우리 삶에 건강한 변화를 가져오는 것이 필요한데, 새해가 다가오면서 스스로 세운 목표가 있나요? 우리 각자는 매년 새해 결심을 하지만 그중 절반은 첫 달에 죽고 나머지 절반은 꿈도 꾸지 못합니다. 올해는 어떻습니까? 당신의 모든 결심이 올해 천천히 조용히 죽게 될까요? 그런 일이 일어나지 않았으면 좋겠어? 저희가 도와드리겠습니다.
이번에는 기술의 도움으로 어떻게 새해 결심을 지킬 수 있는지 설명하는 기사를 가져왔습니다.
우리는 새해 결심을 이행하는 데 도움이 되는 기술 목록을 선별했습니다. 설문 조사에 따르면 역대 가장 일반적인 해결 방법은 다음과 같습니다.
- 건강 개선
- 더 많은 돈을 벌고 저축합니다.
- 새로운 기술 배우기
- 더 자주 읽기/쓰기.
- 매일 운동하십시오.
- 정리하세요.
- 사랑하는 사람들과 더 많은 시간을 보내십시오.
우리는 그들 각각에 초점을 맞추고 기술이 그것을 달성하는 데 어떻게 도움이 되는지 알려줄 것입니다. 계속 읽어보세요!
기술이 새해 결심을 지키는 데 어떻게 도움이 되나요?
새해 결심을 지키지 못하는 것으로 입증되었다면 다음을 읽고 기술 세계에서 해결책을 얻으십시오.
1. 명상
학교 생활에서 균형을 찾는 학생이든 직장 생활에서 균형을 찾는 사람이든 모두가 평화로운 환경을 찾고 있습니다. 명상은 또한 숙면을 취하여 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 명상은 또한 불면증을 치료하는 데 도움이 될 수 있으며, 앱을 사용하여 자조를 위해 불면증을 치료하도록 선택할 수도 있습니다. 웨어러블 기기가 유행하면서 명상은 어디에서나 휴대할 수 있어 큰 도움이 될 수 있습니다. 이러한 Apple Watch 앱은 명상을 가능하게 하는 데 좋은 것으로 입증되었습니다. Muse는 명상에 도움을 주는 도구 중 하나입니다. 머리에 쓰고 명상을 시작할 수 있습니다. 고급 신호 처리를 사용하여 뇌 활동을 매핑합니다. 이 장치는 집중하는 방법을 연습하여 \정신 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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2. 예산 유지
가장 많이 지키는 새해 결심 중 하나는 돈을 유지하는 것입니다. 기술별 솔루션은 Android 기기 및 iPhone 기기용 예산 앱을 다운로드하여 일주일 또는 한 달 동안 예산을 계획하는 것입니다. 돈을 관리하는 방법을 잘 모르겠다면 이동 중에 Android 및 iPhone용 돈 관리 앱으로 사용할 수 있는 특정 앱에 의존할 수 있습니다. 이러한 앱은 지출을 계속 주시하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 체력
체육관 회원권을 지불하고 절대 가지 않는 것에 지쳤습니다. 집에서 시도해 볼 수 있습니다. 집에서 운동을 시작하고 개인 트레이너를 구하고 싶다면 유용한 앱이 많이 있습니다. 모든 체형은 다 좋지만 건강한 몸을 유지하는 것은 모두의 모토가 되어야 합니다. 그러기 위해서는 일상 생활에서 일종의 운동 루틴을 따라야 합니다. 요가에 관심이 있고 계속 집중하고 싶지만 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면 Android에서 앱을 다운로드하여 요가 루틴을 제자리에 유지하여 이번에는 새해 결심이 사라지지 않도록 할 수 있습니다.
4. 건강한 식습관
건강한 식습관은 대부분의 사람들에게 새해 결심 중 하나입니다. 이것은 믿기 어렵지 않지만 우리 대부분은 균형 잡힌 식단을 강조하지 않습니다. 여기에서도 스마트 장치에서 사용할 수 있는 다양한 앱을 지원하는 기술이 제공됩니다. 이러한 앱은 각 식품 항목에 포함된 칼로리를 계산하고 식단에 대해 알 수 있도록 도와줍니다. 이와 함께 다른 앱을 확인하여 스마트폰에서 식단과 영양을 계속 확인할 수 있습니다.
건강하게 항목에 포함된 칼로리를 쉽게 알려주는 방대한 데이터베이스가 있으므로 식단을 점검할 수 있는 최고의 앱 중 하나입니다. 칼로리 섭취량에 대해 더 알고 싶으세요? 음식 섭취량을 알려주는 앱이 있습니다. 따라서 올해 이러한 앱을 사용하고 새해 목표가 사라지지 않도록 하세요.
5. 자세히 보기
하나 또는 다른 주제에 대한 지식을 얻는 것이 필요합니다. 또한 관심 분야에 따라 다릅니다. 독서 습관은 우리의 두뇌를 활성화시키고 긍정적인 사고를 하도록 도와줍니다. 모든 것을 온라인에서 사용할 수 있으므로 책도 디지털화되었습니다. 킨들, 오더블, 굿리드 읽기 자료의 광범위한 목록을 제공하는 훌륭한 도구 중 일부입니다. 온라인 서적, 기사, 오디오북 등을 읽도록 선택할 수 있습니다. 애서가를 위해 Kindle에서 온라인으로 사용할 수 있는 전자책 모음이 있습니다. 이를 통해 열렬한 독자는 추가 수하물을 추가하지 않고도 여러 권의 책을 더 쉽게 보관할 수 있습니다. 최신 정보를 확인하는 것은 전 세계에서 일어나는 사건에 대해 업데이트하는 또 다른 방법입니다.
또한 읽어보십시오:최고의 SF 전자책.
6. 쓰기
일기를 쓰는 것은 매우 좋은 습관이며 목적의식도 길러줍니다. 또한 일상 생활에 대해 글을 쓰는 것은 힘든 시간을 이겨내는 데 도움이 될 것입니다. 그것을 쏟아내는 것은 특정 사건에 대한 당신의 감정을 표현하기 때문에 매우 차분해질 수 있습니다. 또한 나중에 작성된 일기를 검토하면서 자신이나 상황을 더 잘 이해하는 데 도움이 됩니다. 하지만 이를 쉽게 하기 위해 스마트폰용 저널링 앱과 함께 기술이 도움이 될 것입니다.
7. 정리하기
이전에 수첩을 사용했다면 이러한 앱을 사용하여 일을 더 잘 정리할 수 있습니다. 생산성 앱은 작업에 입력한 내용을 최대한 활용합니다. 또한 시간 관리가 부족한 경우 시간 관리를 유지하는 데 도움이 되는 시간 추적 앱이 필요합니다. 캘린더 앱을 사용하면 Android 휴대전화에서 일정을 관리할 수 있습니다.
8. 자기 사랑을 연습하십시오
당신의 삶에서 누군가 또는 어떤 것에 중요성을 부여하는 만큼 자신을 감사하는 습관을 유지하세요. 우리 모두가 알고 있듯이 기술은 부정적인 생각과 함께 많은 선물을 가져다주었습니다. 따라서 부정적인 요소를 극복하려면 현실 세계에서 살기 시작하고 소셜 미디어 중독을 끊으십시오. 자신을 돌보는 방법에 대해 자세히 알아보고 소셜 미디어의 추악한 측면에 빠지지 마십시오.
일부 앱은 소셜 미디어 중독을 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 앱 중 하나는 Social Fever입니다. 매일 전화를 사용하는 시간을 추적할 수 있는 좋은 방법입니다. 매일 물 섭취량을 유지하도록 상기시켜주고 화면 시간에 대해 알려주며 잠시 후 귀와 눈에 휴식을 취하도록 미리 알림을 포함하여 기타 건강 관련 팁을 제공합니다. 이 애플리케이션은 또한 총 시간 표시, 잠금 해제된 전화기 수, 개별 애플리케이션에 소요된 시간과 함께 전화기의 일일 활동 요약을 보여줍니다. 아래의 Play 스토어 버튼에서 지금 다운로드할 수 있습니다 –
요약:
모든 사람들은 새해 목표를 달성하려고 노력하지만, 스스로 이루지 못합니다. 이 기사에서 공유한 솔루션이 도움이 되기를 바랍니다.
기사를 공유하여 새해 결심을 유지하려는 서클의 다른 사람을 돕습니다. 귀하와 귀하의 사랑하는 사람들이 이러한 정보를 통해 도움을 받고 행복하고 건강한 삶을 살기 위한 새해 결심을 따르시기 바랍니다.
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