2023년 9월 11일 오전 9시(EDT)에 게시됨
Ayush는 MUO의 선임 작가이며 경영학 학사 학위를 보유하고 있습니다. 그는 2018년부터 전문적으로 글을 쓰고 있으며 MUO에서 그의 작품은 400만 회 이상 조회되었습니다. 그는 Android 전문가이며 2010년대 초반부터 플랫폼의 적극적인 사용자이자 열광자였습니다. 그는 또한 인공 지능, 오디오, 생산성 및 iPhone에 관심이 많습니다.
과거에 Ayush는 주니어 편집자로 일하면서 MUO에서 책임 프로그램을 이끌었습니다. 후자의 경우 그는 목표 설정, 결과 추적, 지침 및 동기 부여 제공, 생산성 팁 공유를 통해 팀원들의 성과 향상을 관리하고 도왔습니다.
MUO와 함께 Ayush는 How-To Geek에서 일하면서 주로 Android 기기를 최대한 활용할 수 있는 팁과 요령을 공유합니다.
WHO가 게임 장애를 행동 중독으로 공식 인정하면서 게임 장애를 둘러싼 낙인은 점차 사라지고 있습니다. 하지만 이 문제를 논의할 때 우리는 일반적으로 콘솔이나 PC 게임을 떠올리며, 모바일 게임 중독은 충분한 관심을 받지 못합니다.
모바일 게임은 중독성이 훨씬 높기 때문에 아마도 문제가 될 수 있습니다. 그 이유를 알아보고 모바일 게임 중독을 억제하기 위해 Android 휴대전화를 설정하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 알아보세요.
당신이 아닙니다. 모바일 게임은 중독성이 있도록 설계되었습니다.
먼저, 모바일 게임 중독은 매우 현실적이며 다른 중독과 마찬가지로 이를 방치할 경우 심각한 정신적, 사회적, 신체적 건강 문제를 일으킬 수 있다는 점을 인정합시다.
실제로 콘솔 게임과 달리 모바일 게임은 플레이어의 건강을 거의 또는 전혀 고려하지 않고 중독성이 있도록 설계되었습니다. 왜? 콘솔 게임에는 선불 요금이 부과되기 때문에 개발자는 게임 플레이 기간과 빈도에 관계없이 돈을 벌 수 있습니다.
이미지 출처:ImageFlow/Shutterstock 그러나 모바일 게임은 일반적으로 무료로 다운로드할 수 있습니다. 즉, 개발자가 돈을 벌 수 있는 유일한 방법은 소액 결제를 통해 게임 내 아이템을 구매할 가능성을 높이기 위해 가능한 한 오랫동안 게임을 계속하는 것입니다.
이 비즈니스 모델은 매우 효과적이어서 많은 사람들이 모바일 게임이 미래라고 믿습니다. 실제로 오늘날 점점 더 많은 콘솔 게임이 소액 결제로 전환하고 있습니다.
인앱 구매가 없는 무료 모바일 게임도 있지만 사람들은 모바일 게임에 대해 선불 결제를 좋아하지 않기 때문에 대부분 이 모델을 따릅니다. 그리고 그것은 당신이 바꿀 수 있는 것이 아닙니다. 하지만 바꿀 수 있는 것은 게임 습관입니다.
다음은 모바일 게임 중독을 억제하기 위한 몇 가지 팁입니다.
1. 앱 알림 비활성화
게임에 대한 충동을 느끼는 이유 중 하나는 해당 게임에 대한 알림 때문일 수 있습니다. 위에서 배운 것처럼 이것은 우연이 아닙니다. 모바일 게임의 알림은 긴박감을 조성하고 놓칠 수 있다는 두려움을 불러일으키도록 설계되었습니다.
아마도 특별한 이벤트가 곧 시작될 수도 있고, 당신의 왕국이 습격당할 수도 있고, 당신이 획득한 전리품 상자가 몇 시간을 기다린 끝에 마침내 잠금 해제되었을 수도 있습니다. 이 모든 것은 사용자가 가능한 한 자주 게임에 다시 돌아오고 뛰어들도록 하기 위한 전략입니다.
따라서 간단하게 들리겠지만, 게임에서 관련 없는 앱 알림을 비활성화하면 그러한 충동을 피하고 여가 시간에 스스로 결정한 경우에만 플레이하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 앱 타이머 설정
모바일 게임 중독을 해결하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 게임에 앱 타이머를 설정하는 것입니다. 일단 설정되면 휴대폰은 각 앱에 소비한 시간을 추적하고 타이머가 끝나면 앱이 비활성화됩니다.
앱 타이머를 설정하려면 기기 설정> 디지털 웰빙 및 자녀 보호 기능> 대시보드로 이동하세요. 원하는 앱의 모래시계 아이콘을 탭하세요. 타이머를 설정하고 확인을 탭하세요. .
물론 언제든지 타이머를 다시 구성할 수 있지만 너무 자주 그렇게 하면 애초에 앱 타이머를 설정하는 목적을 상실하게 됩니다.
3. 홈 화면과 앱 서랍에서 게임 숨기기
홈 화면은 휴대폰 잠금을 해제한 후 가장 먼저 보게 되는 화면이며, 여기에 게임을 추가하면 자연스럽게 거부하기가 더 어려워집니다. 따라서 게임에 대한 접근성을 좀 더 낮추려면 홈 화면에서 해당 게임을 제거하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
충분하지 않다면 앱 서랍에서도 숨겨야 합니다. 이 기능은 Android에 기본적으로 제공되는 기능이 아니며 특정 기기에서는 사용하지 못할 수도 있습니다.
즉, 삼성 휴대전화에서 게임을 숨기려면 설정> 홈 화면> 앱 숨기기로 이동하세요. . 이제 플레이하는 게임을 모두 선택하고 완료를 탭하세요. 끝내기 위해. 이제 선택한 모든 게임이 홈 및 앱 화면에 더 이상 표시되지 않습니다.
게임에 접근하고 싶다면 앱스 화면에서 해당 앱 이름을 검색하거나 일시적으로 숨기기를 해제하면 됩니다. 이것이 하는 일은 당신이 농구를 플레이하기 위해 뛰어다니는 것을 원하지 않을 가능성이 높기 때문에 당신과 게임 사이에 약간의 저항을 만드는 것입니다.
4. 앱 아이콘을 일반 이미지로 변경
앱을 숨길 수 없는 경우 앱 아이콘을 일반 이미지로 변경하여 플레이 충동을 완화할 수도 있습니다. 이 팁은 다소 파격적이지만 놀라울 정도로 효과적입니다.
여기서의 아이디어는 앱 서랍에 있는 다른 모든 앱과 비교하여 눈에 띄지 않도록 앱을 보이게 만드는 것입니다. 관심이 있으시면 Android에서 앱 아이콘을 맞춤설정하는 방법을 알아보세요.
5. 디스플레이를 그레이스케일로 전환
앱 아이콘을 변경하는 것과 마찬가지로 화면을 흑백으로 바꾸면 시각적 자극이 줄어들어 플레이하고 싶은 마음이 덜해집니다. 이렇게 하려면 설정> 접근성> 가시성 향상> 색상 보정으로 이동하세요. , 회색조를 탭하세요. 을 클릭하고 기능을 켜세요.
6. 게임을 작업 완료에 대한 보상으로 만들기
모바일 게임은 중독성이 있지만 이를 유리하게 활용할 수 있습니다. 게임을 오락 활동으로 여기기보다는 작업 완료에 대한 보상으로 다루어야 합니다.
예를 들어, 3~4시간이 걸린 작업을 완료하면 15~30분의 게임 플레이로 보상을 받을 수 있습니다. 그렇게 하면 게임이 중독이 아닌 동기 부여가 되어 생산성을 높일 수 있습니다.
7. 게임을 다른 장치로 전환
콘솔 또는 PC 게임에는 전용 장치가 필요하며 지정된 장소에서 실내에서 플레이해야 합니다. 휴대전화는 휴대성이 뛰어나고 항상 휴대하기 때문에 어디서든 모바일 게임을 즐길 가능성이 높아집니다. 따라서 모든 모바일 게임을 Android 태블릿이나 예비 휴대폰과 같은 다른 장치나 Nintendo Switch와 같은 전용 모바일 게임 시스템으로 옮기는 데 도움이 될 수 있습니다.
모바일 게임 중독을 억제하세요
단순히 모바일 게임을 삭제하는 것은 현실적인 조언이 아닙니다. 게임 내 진행 상황을 모두 잃고 싶어하는 게이머는 없기 때문입니다. 그러나 위에 나열된 팁은 모바일 게임 중독을 천천히 억제하고 건전한 균형을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 팁이 실제로 성공하려면 자제력을 키우기 위해 노력해야 합니다.