아무리 편안한 차량 실내도 몇 시간씩 도로 위에 있으면 답답한 공간으로 느껴질 수 있습니다. 하지만 장거리 운전이 반드시 고되기만 한 것은 아닙니다.
몇 가지 건강한 습관만 더하면 주행 거리가 쌓여가는 동안에도 차 안에서 충분히 쾌적함과 웰빙을 누릴 수 있습니다.
1. 운전 자세와 시트 위치 점검하기
여행을 떠나기 전에 운전석이 최적의 상태로 세팅되어 있는지 확인하세요. 힐클라임 국가대항 챔피언을 3회 차지한 마리안(Marian)의 짧은 영상을 참고하면 몇 분 만에 앞좌석을 편안하게 조정할 수 있습니다.
의외로 등받이 각도나 핸들 높이 같은 사소한 조정 하나하나가 운전에 큰 영향을 미칩니다. 모든 요소가 나에게 유리하게 작동하도록 미리 세팅해 두세요.
또한 오랜 시간 운전대를 잡고 있다 보면 자세가 무너지기 쉽고, 이는 불편함과 근육통으로 이어집니다. 휴게소에 들렀을 때 간단한 스트레칭으로 자세를 교정해 보세요. 남은 여정이 훨씬 수월해질 것입니다.
2. 운전 전용 앱 활용하기
출발하기 전에 운전을 한결 수월하게 만들어 줄 앱들을 미리 다운로드해 두세요. 완전자율주행차가 보편화되기 전까지 기술의 힘을 빌려 스트레스를 덜어내는 가장 빠른 방법입니다. 어떤 앱들이 있는지 하나씩 살펴보겠습니다.
Drivemode
Drivemode는 운전 중 전화와 문자 메시지를 손쉽게 관리할 수 있도록 도와주는 앱입니다.
크고 직관적인 인터페이스를 갖춰 운전자가 시선을 도로에서 떼지 않도록 설계되었습니다. 각 화면마다 음성 안내가 제공되므로 화면을 보지 않고도 스와이프로 넘길 수 있습니다.
버튼 조작에 시간을 낭비할 필요도 없습니다. 예를 들어 통화 종료는 빨간 화면 아무 곳이나 탭하기만 하면 됩니다. 음성 인터페이스 옵션도 있어 핸즈프리 소통이 가능합니다.
Roadtrippers
Roadtrippers 앱을 활용하면 장거리 운전의 부담과 막막함을 크게 덜 수 있습니다. 먼저 현재 위치 주변을 검색하거나 경로를 설정한 뒤, 그 길목에 있는 호텔, 식당, 캠핑장 등 다양한 카테고리의 장소를 찾아보세요.
출발 전에 경로를 미리 훑어보며 대형 박물관부터 별난 로드사이드 명소까지 흥미로운 포인트를 발견할 수 있습니다. 실제로 뉴욕에서 로스앤젤레스로 가는 여정에 조금만 우회해도 톨레도 동물원, 폭스바겐 비틀 거미 조형물, 좀비 아포칼립스 체험 라스베이거스 같은 곳을 만날 수 있습니다.
블루 리지 파크웨이부터 빅벤드 국립공원까지 클래식 로드트립 코스를 정리한 가이드도 함께 제공됩니다.
Safe 2 Save
운전 초보자든 베테랑이든 Safe 2 Save 앱은 안전운전에 대한 보상을 제공합니다.
이 앱은 운전 중 스마트폰을 만지는 행위를 줄이도록 돕습니다. 운전을 시작하기 전에 앱을 열면 휴대폰을 사용하지 않은 시간만큼 포인트가 쌓입니다. 게다가 모인 포인트는 현실의 상품으로 교환할 수 있습니다.
가상 보상 외에도 다양한 식당 할인 혜택이 있습니다. 예를 들어 텍사스 일부 지역에서는 포인트로 데이리 퀸(Dairy Queen)의 미니 블리자드를 무료로 받을 수 있습니다. 앱을 사용해 포인트를 모으고 방심 없이 안전하게 운전해 보세요.
이것 말고도 운전 생활을 편하게 해주는 앱은 많습니다. 주차 위치를 기억하거나, 전기차 충전소를 찾거나, 스마트폰을 블랙박스처럼 활용하는 등 드라이버에게 필요한 앱들이 다양합니다.
이런 앱들은 운전과 관련된 일상적인 스트레스를 더욱 줄여줍니다.
3. 차 안에서 요가 즐기기
운전 전후로 스트레칭을 하며 몸의 긴장을 풀어보세요. 사실 차량은 새로운 요가 도구가 될 수 있습니다. 유튜브 채널 'Yoga with Olga'의 영상에서 그 방법을 확인할 수 있습니다.
10분짜리 짧은 시퀀스로 목 근육을 풀고 몸을 회전시키며 움직임을 즐겨보세요. 매트가 필요 없으니 주유소, 휴게소, 여행 중 잠시 멈추는 어느 곳에서든 요가를 할 수 있습니다.
또는 평점 높은 아이폰 요가 앱으로 연습하는 것도 좋은 방법입니다. 하루 운전을 마치고 숙소에 도착했을 때 굳은 근육을 풀어주기에 더없이 좋습니다.
4. 흥미로운 오디오북 듣기
운전 중 지루함을 이기는 것이 과반의 싸움입니다. 출발 전 무료 오디오북을 미리 받아 두면 집중력을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 평소 궁금했던 판타지 시리즈나 회고록을 들을 기회가 생기는 셈입니다.
영감이 필요하다면 무료 오디오북 컬렉션을 살펴보세요. 『오만과 편견』부터 『크툴루의 부름』까지 무료로 다운로드할 수 있어, 어떤 드라이브든 문학적 여정으로 바꿔줍니다.
5. 배를 곯리지 않기
운전하면서 근처 식당을 찾는 일은 생각보다 위험할 수 있습니다. 대신 RoadAhead Highway Exit Finder 앱으로 각 나들목(출구)에 있는 식당 목록을 미리 확인하세요. 지나가는 '전방 식당' 표지판을 허둥지둥 읽는 것보다 훨씬 편합니다.
목록에서 해당 주와 출구 번호를 찾은 뒤 Show Exits 버튼을 누르면 각 출구의 식당 목록과 옐프(Yelp) 리뷰 및 평점을 확인할 수 있습니다. 식당 외에도 주유소, 휴게소, 마트 등 다양한 카테고리를 검색할 수 있습니다.
다만 이 앱은 미국 주간고속도로와 고속도로 기준으로 만들어졌기 때문에 다른 지역에서는 유용하지 않습니다. 하지만 미국 내를 여행한다면 RoadAhead Highway Exit Finder는 길목의 맛집을 찾는 데 유용한 도구입니다.
6. 자외선 차단제 바르기
피부암 재단(Skin Cancer Foundation)에 따르면, 자동차 창문은 UVB 광선은 대부분 차단하지만 UVA 광선은 일부 그대로 통과할 수 있습니다. 여행 중 자외선 차단제를 바르는 것이 피부를 유해 광선으로부터 보호하는 방법 중 하나입니다. 장기적인 해결책으로는 창문 틴팅으로 자외선을 차단하는 방법도 고려할 수 있습니다.
그러나 하루 종일 자외선 차단제를 덧바르는 것을 기억하는 것도 쉽지 않습니다. iOS와 Android용 UVLens 앱을 다운로드하면 자외선 지수가 높을 때 알림을 받을 수 있습니다. WearOS 스마트워치가 있다면 기본 날씨 앱도 비슷한 기능으로 선크림 없이 외출하면 안 된다는 점을 상기시켜 줍니다.
건강한 습관으로 편안한 드라이브를
도로 위에서 보내는 긴 시간이 스트레스가 될 수 있지만, 적절한 앱, 영상, 콘텐츠를 잘 활용하면 몸과 마음을 모두 건강하게 유지할 수 있습니다. 이번에 소개한 건강한 운전 습관으로 다음 드라이브가 얼마나 길든 더 안전하고, 더 차분하고, 훨씬 더 편안해지길 바랍니다.