iPhone에서 보내는 시간을 줄이려고 할 때 스크린 타임은 많은 사람들이 사용하는 강력한 도구입니다. 그러나 기기를 사용하는 시간을 확인하는 것 외에도 Screen Time 앱을 맞춤설정하여 경계를 설정하고 주의가 산만해지는 것을 제한할 수도 있습니다.
다양한 방법으로 스크린 타임을 사용자화할 수 있습니다. 이 기사에서는 앱을 조정하는 몇 가지 주요 방법을 다룹니다. iPhone에서 스크린 타임을 확인하는 방법도 알아보세요.
다운타임 설정 방법
다운타임은 iPhone에서 떨어져 있는 시간을 예약할 수 있는 도구입니다. 지정한 기간 동안 승인하지 않은 모든 앱이 기기에서 잠깁니다.
다운타임 기능을 설정하는 것은 간단한 과정입니다.
1. iPhone의 설정 앱을 열고 "스크린 타임"까지 아래로 스크롤하여 클릭합니다.
2. 다음 창에서 "다운타임"을 선택합니다.
3. 다운타임을 켜고 "매일" 또는 "요일 사용자 지정"을 선택합니다.
선택한 옵션에 관계없이 다운타임을 시작할 시간을 설정할 수 있습니다. "매일"을 선택한 경우 이 기능을 적용할 시작 및 종료 시간을 선택하세요.
"요일 사용자 지정"의 경우 각 날짜로 이동하여 슬라이더를 토글하여 해당 날짜의 가동 중지 시간을 활성화하거나 비활성화합니다. 계속 사용하도록 선택한 경우 화면에서 다운타임을 원하는 시간을 선택하고 왼쪽 상단 모서리에 있는 "스크린 시간"을 클릭하여 기본 대시보드로 돌아갑니다.
앱 제한 설정 방법
특정 앱이 다른 앱보다 더 많은 시간을 낭비한다고 생각하십니까? 좋은 소식:스크린 타임을 사용하면 이들 각각에 액세스할 수 있는 기간을 선택할 수 있습니다.
iPhone의 스크린 타임 인터페이스에서 "앱 제한"을 클릭하고 이 기능을 켜고 "제한 추가"를 선택하십시오. 카테고리 또는 개별 앱을 추가하는 옵션이 표시됩니다.
준비가 되면 제한을 설정할 앱이나 카테고리를 선택한 후 "다음"을 클릭하세요.
선택한 앱 또는 카테고리에 대해 앱에서 보내고 싶은 최대 시간을 설정합니다. 며칠을 더 관대하게 만들고 싶다면 "요일 사용자 지정"으로 이동하여 적절하게 조정하십시오.
완료되면 "추가"를 탭하십시오.
나중에 한도를 변경하려면 "시간" 탭을 확장하여 변경할 수 있습니다. "목록 편집"을 선택하여 앱과 카테고리를 추가하거나 삭제할 수도 있습니다.
통신 제한 설정 방법
스크린 타임 및/또는 다운타임이 활성화되어 있을 때 연락할 수 있는 사람을 제한할 수도 있습니다.
스크린 타임 홈페이지에서 "통신 제한"을 선택한 후 "허용된 통신"에서 "스크린 타임 중" 또는 "다운타임 중"을 클릭합니다.
단계는 선택하는 항목에 따라 약간 다릅니다. "스크린 타임 동안" 옵션의 경우 스크린 타임이 활성화되어 있는 동안 "모든 사람", "최소한 한 명의 연락처가 있는 연락처 및 그룹" 또는 "연락처만"에서 문자를 보내고 전화를 걸 것인지 여부를 선택하십시오.
"중단 시간 동안" 옵션은 몇 가지 더 많은 선택을 제공합니다. "모든 사람"을 선택하여 모든 사람이 귀하에게 연락하도록 하거나 "특정 연락처"를 선택하여 경계를 설정할 수 있습니다. 두 번째 옵션을 선택하는 경우 "내 연락처에서 선택" 또는 "새 연락처 추가"를 선택합니다. "완료"를 클릭하여 설정을 확인하십시오.
iPhone에서 스크린 타임을 확인하는 방법
iPhone의 스크린 타임 위젯을 사용자화하고 싶지 않더라도 지출한 시간을 추적하면 라이프스타일에 필요한 변화를 만드는 데 도움이 됩니다.
iPhone에서 스크린 타임을 확인하는 방법을 알고 싶다면 가장 쉬운 옵션 중 하나는 이 기능을 홈 화면에 위젯으로 추가하는 것입니다.
1. 홈 화면에서 왼쪽으로 스와이프합니다.
2. 페이지 하단으로 스크롤하여 "편집"을 선택합니다.
3. 오른쪽 상단 모서리에 있는 "+" 버튼을 클릭합니다.
4. 검색 창에서 스크린 타임을 찾아 클릭한 다음 "위젯 추가"를 선택하십시오.
5. 위의 단계를 완료하면 위젯 탭에 앱이 표시되어야 합니다.
iPhone의 스크린 타임을 최대한 활용하기
이 가이드는 iPhone에서 스크린 타임을 사용자화하고 즐기는 것에 더 많은 시간을 할애하는 데 도움이 되는 빠른 팁을 제공합니다. 시간이 어디로 가는지 확인하는 것은 쉽고 필요한 곳마다 경계를 설정하는 것입니다. 이제 앱을 조정하는 방법을 알았으니 한 번 사용해 보시지 않겠습니까?