스크린 타임이 디지털 중독 퇴치를 돕는 유일한 스크린 타임 앱은 아니지만 가장 눈에 띄는 앱 중 하나입니다. 그러나 이를 사용하는 것은 일부 사용자에게는 역효과입니다. 이 기사에서는 iPhone 스크린 타임을 끄고 싶은 이유와 방법을 설명합니다.
iPhone 화면 시간을 끄는 이유는 무엇입니까?
많은 iPhone 사용자는 화면 시간을 홈 화면에 위젯으로 추가하여 화면이 잠겨 있는 경우에도 왼쪽으로 스와이프하는 것처럼 쉽게 액세스할 수 있습니다. 어떤 사람들은 응답할 알림이 없으면 하루 종일 규칙적으로 이 작업을 수행하는 경우도 있습니다.
스크린 타임을 활성화하면 일부 사용자가 자신이 개선되었는지 강박적으로 확인할 수도 있습니다. 우리가 화면에서 보내는 시간을 줄이는 것에 대한 집착은 아이러니하게도 화면에 더 오래 사용하게 만듭니다. 그리고 사용자가 화면 시간이 예상보다 짧지 않은 것을 보면 죄책감과 수치심을 동시에 느낄 수 있습니다.
스크린 타임을 끄는 방법
스크린 타임을 사용하지 않음으로써 iPhone 사용량을 줄이기로 결정했다면 끄는 것은 그리 어렵지 않습니다. 다음은 이를 수행하기 위해 따라야 하는 단계입니다.
1. 설정 앱을 열고 "스크린 타임"으로 이동합니다. 화면 하단으로 스크롤합니다.
2. "스크린 타임 끄기" 버튼을 탭합니다.
3. iPhone에서 결정을 확인하라는 메시지가 표시됩니다. "화면 시간 끄기"를 다시 선택하면 기능이 꺼집니다.
나중에 결정을 취소하려면 설정 앱을 통해 스크린 타임에 다시 액세스하고 "스크린 타임 켜기"를 클릭하면 됩니다.
위젯에서 스크린 타임을 제거하는 방법
때때로 iPhone의 스크린 타임 앱을 확인하는 것이 도움이 되지만 즉시 사용 가능한 위젯으로 사용하는 것이 진짜 문제라는 것을 알게 될 수도 있습니다. 이 경우 위젯을 제거하는 데 몇 초 밖에 걸리지 않으므로 두려워하지 마십시오.
스크린 타임 위젯을 제거하려면 다음 단계를 따르세요.
1. iPhone의 잠금을 해제하고 왼쪽으로 스와이프합니다.
2. 화면 하단의 "편집" 버튼을 클릭합니다.
3. 스크린 타임 위젯에서 왼쪽 상단 모서리에 있는 "-"를 누릅니다.
4. 화면의 지시가 나타나면 "제거"를 누릅니다. iPhone에서 위젯을 즉시 삭제해야 합니다.
결정을 취소하려면 "편집"으로 다시 스크롤하고 화면 상단에서 "+"를 선택하십시오. "스크린 타임"을 검색하고 "위젯 추가"를 클릭하면 다시 나타납니다.
스크린 타임을 끄면 휴대전화 사용 시간을 줄일 수 있습니다.
걸음 수부터 수면 패턴, 기기 사용 시간에 이르기까지 iPhone으로 거의 모든 것을 추적할 수 있습니다. 생각 없는 전화 사용을 줄이는 것은 생산성과 정신 건강에 도움이 되지만 너무 걱정하면 득보다 실이 많습니다.
iPhone 스크린 타임에 너무 많은 주의를 기울이고 있다면 스크린 타임 앱을 끄거나 액세스를 더 어렵게 만드는 것을 고려하십시오. 휴대전화는 도구라는 사실을 기억하세요. 휴대전화가 자신에게 불리한 것이 아니라 자신을 위해 작동하도록 하려는 것입니다.