150만 개 이상의 별 5개 리뷰를 보유한 Calm은 가장 인기 있는 명상 및 휴식 앱 중 하나입니다. 하지만 당신에게 맞습니까? Calm 앱의 무료 버전에서 기대할 수 있는 기능과 프리미엄 콘텐츠는 다음과 같습니다. 이제 Calm 앱을 구매할 때 비용 대비 무엇을 얻을 수 있는지 정확히 알게 될 것입니다.
Calm은 어떤 무료 기능을 제공합니까?
Calm 앱은 완전히 무료로 사용해 볼 수 있습니다. 일부 무료 평가판 앱과 달리 기본 기능에 액세스하기 위해 신용 카드 정보를 입력할 필요가 없습니다. 그러나 무료 버전에는 프리미엄으로 업그레이드하는 것이 항상 옵션이라는 몇 가지 알림이 있습니다. 액세스할 수 없는 모든 항목에는 자물쇠 이미지가 표시됩니다.
명상
먼저 Calm의 무료 버전에서 여러 명상 도구를 사용할 수 있습니다. 발견에서 메뉴에서 명상 섹션으로 이동한 다음 Less Guidance를 선택합니다. 옵션. 이렇게 하면 일정한 간격으로 종소리를 재생할 수 있는 개방형 명상 타이머에 액세스할 수 있습니다.
매분부터 최대 8시간까지 벨이 울리도록 선택할 수 있습니다. 활동적인 명상 중에 사용하거나 하루 종일 규칙적인 종소리를 사용하여 호흡과 자각에 집중하도록 상기시켜줄 수 있습니다.
이 앱은 명상을 위한 여러 날의 프로그램도 제공하며 인트로는 무료입니다. 예를 들어, 수면 문제 이해라는 제목의 7일의 수면 소개는 무료 앱 사용자에게 제공됩니다. 그러나 나머지 프로그램에는 프리미엄 구독이 필요합니다.
호흡 운동
호흡 운동은 Calm 앱의 또 다른 기능이며 매일 무료로 사용할 수 있습니다. 예를 들어 상자 호흡, 깊은 복식 호흡 또는 길게 내쉬는 방법을 배울 수 있습니다.
초보자에게 친숙하고 직관적인 이 운동은 호흡에 집중하여 긴장을 풀고 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다. 심플한 애니메이션도 마음을 차분하게 합니다.
수면 이야기
마지막으로 블루골드를 무료로 들으면서 앱의 수면이야기를 감을 잡을 수 있습니다. Stephen Fry가 내레이션을 맡은 이 25분간의 프로방스 내러티브 여행은 편안하고 즐거운 휴식 방법입니다.
모든 연령대의 청취자에게 이 취침 시간 이야기를 듣는 매력을 시험해 볼 수 있습니다. 그러나 거의 모든 다른 수면 이야기는 무료 사용자를 위해 잠겨 있습니다.
"기분이 어떠세요?" 자가 점검
셀프 체크인은 Calm의 무료 버전에서도 무료로 액세스할 수 있습니다. 이러한 메시지는 현재의 감정적 웰빙을 측정하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 감사해야 하는 이유에 초점을 맞추는 데 도움이 됩니다. 일일 체크인을 기록하고 시간이 지남에 따라 기분이 어떻게 변하는지 추적할 수 있습니다.
Calm 웹사이트의 추가 무료 콘텐츠
더 많은 무료 기능을 보려면 Calm 웹사이트를 참조하세요. Calm 리소스 페이지에는 전체 무료 콘텐츠가 포함되어 있습니다. 다양한 안내 명상이 있으며, 대부분은 부드러운 목소리가 앱을 채우는 동일한 내레이터를 특징으로 합니다. 편안한 음악, 어린이를 위한 콘텐츠, 유명한 수면 이야기도 있습니다.
Matthew McConaughey가 내레이션을 맡은 Wonder는 즐거운 출발점입니다. 지불하지 않고도 앱의 프리미엄 콘텐츠를 느낄 수 있는 또 다른 방법입니다.
Calm은 어떤 유료 기능을 제공합니까?
모든 명상, 독창적인 음악, 사운드스케이프, Sleep Stories 컬렉션 및 마스터클래스 토론에 액세스하려면 프리미엄 액세스가 필요합니다.
모든 안내 명상
프리미엄 가입자는 Calm 앱에서 선택한 100개 이상의 안내 명상을 최대한 활용할 수 있습니다. Daily Calm은 매일 다른 주제에 대한 새로운 10분 가이드 명상을 제공합니다.
또한 초보자를 위한 코스 선택은 초보자가 명상 연습을 쉽게 하는 데 도움이 됩니다. 마음챙김에서 통증 관리에 이르기까지 모든 것에 초점을 맞춘 여러 명상 시리즈도 이용 가능합니다.
오리지널 음악 및 사운드스케이프
앱에 맞게 특별히 제작된 Calm 음악 선택은 어떤 분위기에도 어울리는 다양한 노래를 제공합니다. 휴식 사용 또는 수면 카테고리를 선택하여 잔잔한 곡을 찾습니다. 집중을 위한 차분한 음악도 선택할 수 있습니다. 부드러운 피아노 곡, 앰비언트 곡, 일렉트로닉, 선별된 로파이 비트를 모두 사용할 수 있습니다.
Deadmau5, Sam Smith, Ellie Goulding, Keith Urban과 같은 아티스트가 참여한 Calm을 위해 특별히 만들거나 리믹스한 인기곡도 있습니다.
사운드스케이프는 수면, 집중 또는 휴식을 위해 사용할 수 있는 편안한 배경 음악입니다. 떨어지는 비, 바다의 파도, 숲의 분위기는 사용 가능한 사운드스케이프의 일부일 뿐입니다.
수면 이야기
수면 이야기의 전체 선택에는 제인 오스틴과 셰익스피어의 낭독뿐만 아니라 많은 독창적인 이야기가 포함됩니다. 전 세계의 도시를 청각적으로 여행하거나 인기 있는 기차 이야기 중 하나를 즐길 수 있습니다.
졸린 나무늘보, 고전 동화, 심지어 미니언이 등장하는 어린이를 대상으로 한 수면 이야기도 많이 있습니다. 어른들도 이 이야기를 즐겨보세요!
마스터클래스 토론
팟캐스트와 유사하게 Calm의 마스터 클래스 토론은 다양한 주제에 대한 여러 부분으로 구성된 오디오 콘텐츠를 제공합니다. 전문가들은 일련의 눈을 뜨고 동정심 많은 강의에서 그들의 지혜를 나눕니다. 심리학자이자 신경과학자가 우울증에 대해 어떻게 생각하는지 듣거나 의사의 조언을 통해 마음챙김 섭식에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.
진정 비용은 얼마입니까?
Calm의 단일 연간 구독 비용은 미화 $69.99이며 평생 Calm 멤버십은 미화 $399.99입니다. 비정기적인 판매 또는 구독 할인에 주의하십시오.
대부분의 주요 신용 카드 또는 직불 카드는 물론 Apple Pay, Google Pay 또는 PayPal로 Calm 앱에 대한 프리미엄 액세스 비용을 지불할 수 있습니다. 구매 후 처음 7일은 무료 평가판으로 구성됩니다.
연간 $99.99에 Calm 가족 계획은 최대 6명의 사용자도 사용할 수 있습니다. 이것은 모든 친구와 가족에게 갈 수 있으며 귀하의 가족과 함께 살 필요는 없습니다. 각 회원은 자신의 계정을 갖게 됩니다.
또한 학생들은 Amazon Prime Student를 통해 Calm에 대한 액세스를 할인받을 수 있습니다. 프리미엄 서비스의 3개월 무료 평가판 후 Amazon Prime Student 사용자는 연간 $8.99 USD에 Calm의 연간 구독을 받을 수 있습니다.
Calm과 같은 기타 명상 및 휴식 앱
Calm이 당신에게 적합하지 않다면 초조해하지 마십시오. 유사한 콘텐츠를 제공하는 명상 및 휴식 앱이 부족하지 않습니다. 실제로 Medito와 같은 일부 앱은 무료로 영원히 사용할 수 있습니다. 그것은 모두 당신이 명상 경험에서 무엇을 찾고 있는지에 달려 있습니다.
또 다른 인기 있는 명상 앱인 Headspace는 명상 연습을 위한 다양한 코스도 제공합니다. Headspace 연간 구독료는 $69.99 USD이고 월간 구독료는 $12.99입니다.
Calm을 구독해야 합니까?
무료로 사용해 볼 수 있는 Calm 앱은 다목적 명상 및 휴식 도구입니다. 마음챙김 수련을 처음 접하는 사람들도 무료 버전의 간단한 수련과 호흡 타이머로 학습을 시작할 수 있습니다.
그러나 명상을 더 많이 하는 사람들은 자유 선택이 조금 얇아질 수 있습니다. 가이드 명상이나 오리지널 음악과 같은 더 많은 콘텐츠에 액세스하려면 프리미엄 버전에 대한 비용을 지불해야 합니다. 명상을 매일 실천하는 데 진지한 사람(그리고 가격에 신경 쓰지 않는 사람)은 유료 Calm 구독을 고려해야 합니다.