좋아하는 연예인이 매주 필라테스를 하고 있다는 이야기를 읽은 적이 있나요? 또는 트레이너가 매일 필라테스를 권장하는 것을 들어본 적이 있습니까? 당신은 같은 것을 알고 있을 수도 있고, 알고 있을 수도 있고 완전히 알지 못할 수도 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 필라테스가 무엇인지, 왜 필라테스 앱이 다른 기존 피트니스 앱과 다른지 알려드리겠습니다.
필라테스란 무엇입니까?
필라테스는 주로 더 나은 자세와 강한 코어 정렬에 중점을 둔 전문 피트니스 체제입니다. 네, 개선된 지속력과 함께 전반적인 체력은 이러한 유형의 운동의 결과입니다. 최근 필라테스가 각광을 받고 있는 이유다. 게다가 장비 없이도 할 수 있어 특별히 헬스장에 갈 필요도 없어요!
그러나 필라테스는 달리기, 수영, 조깅, 요가 등과 같은 다른 형태와 함께 수행할 때 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 글쎄요, 최고의 필라테스 앱이 몸매를 부드럽게 관리하도록 하십시오. 따라서 이러한 앱이 긍정적인 신체 변화를 볼 수 있는 기회를 제공하십시오.
최고의 필라테스 앱
여기에서 최고의 무료 필라테스 앱 목록을 작성하여 휴대전화에 보관하고 운동 체제에 변화를 가져올 수 있습니다.
1. TRX
피트니스 목표를 달성하기 위해 귀에 실시간 코칭은 어떻습니까? 예, TRX는 달리기, 기능 훈련, 요가, 사이클링 등과 같은 독특한 운동과 건강을 유지하는 기타 여러 운동 조합을 찾을 수 있는 이 경우 최고의 필라테스 앱이 됩니다.
추가 기능:
- 각 운동은 성과에 따라 조정되며 시간이 지남에 따라 더 스마트하게 일할 수 있도록 영감을 줍니다.
- 세계 최고 수준의 코치가 줄을 서도록 하며 이것이 이 필라테스 앱의 가장 좋은 부분으로 간주됩니다. 수정이 포함된 자세한 동영상도 사용자 정의할 수 있습니다.
- 모든 체형에 적합하며 공연은 주문형으로 진행되며 Apple Watch와 연결됩니다.
TRX: 안드로이드 | 아이폰
2. 프리레틱스
Freeletics는 가장 중요하게는 언제 어디서나 운동할 수 있는 자유를 제공하므로 가장 좋아하는 최고의 무료 필라테스 앱이 될 수 있습니다. HIIT 트레이닝, 체중, 달리기 운동, 적응형 코칭, 장비를 사용한 운동 등으로 구성된 몇 주 안에 훌륭한 몸을 개발할 수 있습니다.
추가 기능:
- 레벨과 목표에 따라 운동 일정을 10분에서 60분으로 맞춤 설정합니다.
- 복근, 팔, 엉덩이 또는 다리가 무엇이든 이 멋진 필라테스 앱을 사용하여 근육 그룹과 톤을 개인 맞춤 방식으로 선택하세요.
- 공동 포럼을 통해 다른 회원들과 소통하고 함께 훈련하세요.
프리레틱스: 안드로이드 | 아이폰
3. 5분 필라테스 운동
이름 자체에서 알 수 있듯이 5 Minutes Pilates 운동은 체육관 장비가 필요 없는 간단하면서도 강력한 무료 필라테스 앱입니다. 바닥 매트를 잡고 앱을 열면 작업이 거의 완료됩니다. 이 필라테스 앱은 직장 생활에 바쁘고 건강에서 빠른 휴식이 필요한 사람들에게 적합합니다.
추가 기능:
- 내장된 타이머 기능은 한 번에 5분을 초과하지 않도록 합니다. 물론 시간이 허락한다면 반복할 수 있습니다.
- 자세 설명이 명확한 3D 애니메이션이 포함되어 있어 초보자라면 최고의 무료 필라테스 앱이 될 것입니다.
5분 필라테스 운동: 안드로이드 | 아이폰
4. FITBEE 일일 필라테스 운동
이 화려하고 최고의 필라테스 앱의 창시자이자 주창자인 키라 엘스테가 피트니스의 선물을 선물합니다. Kira와 그녀의 팀이 항상 수업을 들을 준비가 되어 있고, 특별 요청에 따라 세션을 주선하고, 필라테스에 대한 질문에 답할 준비가 되어 있는 완전한 무료 한 주입니다.
추가 기능:
- 모든 비디오는 그녀의 멘토링 하에 신중하게 설계되었으며 다양한 연습 문제가 이어집니다.
- 코어 스트렝스, 마른 근육을 개발하고 무릎/관절에 부드럽게 작용하는 도전 과제를 극복하십시오.
핏비: 안드로이드 | 아이폰
5. 필라테스 - 홈 피트니스
무료 필라테스 앱인 Pilates-Home Fitness로 유연성과 조각된 근육을 얻으십시오. 이 장르의 기본, 즉 몸과 마음의 균형을 다룹니다. 여기에 표시된 운동은 호흡 기술에 빠져 요가 경험을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
추가 기능:
- 신체 부위와 운동을 선택하고 단계를 따라 결과를 얻으십시오.
- 손실된 칼로리를 계산하고 흥미롭게도 비용은 전혀 무료입니다!
필라테스: 안드로이드 | 아이폰
소셜 미디어에서 벗어나 운동에 대한 알림을 받으세요!
소셜 미디어 계정에서 스크롤할 때 이야기의 함정에 빠지고 나머지는 잊어버리는 경향이 매우 흔합니다. Social Fever의 이 알림은 다양한 계정으로 시간을 계산하고, 물을 마시도록 상기시키고, 여가 활동에 탐닉하도록 요청하고, 좋은 일만 하기를 기대합니다. 애플리케이션에서 일일 운동 시간을 설정할 수 있으며 방해 요소로 이어질 수 있는 원치 않는 알림을 제공하지 않도록 휴대전화를 DND 모드로 전환합니다. 모든 Android 사용자의 필수 애플리케이션이므로 지금 Google Play 스토어 다운로드 버튼에서 다운로드하는 것이 좋습니다.
지금 다운로드하여 무료 필라테스 앱을 사용하여 건강을 유지하세요.
마무리!
이 필라테스 앱은 다양한 운동 루틴이 혼합되어 있으며 일부는 체육관 운동을 지원하고 일부는 달리기 계획을 관리합니다. 5 Minutes Pilates Workout &Fiitbee와 같은 앱은 필라테스를 독점적으로 관리합니다. 이제 하나를 선택하고 계속 진행하는 것은 여러분의 선택입니다.
여러분의 의견도 듣고 싶습니다!
아래 의견 섹션에 제안 사항과 귀중한 피드백을 제출하십시오. 그리고 더 새로운 기술 업데이트, 트릭, 솔루션을 보려면 에서 WeTheGeek을 팔로우하십시오. 페이스북 , 트위터 , 인스타그램, 및 YouTube.