MOV 파일을 빠르고 무료로 MP4 형식으로 변환하고 싶으신가요? 이 글에서는 macOS 기본 앱인 iMovie, 무료 미디어 플레이어 VLC, 그리고 무료 온라인 MP4 변환기를 활용해 MOV 동영상을 MP4로 변환하는 다양한 방법을 소개합니다.
목차
- 1. macOS 기본 앱 iMovie로 MOV를 MP4로 변환하기
- 2. 무료 VLC 미디어 플레이어로 MOV를 MP4로 변환하기
- 3. 무료 온라인 MP4 변환기로 MOV를 MP4로 변환하기
- 4. MOV vs MP4 비교
- 5. MOV → MP4 무료 변환 관련 자주 묻는 질문(FAQ)
iMovie로 MOV 파일을 MP4로 변환하는 방법
iMovie는 Apple이 macOS, iOS 등 자사 운영체제용으로 개발한 동영상 편집 소프트웨어입니다. macOS 10.15.6 이상 버전에는 기본으로 설치되어 있으며, 별도의 프로그램 설치 없이도 간편하게 MOV 파일을 MP4로 변환할 수 있습니다.
변환 절차는 다음과 같습니다.
- 화면 하단의 Dock 또는 Finder > 응용 프로그램에서 iMovie를 실행합니다.
- 메뉴 막대에서 파일(File)을 클릭하고 '새 영화(New Movie)'를 선택합니다. 테마 선택 창이 나타나면 '테마 없음(No Theme)'을 고릅니다.

- '미디어 가져오기(Import Media)'를 클릭해 MP4로 변환할 MOV 동영상을 불러옵니다.

가져온 MOV 파일은 자동으로 열립니다.
- 가져온 MOV 클립을 선택한 뒤, 메뉴 막대에서 파일(File) > 공유(Share) > 파일(File)을 차례로 클릭합니다.

- 팝업 창에서 화질, 해상도 등 내보내기 설정을 조정한 후 '다음(Next)'을 클릭합니다.
- 저장 위치를 지정하고 '저장(Save)'을 누릅니다.
이제 MOV 동영상이 MP4 형식으로 성공적으로 저장됩니다.
VLC 미디어 플레이어로 MOV 파일을 MP4로 변환하는 방법
macOS 버전이 10.15.6 이하이거나 이미 VLC를 사용 중이라면, VLC 미디어 플레이어로 손쉽게 변환할 수 있습니다. VLC는 Windows, macOS, iOS 등 다양한 플랫폼에서 무료로 사용할 수 있는 크로스플랫폼 멀티미디어 플레이어로, 여러 스트리밍 프로토콜 재생은 물론 MOV → MP4 변환 도구로도 활용할 수 있습니다.
VLC로 MOV를 MP4로 변환하는 방법은 아래와 같습니다.
- Mac에서 VLC를 실행한 후 메뉴에서 파일(File) > 변환/스트림(Convert / Stream)을 선택합니다.

팁: Windows PC에서 VLC를 사용하는 경우 '미디어(Media)' 메뉴에서 '변환/저장(Convert / Save)'을 클릭하세요.
- 팝업 창에서 '미디어 열기(Open media)'를 클릭해 MOV 파일을 불러옵니다.
- '프로필 선택(Choose Profile)' 항목에서 'Video – H.264 + MP3 (MP4)'를 선택합니다.
- '파일로 저장(Save as File)'을 클릭하고 필요한 정보를 입력한 뒤 '저장(Save)'을 누릅니다.

이제 용도에 맞는 MP4 형식의 동영상 파일을 얻을 수 있습니다.
무료 온라인 MP4 변환기로 MOV 파일을 MP4로 변환하는 방법
앞서 소개한 두 가지 방법 외에도, 다른 형식의 파일을 MP4로 변환하는 데 특화된 여러 MP4 변환기나 유튜브 다운로더가 있습니다. 그중에서 FreeConvert MP4 변환기를 추천합니다. 웹 브라우저만 있으면 어디서든 무료로 사용할 수 있는 온라인 변환 서비스입니다.
- 브라우저에서 FreeConvert MP4 변환기 사이트에 접속합니다.
- MOV 파일을 업로드하고 '변환(Convert)' 버튼을 클릭합니다.
- 'MP4 다운로드(Download MP4)'를 클릭해 변환된 파일을 저장합니다.
다만 무료 버전은 최대 1GB 크기의 파일까지만 지원합니다. 변환해야 할 MOV 파일이 여러 개라면 iMovie나 VLC 같은 무료 프로그램을 이용하는 것이 더 좋습니다.
MOV vs MP4 비교
MOV는 Apple이 개발한 동영상 형식으로, 비디오·오디오 및 기타 멀티미디어를 담는 디지털 컨테이너 파일입니다. Mac, iPhone 같은 Apple 기기와 QuickTime 같은 Apple 재생 프로그램에서 주로 사용됩니다.
MP4(MPEG-4 Part 14)는 주로 동영상 저장에 쓰이는 멀티미디어 파일 형식입니다. macOS, Windows, iOS 등 거의 모든 플랫폼에서 폭넓게 지원되며 대부분의 미디어 플레이어에서 재생할 수 있습니다. MOV에 비해 인터넷 환경에 훨씬 적합합니다.
또한 대부분의 경우 MP4가 압축률이 높아 파일 크기가 작고, MOV는 화질이 더 좋지만 더 많은 저장 공간을 필요로 합니다.
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MOV → MP4 무료 변환 FAQ
Q1. 완전히 삭제된 MOV 동영상도 복구할 수 있나요?
네, 가능합니다. Mac에서 휴지통을 비우거나 Shift + Command + Delete 키로 삭제한 MOV 동영상이라면 Mac 데이터 복구 소프트웨어를 통해 되살릴 수 있습니다. 예를 들어 iBoysoft Data Recovery for Mac은 삭제된 파일을 복구하는 데 유용한 도구입니다. 단, M1 Mac에서 완전히 삭제된 파일은 복구할 수 없습니다.
Q2. 제 Mac에 iMovie 앱이 없는 이유는 무엇인가요?
macOS 10.15.6 이하 버전에는 iMovie가 기본 설치되어 있지 않습니다. iMovie를 사용하려면 macOS를 10.15.6 이상 버전으로 다운로드 및 업데이트해야 합니다.