부트 캠프 어시스턴트(Boot Camp Assistant)를 사용해 맥에 Windows를 설치하면, 설치가 완료된 후 맥은 자동으로 Windows로 부팅됩니다.
Windows에서 macOS로 전환하려면 맥을 재시동하는 순간 키보드의 Alt 또는 Option 키를 길게 누른 뒤, 시작 관리자 화면에서 macOS 시작 디스크를 선택하면 됩니다.
그런데 실제로는 Windows에서 Mac으로 돌아가지 못하는 문제가 발생하기도 합니다. 대표적인 증상은 다음과 같습니다.
- Option 키를 누른 상태로 재시동해도 macOS 옵션이 나타나지 않는 경우 (Apple 커뮤니티에 보고된 사례)
- macOS 로그인 진행 막대에서 멈춰 있는 경우
- macOS 시작 디스크를 선택한 뒤 검은 화면만 표시되는 경우
- 자꾸만 Windows로 부팅되는 무한 반복 상황
어떤 상황에 놓여 있든 이 글에서 해결책을 확인할 수 있습니다. 원인과 단계별 해결 방법을 하나씩 살펴보겠습니다.
1. macOS 전환 방법이 올바른지 확인하세요
맥에서 Windows를 사용 중일 때 macOS로 전환하려면 아래 순서를 그대로 따르세요.
- 맥을 재시동하면서 곧바로 내장 키보드의 Option 키를 길게 누릅니다.
- 시작 관리자(Startup Manager) 창이 나타나면 키에서 손을 뗍니다.
- macOS 시작 디스크를 선택하고 Return 키를 누릅니다.

주의: 맥 노트북에 외장 키보드를 연결해 사용 중이라면, 외장 키보드의 Option 키가 전환 실패의 원인일 가능성이 높습니다. 반드시 내장 키보드를 사용해 시도해 보세요.
2. macOS 복구 모드에서 응급 복구 실행하기
Option 키를 누른 상태로 재시동해도 Windows에서 Mac으로 돌아가지 않는다면, macOS 복구 모드로 진입해 디스크 유틸리티의 응급 복구(First Aid)로 디스크를 점검해 보세요.
- 복구 모드에서 디스크 유틸리티(Disk Utility)를 실행합니다.
- 왼쪽 사이드바에서 시작 디스크(Macintosh HD 또는 macOS 볼륨)를 선택합니다.
- 상단 도구 모음에서 '응급 복구(First Aid)' > '실행'을 클릭합니다.
- 점검이 완료될 때까지 기다립니다.
3. Mac 초기화 및 macOS 재설치하기
응급 복구로도 로그인 화면의 무한 루프에서 벗어나지 못한다면, 해당 Mac이 T2 보안 칩이 탑재된 기기이면서 FileVault가 활성화되어 있을 가능성이 큽니다.
부트 캠프로 설치한 Windows에서 비롯된 T2 펌웨어 버그가 Windows → macOS 전환을 막는 주범입니다. 이 경우에는 Mac을 지운 뒤 macOS를 재설치하는 방법밖에 없습니다.
3-1. 먼저 데이터를 구조하세요
Mac을 지우면 부트 캠프 파티션은 물론 Mac에 저장된 모든 데이터가 삭제됩니다. 소중한 파일을 잃고 싶지 않다면 반드시 데이터 복구 도구를 먼저 사용해야 합니다.
iBoysoft Mac Recovery Mode는 macOS 복구 모드에서 iBoysoft Data Recovery를 실행하도록 특별히 설계된 기능으로, 부팅되지 않거나 접근할 수 없는 Mac에서도 부팅용 USB를 따로 만들 필요 없이 파일을 복구할 수 있습니다.
STEP 1. macOS 복구 모드로 진입하기
Intel 맥의 경우:
- 맥을 종료하고 잠시 기다립니다.
- 전원을 켜면서 Command + Option + R 키를 동시에 길게 누릅니다.
- 회전하는 지구본이 화면에 나타나면 키에서 손을 뗍니다.
Apple Silicon 맥의 경우:
- 맥을 완전히 종료합니다.
- 전원 버튼을 시작 옵션 화면이 나타날 때까지 길게 누릅니다.
- '옵션(Options)' > '계속(Continue)'을 선택합니다.
T2 보안 칩 탑재 맥의 경우:
- 맥을 종료합니다.
- 재시동하면서 Command + Option + Shift + R 키를 동시에 길게 누릅니다.
- 회전하는 지구본이 나타나면 키를 놓습니다.
STEP 2. 복구 모드에서 iBoysoft Data Recovery 실행하기
복구 모드에 진입한 상태에서 iBoysoft Data Recovery를 실행하면 됩니다. 부팅 불가 Mac에서 파일을 구조하는 데 유용한 이 방법은 많은 분들에게 도움이 될 것입니다.
STEP 3. 접근 불가 또는 부팅 불가 Mac에서 데이터 복구하기
소프트웨어 화면의 안내에 따라 복구할 디스크와 파일을 선택한 뒤, 외장 저장 장치에 복구된 파일을 저장하세요.
3-2. Mac 지우기 & macOS 재설치
데이터 구조가 끝났다면 이제 Mac을 초기화하고 macOS를 새로 설치합니다.
- macOS 복구 모드로 진입합니다.
- 디스크 유틸리티를 선택합니다.
- Macintosh HD 또는 macOS 볼륨을 선택합니다.
- 도구 모음에서 '지우기(Erase)'를 클릭합니다.
- 팝업창에서 '지우기'를 클릭합니다. '볼륨 그룹 지우기(Erase Volume Group)' 버튼이 보이면 해당 버튼을 대신 클릭합니다.

- 관리자 암호 입력을 요청하면 암호를 입력합니다.
- Mac이 완전히 지워질 때까지 기다립니다.
- 유틸리티 창으로 돌아갑니다.
- 'macOS 재설치'를 선택합니다.
- 화면 안내에 따라 macOS를 설치합니다.
- 설치가 끝나면 일반 모드로 맥을 재시동합니다.
이제 외장 하드 드라이브를 연결해 미리 구조해 둔 파일들을 Mac으로 복원하면 됩니다.
참고: T2 보안 칩이 탑재되고 FileVault가 활성화된 MacBook Air 또는 MacBook Pro에는 더 이상 부트 캠프 어시스턴트로 Windows를 설치하지 마세요. 그렇지 않으면 같은 문제가 반복되어 Windows에서 macOS로 전환하지 못하고 정상 부팅조차 되지 않을 수 있습니다. 대신 부트 캠프 어시스턴트를 활용해 부팅 가능한 Windows USB 드라이브를 만들어 사용하는 것이 안전합니다.
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