'과일과 채소를 더 많이 먹으십시오'는 거의 모든 사람이 알고 있는 영양학적 조언의 고전적인 부분이지만 때로는 말처럼 쉽지 않습니다. 매일 식사에 더 많은 과일과 야채를 추가하는 빠른 방법 중 하나는 스무디를 마시는 것입니다.
그러나 훌륭한 스무디를 만드는 데 약간의 사전 고려가 필요하기 때문에 이러한 간단한 음료도 레시피 컬렉션의 이점을 누릴 수 있습니다. 그러나 약간의 연습을 통해 부엌을 음료수 스무디 바로 만들 수 있습니다. 다음은 맛있는 음식을 순식간에 만들 수 있는 최고의 스무디 레시피 앱입니다.
1. 101가지 스무디 레시피
이름에서 알 수 있듯이 이 앱은 밝고 다채로운 사진과 검색 가능한 레시피 데이터베이스가 포함된 101가지 스무디 레시피를 제공합니다. 일반 과일 및 채소와 함께 민트, 바질, 카이엔 고추와 같은 허브도 혼합되어 있습니다.
매운 수박, 바이에른 오렌지, 체리 폭탄은 포함된 레시피 중 일부일 뿐입니다.
목록에서 개별 재료를 선택하고 해당 재료가 포함된 레시피를 빠르게 찾을 수도 있습니다. 예를 들어 오렌지로 만든 스무디가 먹고 싶다면 오렌지 탭을 선택하면 사용 가능한 모든 레시피를 볼 수 있습니다.
쇼핑 목록 기능으로 모든 재료를 한 번에 쉽게 볼 수 있습니다. 여러 스무디에 사용할 재료도 추가하여 식료품을 좀 더 쉽게 운영할 수 있습니다.
전반적으로 거의 모든 스무디 애호가가 좋아할 기능이 많이 포함된 간단하고 잘 구성된 앱입니다.
2. Young and Raw의 그린 스무디
멋진 사진과 함께 120가지 레시피가 포함된 이 앱으로 그린 스무디를 사랑하는 법을 배우십시오. 탐색하기 쉽고 시각적으로 매력적인 앱입니다.
검색 가능한 데이터베이스를 통해 좋아하는 레시피를 쉽게 찾을 수 있습니다. 홈 페이지를 스크롤하면 스위트 그린 스무디와 바나나 베리 에너지 스무디를 비롯한 수십 가지 레시피가 나타납니다.
재료와 관련된 건강상의 이점도 각 레시피 아래에 나열되어 있습니다. 재료 목록의 작은 눈금 아이콘을 사용하면 미국과 미터법/영국식 단위를 즉시 전환할 수 있습니다.
또한 지속 시간 동안 매일 다른 레시피를 혼합하도록 권장하는 30일 그린 스무디 챌린지가 있습니다. 또한 쇼핑 목록 기능은 며칠 동안 사용할 수 있는 스무디의 모든 재료를 추적하여 식사 계획을 단순화합니다.
이미 일반적으로 식물성 라이프스타일을 위한 비건 앱의 팬이라면 이 앱이 당신의 컬렉션에 딱 들어맞을 것입니다.
다운로드 :iOS용 Young and Raw의 그린 스무디($7.99)
3. 간단히 스무디
이 앱을 사용하면 좋아하는 재료 목록을 사용하여 자신만의 스무디 레시피를 만들 수 있습니다. 앱을 사용하여 다양한 채소, 과일, 야채 및 감미료 및 향신료와 같은 추가 재료를 시도하여 새로운 요리법을 만드세요.
앱은 각 재료에 대한 영양 정보도 제공합니다. 예를 들어 당근 주스 1컵에 들어 있는 칼륨의 정확한 양을 조회할 수 있습니다.
실험하고 독특한 블렌드를 만들어내고자 하는 모든 사람에게 편리한 앱입니다. 검증된 레시피가 포함된 스무디 팩 유료 옵션도 있습니다.
다운로드 :iOS용 Simply 스무디(무료 다운로드, 프리미엄 버전 사용 가능)
4. 스무디 블래스터
다음 혼합 창작물에 대한 제안이 필요하십니까? 드래곤 프루트, 라즈베리, 코코넛 워터와 같은 재료를 혼합하여 이 앱의 스무디 레시피는 매우 견고합니다.
레몬 양귀비 씨, 스파 오이, 호박 향신료와 같은 이름의 레시피에 액세스할 수 있습니다.
또한 완벽한 스무디를 더 쉽게 만들 수 있도록 모든 레시피가 정확한 컵 치수에 나열되어 있습니다. 좋아하는 레시피를 저장할 수도 있습니다.
다운로드 :iOS용 스무디 블래스터 ($0.99)
5. 500가지 이상의 건강한 스무디 레시피
선택할 수 있는 방대한 레시피 라이브러리를 통해 이 앱을 사용하면 좋아하는 새로운 블렌드를 찾을 수 있습니다. 구운 딸기 단백질 스무디와 바나나 포스터 오버나잇 오츠 스무디를 포함하여 많은 특이한 요리법이 눈에 띕니다.
이 앱은 아침 식사, 에너지, 단백질 스무디와 같은 그룹으로 모든 레시피를 구성합니다. 가끔 숟가락으로 간식을 즐기고 싶을 때 볼 스무디 레시피도 포함되어 있습니다.
이러한 많은 앱과 마찬가지로 즐겨찾기 목록과 쇼핑 목록 기능도 필요한 사람들을 위해 제공됩니다.
6. 데일리 블렌드 레시피
베스트셀러 스무디 레시피 앱으로 알려진 Daily Blends는 250가지 이상의 식물성 레시피를 제공합니다. Pinky Pie Punch, U Pick Me Up과 같은 레시피 이름과 함께 앱에 장난기가 있습니다.
이 앱은 운동, 활력 충전 및 디저트를 포함하여 유형별로 스무디 레시피를 구성합니다. 성분 목록이 명확하게 구성되어 있으며 레시피에 대한 추가 메모가 하단에 표시되는 경우가 있습니다. (예를 들어, 키위를 블렌딩하기 전에 껍질을 벗기거나 섬유질을 추가하기 위해 피부를 그대로 둘 수 있습니다.)
각 레시피에는 완성된 블렌드와 재료에 대한 다채롭고 군침이 도는 사진이 함께 제공됩니다.
더 많은 것을 섞기 위해 따뜻한 스무디 조리법을 선택할 수도 있습니다. 여기에는 Hazelnut Hot Chocolate 및 Apple Pie와 같은 흥미로운 조리법 이름이 있습니다. 또한 좋아하는 요리법을 기반으로 맞춤형 쇼핑 목록을 만들어 식사 계획을 좀 더 간단하게 만드는 방법도 있습니다.
7. 스무디 레시피
제목이 꽤 직관적인 이 앱은 150가지가 넘는 스무디 레시피를 제공합니다. 그린 스무디, 유제품이 함유되지 않은 제품, 심지어 스무디 볼 혼합물이 대부분을 차지합니다.
크랜베리 비트 스무디, 페퍼민트 모카, 스니커두들 그린 스무디는 꼭 먹어봐야 할 요리법입니다. 스무디를 선택하기 전에 더 나은 아이디어를 제공하기 위해 밝고 다채로운 사진이 각 레시피와 함께 제공됩니다.
앱은 Android 및 iOS 기기 모두에서 무료로 다운로드할 수 있지만 일부 영구 광고를 탐색해야 합니다.
스무디를 최대한 활용하기
스무디의 경우 레시피는 방정식의 절반에 불과합니다. 블렌더는 완성된 음료의 결과에도 영향을 미칩니다.
이머전 블렌더는 1인분 분량에 적합하며 견고한 조리대 블렌더는 많은 양의 음료를 휘젓는 가정에 적합한 선택입니다. 견과류 또는 기타 건조 재료를 정기적으로 혼합하려는 경우 고성능 블렌더에 투자할 가치가 있습니다.
외출이 많다면 주방에서 블렌더 게임을 완전히 꺼낼 수 있습니다. Blendjet 2와 같은 휴대용 블렌더를 사용하면 말 그대로 어디서나 스무디를 즐길 수 있습니다.
스무디 앱으로 새로운 시도
오랜 스무디 팬이든 블렌드 음료의 세계를 처음 접한 사람이든 이 스무디 앱은 레시피 컬렉션을 신선하게 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 이 간단한 요리법으로 매일 식사에서 과일과 채소를 더 쉽게 늘릴 수 있습니다.
가장 중요한 것은 단순히 맛있는 음식이라는 것입니다. 말 그대로 수백 개의 레시피가 앱 전체에 흩어져 있으며 그 중 대부분은 무료입니다. 믹스에서 좋아하는 새로운 맛을 찾을 수 있을 것입니다.