반복해서 연구에 따르면 운동 루틴을 지키는 가장 좋은 방법 중 하나는 다른 사람들을 참여시키는 것입니다. 친구, 가족 또는 전혀 모르는 사람이 운동할 때 격려를 받으면 목표를 달성하고 목표를 초과 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
소셜 피트니스 앱은 이를 수행하는 가장 좋은 방법 중 하나이지만 가장 적합한 앱을 찾아야 합니다. 따라서 이 기사에서는 친구와 함께 운동할 수 있는 최고의 소셜 피트니스 앱을 나열했습니다. 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 되는 운동을 찾게 될 것입니다.
1. 핏빗
Fitbit은 가장 널리 사용되는 소셜 피트니스 앱 중 하나입니다. 대부분의 사용자는 좋아하는 Fitbit 트래커와 페어링합니다. 이 트래커는 걸음 수, 다양한 활동 수준, 오른 계단 등의 통계를 자동으로 기록하기 때문입니다.
그러나 대부분의 스마트폰에는 Fitbit에서 걸음 수를 추적하는 데 사용할 수 있는 만보계 기능이 있으므로 기술적으로 앱을 사용하기 위해 Fitbit 트래커를 소유할 필요는 없습니다. 유일한 단점은 수행하는 다른 운동을 수동으로 입력해야 한다는 것입니다.
Fitbit은 또한 다른 사람들과 경쟁하면서 체력을 향상시킬 수 있는 좋은 방법입니다. 앱에서 친구 및 가족과 연결하면 한 주 동안 가장 많은 걸음 수를 두고 경쟁할 수 있습니다. 또한 Fitbit에는 친구 및 가족과 함께 할 수 있는 다양한 피트니스 도전 과제가 있어 건강을 유지하도록 동기를 부여할 수 있습니다.
Fitbit의 커뮤니티에서 페이지에서 달리기, 하이킹, 수영과 같은 특정 활동과 관련된 피트니스 그룹에 가입할 수 있습니다. 전 세계 사람들이 자신의 최근 운동 이미지를 게시할 수 있으므로 더 많은 영감을 얻을 수 있습니다.
2. 나이키 런 클럽
Nike Run Club은 운동 세션을 개선할 수 있는 기능으로 가득합니다. 달리기 통계를 추적하고 도전 과제를 완료하도록 격려할 뿐만 아니라 특정 레이스 거리 및 달리기 수준에 대한 목표 프로그램을 안내하는 코칭 기능도 있습니다.
Nike Run Club 앱의 사회적 측면은 디자인에 필수적입니다. 그것은 당신이 당신이 선택한 소셜 미디어 네트워크에 당신의 달리기 완료를 공유할 수 있게 해줍니다. 인앱 카메라를 사용하면 앱을 종료하지 않고도 사진을 공유할 수 있습니다. Nike Run Club 친구로부터 "응원"을 받을 수도 있습니다. 헤드폰을 통해 들을 수 있는 응원 소리가 납니다.
다른 러너와 직접 연결하고 싶다면 앱을 사용하여 근처의 러닝 이벤트를 찾아 참여할 수 있습니다. 더 많이 운동할수록 더 많은 인앱 성과를 뽐낼 수 있습니다.
Nike Run Club은 Apple Watch 및 Android 웨어러블과 호환됩니다. 물론 Apple Watch 및 대부분의 Android 피트니스 기기를 위한 최고의 피트니스 앱 중 하나입니다.
3. 펌프업
PumpUp과 같은 앱은 소셜 미디어에서 운동에 대해 이야기하는 것을 좋아하는 사람들을 위해 특별히 설계되었습니다. 여성을 대상으로 하고 있지만 많은 남성도 이 앱을 사용합니다. 이 앱은 운동을 추적하고 설명이 포함된 사진을 게시하여 팔로워와 공유할 수 있도록 합니다.
PumpUp의 인터페이스는 모양과 기능면에서 Instagram과 유사합니다. 팔로우하는 사람들의 피드와 최신 및 가장 인기 있는 게시물에 대한 피드에 액세스할 수 있습니다. 대부분의 게시물은 사용자의 진행 상황을 보여주고 다른 게시물은 건강한 식생활과 관련이 있습니다. 어느 쪽이든 PumpUp은 앱에서 수천 명의 다른 사용자와 함께 어울리도록 영감을 줄 수 있습니다.
PumpUp은 피트니스 분야에서 귀하의 벤처를 공유하는 데 그치지 않습니다. 또한 시도할 수 있는 다양한 가이드 운동이 제공되므로 연결하는 동안 활동적인 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다. 각 운동에는 특정 테마가 있습니다. 전신, 고강도, 근력 운동, 복근, 러닝머신 운동을 마음대로 하면 자신에게 맞는 루틴을 찾을 수 있을 것입니다.
앱의 프리미엄 버전을 사용하면 더 많은 운동을 선택할 수 있지만 비용이 많이 듭니다. 그럼에도 불구하고, PumpUp은 소셜 미디어를 사용하여 연결하는 것을 좋아하고 같은 생각을 가진 그룹과 피트니스 활동을 공유하는 데 관심이 있는 경우 여전히 훌륭한 선택입니다.
4. 스트라바
Strava는 또 다른 환상적인 피트니스 공유 앱입니다. 달리기, 자전거 타기, 하이킹, 카약 타기, 요가 또는 체육관에서 훈련을 즐기든 이 앱은 모든 것을 추적할 수 있습니다. Strava는 거리, 페이스, 속도, 소모한 칼로리도 기록합니다.
그룹 피트니스 앱에 친구와 가족을 참여시키고 싶으십니까? 다행히 Facebook 친구 목록이나 전화 연락처에서 Strava에 추가할 수 있습니다. 운동을 마친 후에는 모든 친구가 볼 수 있도록 앱에 통계를 게시할 수 있습니다.
Strava는 친구 및 가족과 함께 챌린지에 참여하고 경쟁할 수 있는 기회를 제공합니다. 다시 말해, 이 기능은 당신과 당신의 친구들이 책임을 지도록 해주는 운동 앱을 찾고 있다면 실행 가능한 옵션이 됩니다.
Strava의 가장 좋은 점 중 하나는 현지 피트니스 활동을 강조한다는 점입니다. 다른 Strava 사용자가 사용한 주변의 달리기 또는 자전거 경로를 확인하고 직접 시도할 수 있습니다. 앱의 프리미엄 버전에 가입하면 해당 추적을 사용한 다른 사용자와 비교하여 내 시간 순위를 실제로 볼 수 있습니다.
다음 중 어떤 소셜 피트니스 앱을 사용하십니까?
소셜 피트니스 앱은 빠르게 개선되고 있으며 계속해서 개선될 것입니다. 친구, 지역 운동 선수 또는 전 세계 사람들과 경쟁하고 싶든 사회적 측면은 운동을 훨씬 더 재미있게 만듭니다. 당신이 선택하는 앱은 당신의 라이프스타일과 성격에 가장 잘 맞는 사회적 관계의 종류에 따라 달라져야 합니다.
대부분의 앱에는 집에서 할 수 있는 운동이 포함되어 있지만 같은 루틴을 하는 것이 지루할 수 있습니다. 그렇다면 어디서든 건강해질 수 있도록 체중 운동 앱으로 바꿔보세요.