다양한 모바일 및 데스크탑 플랫폼에는 디스플레이에서 방출되는 청색광 수준을 줄이는 "야간 모드" 기능이 있습니다. 일부 운영 체제에는 이러한 "야간 모드" 기능이 내장되어 있지만 다른 운영 체제에는 타사 옵션이 설치되어 있어야 합니다. 이 기사에서는 일반 플랫폼에서 사용할 수 있는 다양한 "야간 모드" 옵션과 그 기능에 대해 설명합니다.
야간 모드의 기능은 무엇입니까?
간단히 말해서, 장치의 청색광 출력은 인간의 자연스러운 일주기 리듬을 깨뜨릴 수 있습니다. 이것은 우리가 낮과 밤을 인식하도록 하는 내부 "시계"입니다. 일반적으로 낮에 볼 수 있는 블루 라이트는 늦은 밤 시간에 볼 경우 수면 능력과 수면의 질을 저해할 수 있습니다. 또한 눈에 피로를 줄 수 있습니다.
심야 모바일 또는 컴퓨터 사용자의 경우 다음 야간 모드 옵션 중 하나를 시도하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 결국 취침 준비가 되면 더 빨리 휴식을 취하는 데 도움이 됩니다.
또한 영화관과 같은 어두운 장소에서 휴대폰을 사용해야 하는 경우 야간 모드를 사용하면 디스플레이에서 나오는 전반적인 밝은 빛이 줄어듭니다. 역시나 오렌지빛이 도는 글로우가 눈을 편안하게 해줍니다.
참고 :여기서 다루는 '야간 모드'는 단순히 흰색 배경을 반전시키는 '어두운' 또는 '검은색' 모드와 다릅니다. 눈의 피로를 푸는 데 도움이 될 수 있지만 다양한 주황색 야간 모드 옵션은 디스플레이의 모든 픽셀에 영향을 미치기 때문에 훨씬 더 우수합니다.
iOS 및 macOS
Apple의 Night Shift는 iOS 및 macOS 제어 센터에서 모두 찾을 수 있습니다. Mac에서는 "오늘" 보기 아래에 있습니다. iOS의 설정에서 전체 강도를 조정하거나 새벽과 황혼 사이에 Night Shift를 활성화하도록 설정할 수도 있습니다. 탈옥을 위해 이전 버전의 iOS를 사용하는 경우 Cydia의 f.lux와 같은 옵션을 사용하면 매우 유사한 기능을 사용할 수 있습니다.
리눅스
"야간 조명"은 3.24 업데이트에서 추가된 Gnome용 옵션입니다. 강도와 활성화 기간을 조정할 수 있습니다.
1. "설정 -> 디스플레이"를 엽니다. 오른쪽 창에서 "야간 조명"을 선택합니다.
2. 야간 조명을 활성화하고 일정에 따라 실행되도록 설정할 수 있는 팝업 창이 나타납니다.
이전 버전의 Gnome이 있는 경우 이 확장 프로그램은 시스템 메뉴에 매우 유사한 기능을 위한 버튼도 추가합니다.
Gnome을 사용하지 않는 Linux 사용자의 경우 RedShift를 사용하여 화면의 색온도를 제어할 수 있습니다.
윈도우
4월 11일의 Windows 10 Creator 업데이트에는 디스플레이 설정에서 찾을 수 있는 "낮은 청색광" 옵션이 포함되어 있습니다.
1. "설정 -> 시스템 -> 디스플레이"를 엽니다.
2. 밝기 섹션에서 "야간 조명 설정" 링크를 찾습니다. 클릭하세요.
3. 그런 다음 야간 조명을 켜거나 자동으로 켜지도록 예약할 수 있습니다. 슬라이더를 끌어 색온도를 조정할 수도 있습니다.
안드로이드
Android 야간 모드는 운영 체제에 내장되어 있지만 제조업체마다 다른 이름을 사용하기 때문에 찾기 어려울 수 있습니다. 일반적으로 "설정 -> 디스플레이 -> 야간 조명/모드"에서 찾을 수 있습니다.
이 옵션이 표시되지 않으면 장치를 최신 버전으로 업데이트하십시오. 여전히 이 옵션이 표시되지 않으면 장치 및/또는 소프트웨어가 지원되지 않을 수 있습니다. 그래도 Bluelight Filter와 같은 앱이 쉬운 솔루션이므로 문제가 되지 않습니다. 이 앱은 타이머를 설정하고 백열등, 촛불, 형광등, 새벽 등의 기호를 기반으로 강도 수준을 선택할 수 있는 기능을 제공합니다.
어떻게 비교합니까?
거의 모든 야간 모드 또는 청색광 감소 모드 옵션은 매우 유사합니다. 사실 모든 OS의 기본 제공 옵션은 일반 사용자를 위해 트릭을 수행해야 합니다. 내가 본 바에 따르면 타사 애플리케이션 개발자는 자사 앱을 자사 야간 모드보다 한 단계 더 높은 수준으로 유지하기 위해 지속적으로 새로운 기능으로 앱을 업데이트하고 있습니다. 즉, 특정 OS가 제공하는 야간 모드 기능에 반드시 만족할 필요는 없습니다. 앞에서 언급했듯이 Bluelight Filter와 같은 앱은 강도 수준 아이콘을 제공하고 F.lux와 같은 앱은 위치를 수동으로 선택할 수 있는 옵션을 제공합니다.
결론
독서를 하거나 자기 전에 이메일을 확인하려고 할 때 야간 모드를 활성화하면 눈의 피로를 줄이고 더 나은 수면을 취하는 데 도움이 됩니다. 위에서 언급한 옵션 중 가장 마음에 들고 가장 자주 사용하는 옵션은 무엇입니까? 당신이 좋아한다고 언급되지 않은 다른 사람이 있습니까? 아래 댓글로 알려주세요.