
필자 드림차일드(Dreamchild)는 2019년부터 활동해 온 전문 작가로, 2022년 MUO에서 집필 경력을 시작했습니다. macOS, iOS, 게임, AI 분야를 전문으로 다루고 있으며, 여유 시간에는 게임을 하거나 수리점에서 Apple 기기의 소프트웨어·하드웨어 문제를 봉사활동으로 고치고 있습니다.
목차
- 1. macOS Sonoma 다운로드 및 업데이트 불가
- 2. 배경화면이 자동으로 변경됨
- 3. Wi-Fi 및 블루투스 연결 문제
- 4. 멈춤 및 버벅임 현상
- 5. 앱이 평소보다 자주 강제 종료됨
- 6. 비정상적인 배터리 소모
- 7. 과열과 팬 소음
완벽하게 작동하던 맥도 소프트웨어 업데이트 도중이나 이후에 이상한 동작을 보일 수 있습니다. 따라서 macOS Sonoma에서 문제를 겪고 있다고 해서 너무 걱정할 필요는 없습니다. 지금부터 macOS Sonoma에서 자주 발생하는 문제들과 그 해결 방법을 하나씩 살펴보겠습니다.
1. macOS Sonoma 다운로드 및 업데이트 불가
어떤 사용자에게는 문제가 설치 단계 이전부터 시작됩니다. 여러 가지 이유로 macOS Sonoma로 업데이트가 진행되지 않는다면 다음 요인들을 의심해 볼 수 있습니다.
- 불안정한 인터넷 연결
- Apple 다운로드 서버의 일시적 문제
- 저장 공간 부족
- 지원되지 않는 하드웨어
다행히 맥이 업데이트 도중 멈춰 있을 때 시도해 볼 만한 해결책들이 마련되어 있으니, 각 항목을 차례대로 점검해 보시기 바랍니다.
2. 배경화면이 자동으로 변경됨
Apple은 메이저 macOS 릴리스마다 새로운 배경화면과 화면 보호기를 추가하는 편입니다. 하지만 macOS Sonoma는 유난히 강제적으로 배경화면을 교체했는데, 잠금 화면이 Sonoma 지평선의 롤링 힐스 영상 배경화면으로 바뀌면서 모든 데스크톱에 적용되었습니다.
새로운 배경이 나쁘다는 뜻은 아니지만, Apple이 macOS Sonoma에서 배경화면을 변경하는 방식 자체를 바꿔버려서 원래 설정으로 되돌리기가 다소 번거로워졌습니다. 배경화면을 복구하는 방법은 다음과 같습니다.
- 시스템 설정을 열고 아래로 스크롤한 뒤 왼쪽 사이드바에서 배경화면을 클릭합니다.
- 이전에 사용하던 배경화면 중 하나를 선택합니다.
- 마찬가지로 사이드바에서 화면 보호기를 선택해 동일한 방법으로 되돌립니다. 이때 배경화면으로 표시 토글도 함께 꺼주세요.

3. Wi-Fi 및 블루투스 연결 문제
업데이트 이후 연결 문제를 겪을 수도 있습니다. 예를 들어 맥이 저장해 둔 Wi-Fi 네트워크에 접속하지 못하거나, 평소 쓰던 블루투스 기기와 페어링되지 않는 경우가 있습니다.
이럴 때는 먼저 맥을 재시작해 보세요. 그래도 해결되지 않으면 Wi-Fi 네트워크와 블루투스 기기를 '잊기' 처리한 후 다시 연결하는 것이 효과적입니다.
블루투스 기기를 재페어링하는 방법은 다음과 같습니다.
- 시스템 설정을 열고 왼쪽 메뉴에서 블루투스로 이동합니다.
- 문제가 되는 블루투스 기기 옆의 정보(i) 버튼을 클릭합니다.

- 창 왼쪽 하단의 이 기기 잊기를 클릭하고, 확인 창이 뜨면 기기 잊기를 눌러 삭제합니다.
- 근처에 있는 기기 목록에서 해당 기기를 다시 추가해 재페어링합니다.
4. 멈춤 및 버벅임 현상

여러 Reddit 사용자들이 맥을 macOS Sonoma로 업데이트한 후 평소와 다른 심한 버벅임과 멈춤 현상을 보고했습니다. 이 문제의 주범은 과부하에 걸린 CPU 또는 GPU입니다.
Sonoma에서 정확히 어떤 이유로 이런 현상이 생기는지 확언하기는 어렵지만, CPU 부담을 줄이기 위해 다음 방법들을 시도해 볼 수 있습니다.
- 맥에 연결된 외장 모니터를 분리합니다.
- 활성 상태 보기(Activity Monitor)를 열고 CPU 탭에서 리소스를 과도하게 소모하는 작업을 중지합니다.
- 맥의 저장 공간을 일부 정리해 보세요.
- 일부 사용자들은 손쉬운 사용 설정에서 투명도를 낮추는 것으로 개선 효과를 봤다고 전합니다. 시스템 설정 > 손쉬운 사용 > 디스플레이에서 투명도 줄이기 옵션을 찾을 수 있습니다.
5. 앱이 평소보다 자주 강제 종료됨
업데이트 후 앱, 특히 서드파티 앱이 비정상적으로 작동하며 간헐적으로 강제 종료되는 경우가 있습니다. Reddit에서는 내장 Safari 앱에서 이런 문제를 겪었다는 사용자 보고가 많습니다.
우선 맥을 재시작해 보고, 문제가 계속되면 현재 사용 중인 macOS Sonoma 버전이 오래되지 않았는지 확인하세요. 특정 앱만 문제를 일으킨다면 해당 앱을 최신 버전으로 업데이트하는 것이 좋습니다. 새 OS 환경에 맞게 최적화된 패치가 이미 배포되었을 수 있습니다.
그래도 앱이 계속 충돌한다면 앱을 삭제한 뒤 재설치해 보는 것도 방법입니다.
6. 비정상적인 배터리 소모

CPU나 GPU 부하가 높아지면 그 여파로 맥의 배터리가 평소보다 훨씬 빨리 소모되는 것을 느낄 수 있습니다.
앞서 안내한 대로 영상 배경화면을 아직 끄지 않았다면, 이것만으로도 배터리 문제 해결에 큰 도움이 됩니다. 다음으로 맥을 재시작한 후 배터리 사용 시간이 개선되는지 관찰해 보세요. 그래도 문제가 지속된다면 시작 프로그램 목록을 점검하고 불필요한 앱을 제거해야 할 수 있습니다.
물론 새로 배포된 macOS Sonoma 업데이트가 이 문제를 수정했는지 확인하는 것도 잊지 마세요.
참고로 베타 버전의 macOS Sonoma를 사용 중이라면 이런 최적화 문제에 훨씬 더 자주 노출됩니다. 실제 업무용 컴퓨터에는 베타 소프트웨어 설치를 권장하지 않습니다.
7. 과열과 팬 소음
과부하 상태의 맥에서 나타나는 또 다른 증상은 발열입니다. 팬 소음이 평소보다 커지고 섀시에서 뜨거운 열이 느껴진다면 이 문제를 의심해 볼 수 있습니다.
다만 이 문제는 macOS Sonoma에만 국한된 현상은 아닙니다. OS를 업데이트한 직후에는 맥이 파일 검색 속도를 높이기 위해 파일을 색인하고 정리하는 작업에 시간과 에너지를 소모합니다. 이때는 그대로 두고, 색인 작업이 진행되는 동안 맥을 잠자기 상태로 전환해 두는 것이 가장 좋습니다.
색인 작업이 끝난 뒤에도 과열이 계속된다면, 맥 팬이 시끄러워지는 원인 목록을 참고해 하나씩 점검해 보세요. 프로세서 집약적인 앱 사용과 높은 실내 온도 역시 팬 회전 속도에 영향을 주는 대표적인 요인입니다.
마치며: 업데이트는 조금만 기다렸다가
솔직히 말해 macOS Sonoma는 최근 몇 세대 macOS보다 완성도가 다소 떨어져 보입니다. 하지만 Apple의 행태를 보면, 충성스러운 사용자들이 보고한 수많은 문제는 몇 번의 업데이트만으로 해결될 가능성이 높습니다.
만약 macOS Sonoma 자체가 마음에 들지 않는다면 macOS Ventura로 되돌아간 뒤, Apple이 향후 몇 달간의 소규모 업데이트를 통해 버그를 잡아주기를 기다리는 것도 현명한 선택입니다. 문제를 피하고 싶다면 새 소프트웨어가 출시되자마자 바로 설치하지 않는 것이 좋다는 점을 기억하세요.