동도 중요하며 훌륭한 운동 앱을 사용하면 더 활동적이 될 수 있습니다.
고기를 먹는 사람들을 위한 최고의 운동 앱은 운동을 쉽게 만드는 데 초점을 맞추면서 현재 하고 있는 운동에 대한 정보를 제공합니다. 이러한 앱의 예는 집에서 운동 - 장비 없음입니다.
Home Workout은 기구나 회비 없이 집에서 할 수 있는 좋은 운동 방법을 제공하는 체중 운동 앱입니다! 초급, 중급 및 고급 레벨이 포함되어 있으므로 천천히 시작하여 더 어려운 운동으로 나아갈 수 있습니다.
이 앱에는 다양한 근육 그룹을 대상으로 하는 다양한 운동이 포함되어 있습니다. 애니메이션과 동영상 덕분에 각 운동을 어떻게 하는지 쉽게 알 수 있습니다. 이 앱은 운동 시간을 추적하는 타이머도 제공합니다.
앱으로 Paleo 여정을 더 쉽게 만들 수 있습니다.
팔레오 다이어트는 고수하기 어려울 수 있지만 다이어트를 더 쉽게 따르고 팔레오 여정에 도움이 되는 많은 앱이 있습니다. 각각의 요리에는 독특하고 유용한 새로운 요리법을 발견하고 당신이 먹는 음식을 추적하는 데 도움이 되는 것이 있습니다.