스마트폰은 우리 삶의 큰 부분을 차지하지만 우리가 스마트폰을 바라보는 데 보낸 시간을 잊어버리기 쉽습니다.
다행스럽게도 디지털 웰빙 앱을 통해 Android에서 기기 사용 시간을 확인할 수 있습니다. 이 앱은 총 전화 사용량과 개별 앱 사용 시간을 모두 추적합니다.
사용 방법은 다음과 같습니다.
Android에서 스크린 타임 확인
디지털 웰빙은 Android 9 이상에 내장된 앱이므로 추가 소프트웨어를 설치할 필요가 없습니다.
- 시작하려면 설정> 디지털 웰빙 및 자녀 보호 기능으로 이동하세요. .
- 첫 번째 화면은 오늘 총 전화 사용량과 사용한 앱을 요약한 도넛형 차트를 보여줍니다.
- 차트 중앙을 탭하여 세부 정보를 드릴다운합니다.
- 이제 이번 주의 화면 시간을 보여주는 막대 차트가 표시됩니다. 요일 중 하나를 탭하면 그 날의 앱 사용량을 볼 수 있습니다.
- 날짜 옆에 있는 화살표를 탭하여 지난 3주간의 데이터를 뒤로 스크롤합니다. 이를 통해 사용 패턴을 확인하고 시간이 지남에 따라 변화하는지 확인할 수 있습니다. 특히 기기 사용 시간을 줄이려는 경우에 유용합니다.
특정 프로그램에 대한 자세한 정보를 보려면 화면 하단에 있는 앱 중 하나를 선택하십시오. 여기에서 타이머를 설정하여 하루에 사용할 수 있는 시간을 제한하고 수신 알림을 제어할 수 있습니다.
일부 앱(예:YouTube)에서는 휴식 알림을 포함하여 기기 사용 시간을 관리하기 위한 추가 제어 기능이 있는 앱 자체 대시보드에 대한 링크도 제공됩니다.
디지털 웰빙은 제조업체가 자체 기능으로 사용자 지정하는 경우가 많기 때문에 일부 휴대폰에서는 약간 다르게 보일 수 있습니다. 그러나 모든 버전은 동일한 방식으로 작동합니다. 디지털 웰빙으로 할 수 있는 작업에 대한 자세한 내용은 디지털 웰빙 사용 가이드를 참조하세요.
Android 8 이하에서 디지털 웰빙 사용
휴대전화에서 Android 9 이상을 실행하지 않는 경우 대신 ActionDash 앱을 사용할 수 있습니다. 이것은 디지털 웰빙의 모양과 느낌을 공유하고 동일한 기능을 많이 제공합니다. 또한 무료로 사용할 수 있습니다.
내 스크린 타임이란 무엇입니까?
이제 Android에서 화면 시간을 찾는 방법을 알게 되었습니다. 숫자에 충격을 받을 수도 있습니다. 우리는 아무 생각 없이 전화를 받고 그 시간은 금세 쌓입니다.
가장 나쁜 것은 그것이 우리를 너무 비생산적으로 만든다는 것입니다. 고맙게도 사용량을 줄여 문제를 해결할 수 있는 방법이 있습니다.