너무 많은 화면 시간이 결코 좋지 않다는 것은 누구나 알고 있지만 시간을 놓치고 컴퓨터, 휴대전화 또는 TV를 응시한 시간을 정확히 잊어버리기 쉽습니다. 그리고 우리 중 많은 사람들이 매일 화면에서 일하지만, 어떤 종류의 일을 하든 자주 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 이럴 때 휴식 알림 앱이 유용할 수 있습니다.
사람들이 쉬지 않고 일하다 보면 지치기 쉽습니다. 그리고 아무도 그것을 원하지 않습니다. 또한 대부분의 작업에 화면이 포함되어 있으면 심한 눈의 피로와 목과 허리의 통증을 유발할 수 있습니다. 하루 종일 Android 기기에서 휴식 알림 앱을 사용하면 정신적, 육체적으로 자신을 점검하고 지치는 것을 방지할 수 있습니다.
다음은 현재 사용할 수 있는 최고의 휴식 시간 알림 앱입니다.
1. 작업 휴식
Work Break를 사용하면 하루의 휴식 일정을 쉽게 사용자 지정할 수 있습니다. 어떤 요일이 근무일이고 어떤 날이 휴무일인지 앱에 알릴 수 있습니다. 그런 다음 근무일에 시작 시간과 근무 시간을 설정합니다. 모든 근무일이 동일한 일정인 경우 Work Break를 사용하면 한 일정을 다른 모든 근무일에 복사할 수 있습니다.
Work Break에서 휴식을 추가하는 방법에는 세 가지가 있습니다. 정오에 점심을 먹기 위해 항상 한 시간을 하는 것처럼 고정된 시간으로 휴식을 추가할 수 있습니다. 근무일당 특정 수의 휴식 시간을 추가할 수 있습니다. 또는 Pomodoro 방법과 약간 비슷하게 반복되는 휴식을 설정할 수 있습니다. 예를 들어 이러한 유형의 휴식에는 25분과 같은 정해진 작업 시간과 5분과 같은 정해진 휴식 시간이 포함됩니다.
2. 할 일 집중
Focus To-Do는 보기에 좋은 매우 간단한 휴식 알림 앱입니다. 홈 화면에서 작업 타이머가 카운트다운되는 것을 볼 수 있습니다. Android에서 앱을 종료하면 스와이프다운 도구 모음의 밝은 주황색-빨간색 알림에서 이 타이머를 볼 수 있습니다.
작업 모드에서 앱을 계속 사용할 계획이라면 타이머를 전체 화면 모드로 설정할 수도 있어 휴식 시간까지 얼마나 남았는지 매우 쉽게 확인할 수 있습니다.
또한 이 앱에는 휴대전화를 잠그고 앱을 차단하는 Strict Mode가 있습니다. 주의가 산만해지는 경향이 있는 사람이라면 이 기능이 매우 좋습니다. 그리고 Focus To-Do는 주변 소리에 쉽게 주의가 산만해지고 세상을 차단할 무언가가 필요한 경우 백색 소음 기능을 제공합니다.
3. 미니멀리스트 뽀모도로 타이머
깔끔한 사용자 인터페이스를 좋아하는 사람들에게는 미니멀리스트 뽀모도로 타이머가 탁월한 선택입니다. 앱을 열면 멋진 손가락 제스처로 제어할 수 있는 단순한 타이머가 표시됩니다. 탭하여 일시 중지 및 시작하고, 왼쪽 또는 오른쪽으로 스와이프하여 작업 시간과 휴식 시간 사이를 건너뛸 수 있으며, 위로 스와이프하여 세션에 1분을 추가하고, 아래로 스와이프하여 타이머를 중지할 수 있습니다.
이 휴식 알림 앱은 최적의 생산성을 위해 뽀모도로 기법을 사용합니다. 기본적으로 작업 시간은 25분, 휴식 시간은 5분입니다. 그러나 앱 설정에서 개인 취향에 맞게 시간을 수정할 수 있습니다. 이 설정에서 다크 모드를 비활성화하고 전체 화면 모드를 활성화하며 타이머가 분과 초 대신 분만 표시되도록 설정할 수도 있습니다.
4. 일과 휴식
Work &Rest 앱은 모두 다른 작업 타이머와 휴식 타이머가 있는 범주를 설정할 수 있는 기능을 제공합니다. 앱을 열었을 때 이미 설정되어 있는 작업 카테고리는 인기 있는 뽀모도로 방식에 따라 25분 작업 타이머와 5분 휴식 타이머가 있습니다. 물론 더 나은 작업을 위해 이 시간을 변경할 수 있지만 카테고리를 추가할 수도 있습니다.
예를 들어 별로 신경 쓰지 않는 작업이 있고 더 오래 생산성을 유지하는 것이 쉽다고 생각되는 경우 이메일 확인과 같은 다른 범주를 만들 수 있습니다. 그런 다음 다른 작업을 수행할 준비가 되면 홈 화면에서 다른 범주 간에 쉽게 전환할 수 있습니다.
5. 휴식을 취하세요
Take Break는 홈 화면에 카운트다운 타이머만 표시하는 또 다른 간단한 휴식 알림 앱입니다. 작업 타이머가 끝나면 자동으로 휴식 타이머로 전환되거나 지금 휴식을 탭할 수 있습니다. 작업 타이머를 일찍 종료하십시오.
설정에서 작업 타이머와 휴식 타이머의 길이를 사용자 지정할 수 있습니다. 앱을 다운로드하면 작업 타이머가 자동으로 25분으로 설정되고 휴식 타이머가 5분으로 설정되며, 다시 한 번 매우 인기 있는 뽀모도로 방식을 모델로 합니다. 또한 일시 중지 시간을 설정할 수도 있습니다. 작업을 하는 동안 해당 구역에서 5분 정도 더 시간을 내어 완료할 수 있다고 생각하는 경우를 대비해서입니다.
6. 눈 휴식 알림
눈 휴식 알림은 장기간 화면 사용으로 인한 눈의 피로에 특히 도움이 되는 앱을 원할 때 유용합니다. 이 목록에 있는 다른 휴식 알림 앱을 사용하여 휴식 시간에 눈 운동을 하는 것을 기억할 수 있지만 이 앱은 휴식 시간에 휴식을 취하고 눈을 운동하는 데 특별히 맞춰져 있습니다.
앱에 눈 운동이 있어 어떤 것이 가장 잘 맞는지 테스트할 수 있습니다. 각 운동에는 예상 시간과 시도하기 전에 읽을 수 있는 서면 지침이 함께 제공됩니다. 일어서서 움직이기라는 운동도 있습니다. 또한 작업 세션 사이에 스트레칭과 신체 활동을 상기시키십시오. 이 목록에 있는 다른 앱과 마찬가지로 작업 타이머와 휴식 타이머를 특정 요구 사항에 맞게 사용자 지정할 수 있습니다.
더 나은 당신을 위해 계속 노력하십시오
휴식 알림 앱을 다운로드하면 눈을 쉬기 위해, 스트레칭을 하거나 5분 동안 숨을 쉬기 위해 하루 종일 자주 휴식을 취하는 것을 기억하는 데 도움이 됩니다.
하루 종일 휴식을 취하는 것이 비생산적인 것처럼 보이지만 정반대입니다. 자주 휴식을 취하면 "오프" 시간을 고대하거나 최소한 "오프" 시간이 있다는 것을 알기 때문에 "켜짐" 시간 동안 더 열심히 일할 수 있습니다. 그리고 휴식 알림 앱을 사용하면 가장 생산적인 자신을 향한 한 걸음을 훨씬 더 쉽게 내딛을 수 있습니다.