2023년 10월 28일 오전 9시(EDT)에 게시됨
Tim은 거의 20년 동안 보안에서 제품 리뷰에 이르기까지 광범위한 주제를 다루는 기술을 다루어 왔습니다. 그는 특히 Apple 생태계, 생산성 및 소비자 조언에 중점을 두고 있습니다.
수년에 걸쳐 Tim은 비디오 콘텐츠와 원본 사진을 제작하는 것 외에도 수천 개의 기사, 리뷰 및 요약을 작성했습니다. 저널리즘을 전공한 그는 노트북을 가지고 프리랜서로서의 기반을 찾았으며 거의 모든 곳에서 일할 수 있는 방식을 좋아합니다.
현재 How-To Geek의 iPhone, Mac, 스마트 홈 수석 편집자로 활동하고 있습니다. , Tim은 여전히 글쓰기를 좋아합니다. 그는 또한 Zapier 에 대한 제작 요약 및 생산성 게시물을 찾을 수 있습니다. 블로그.
경력 초기에 Tim은 작가로 거의 10년을 보냈고 결국에는 MakeUseOf의 Apple 섹션 편집자로 일했습니다. .
Tim은 현재 호주 브리즈번에 거주하고 있습니다. 업무 외에 그는 하이킹과 운동, 비디오 게임을 즐기며 멋진 파트너와 두 마리의 고양이 Inka, Roger와 함께 좋은 시간을 보내는 것을 좋아합니다.
요약
- 1980년대 후반에 개발된 포모도로 기법은 작업을 25분 블록으로 나누고 5분 휴식을 취하며, 4블록을 완료한 후에는 더 긴 휴식 시간을 갖습니다.
- Pomofocus, Clock(Windows 11에 내장), Marinara 및 Flow와 같은 타이머 앱은 사용자 정의 가능한 타이머 및 알림을 제공하여 Pomodoro 기술 구현을 지원할 수 있습니다.
뽀모도로 기법은 하루 종일 작업과 휴식 시간을 계획하여 미루는 습관을 줄이는 데 사용할 수 있습니다. 기존 타이머라면 모두 가능하지만 전용 타이머 앱을 사용하면 더 쉽게 시작하고 계속 사용할 수 있습니다.
뽀모도로 테크닉이란?
포모도로 기법은 1980년대 후반에 이를 개발한 프란체스코 시릴로(Francesco Cirillo)의 공로를 인정 받았습니다. 이 기술은 작업을 시간 블록(일반적으로 25분)으로 나누고 이어서 5분의 짧은 휴식 시간을 제공합니다. 이 30분 기간을 "포모도로"라고 하며 4번 완료해야 하며 그 후에는 20~30분의 긴 휴식 시간을 갖습니다.
- 작업 시간 25분
- 5분 휴식
- 작업 시간 25분
- 5분 휴식
- 작업 시간 25분
- 5분 휴식
- 작업 시간 25분
- 20분 휴식
짧고 계획된 휴식(및 여러 주기를 마친 후 더 길고 더 보람 있는 휴식)을 취함으로써 일부 사람들은 집중하기가 더 쉽다고 생각합니다. 일을 미루는 일을 피하기 위해 현재 작업에 집중하는 시간을 소량의 '나만의 시간'으로 교환하고 있습니다.
뽀모도로 기법은 30년 넘게 존재해왔지만 인터넷의 발전으로 현대에도 관련성이 높아졌습니다. 클릭 한 번이나 탭 한 번만으로 방해 요소가 너무 많기 때문에 작업 중인 모든 작업에 계속 집중할 수 있는 방법을 갖는 것이 좋습니다. 이 방법에는 몇 가지 다른 연쇄 효과도 있습니다.
Pomodoro 방법을 고수하면 시간이 어떻게 소비되었는지 추적하는 것이 훨씬 쉽습니다. 4개의 Pomodoros로 구성된 2시간 블록에서 당면한 작업을 수행하는 데 1시간 40분을 소비했다는 것을 알게 될 것입니다. 이 방법을 사용하면 하루 전체를 분할할 수 있으며 공부부터 사무실 업무, 심지어 차고 청소까지 모든 종류의 작업에 적합합니다.
물론, Pomodoro 기술을 사용해 보고 싶다면 어떤 타이머 앱이든 가능합니다. 원래 방법은 주방 타이머에 의존했는데, 수동으로 25분에서 5분으로 설정했습니다. 휴대폰이나 웨어러블의 타이머가 이 작업에 적합하지만 일부 앱은 더 강력한 기능을 제공합니다. 엄격한 규칙도 없습니다. 원하는 경우 작업 시간과 휴식 시간(포모도로 사이클도 포함)을 변경할 수 있습니다.
최고의 웹 기반 Pomodoro 타이머:Pomofocus
Pomofocus는 생산성을 유지하기 위한 놀랍도록 간단한 웹 앱입니다. 이 앱에는 Pomodoro, 짧은 휴식, 긴 휴식 타이머와 함께 각 작업을 완료하는 데 걸리는 Pomodoro 수에 대한 추정과 함께 목록에 작업을 추가할 수 있는 작업 목록이 포함되어 있습니다. 그런 다음 일정을 준수할 경우 완료해야 하는 예상 시간을 알 수 있습니다.
타이머를 사용자 정의하여 사용자 정의 작업 기간, 짧은 휴식, 긴 휴식을 설정할 수 있습니다. 휴식 시간과 Pomodoros를 자동으로 시작할지 여부를 결정합니다. 알림음과 웹앱 테마를 변경할 수 있습니다. Pomofocus에는 웹 브라우저에 대한 알림 지원이 포함되어 있어 작업을 시작하거나 중지해야 할 때 팝업이 표시됩니다.
이 앱은 모바일 앱을 포함한 대부분의 브라우저에서 작동합니다. 모바일 장치를 연결하여 데스크톱 브라우저는 물론 휴대폰에서도 알림을 받을 수도 있습니다. Todoist 통합과 웹후크 사용을 위한 1.99달러 업그레이드도 있지만 핵심 기능은 완전히 무료입니다.
Windows용 최고의 Pomodoro 앱:시계(내장) 또는 YAPA2
Windows 11에 Pomodoro 기능이 내장되어 있다는 사실을 알고 계셨나요? Windows 11과 함께 제공되는 시계 앱을 실행하고 창 왼쪽의 사이드바에서 "포커스 세션" 탭을 클릭하세요. 여기서는 생산성을 높이기 위해 Windows 11과 통합되는 매우 기본적인 Pomodoro 시계를 찾을 수 있습니다.
집중할 시간을 분 단위로 설정한 다음 "포커스 세션 시작"을 누르면 Windows가 타이머를 시작합니다. 각 30분 블록마다 5분의 휴식 시간이 추가되며 Windows는 타이머가 실행되는 동안 알림을 무음으로 설정합니다. 사용자 정의 측면에서 할 수 있는 최선의 방법은 '나누기 건너뛰기' 토글을 활성화하는 것입니다.
또는 더 많은 기능을 원하는 Windows 사용자는 YAPA2(Yet Another Pomodoro App 2)를 사용해 보시기 바랍니다. 이 미니멀한 무료 앱은 화면에 오버레이를 표시하여 현재 세션이 얼마나 남았는지 확인할 수 있습니다. 게다가 마침표, 휴식 시간 시작, 소리 등 다양한 사용자 정의 기능이 제공됩니다.
Chrome용 최고의 Pomodoro 타이머:Marinara:Pomodoro 도우미
Marinara는 누구나 사용할 수 있는 웹 기반 Pomodoro 타이머이며 모든 브라우저에서 Pomofocus(위에 나열됨)의 좋은 대안이 됩니다. 즉, Marinara에서 우리가 가장 좋아하는 부분은 Pomodoro 타이머 시작 작업을 대폭 단순화하는 Chrome 확장 프로그램입니다. 확장 프로그램을 다운로드한 후 브라우저 상단에 있는 아이콘을 클릭하면 시작됩니다.
Pomodoro 세션의 길이, 짧은 휴식, 긴 휴식을 맞춤 설정할 수 있습니다. 또한 긴 휴식 시간이 발생하는 빈도, 알림 소리를 변경하고 탭 및 데스크톱 알림도 표시하도록 선택할 수도 있습니다.
또한 Marinara는 Pomodoro 기록을 추적하므로 .CSV로 내보내거나 다른 확장 프로그램 인스턴스와 수동으로 동기화할 수도 있습니다.
Mac용 최고의 Pomodoro 앱:Tomito
Mac용 Pomodoro 타이머는 부족하지 않지만 Tomito는 아마도 최고의 무료 옵션일 것입니다. 간단한 인터페이스와 알림 센터에 넣거나 데스크탑에 고정할 수 있는 데스크탑 위젯을 갖춘 견고하고 작은 타이머입니다. 과거 포모도로가 추적되므로 생산성을 계속 확인할 수 있습니다.
Tomito는 또한 사용자 정의 옵션으로 가득 차 있습니다. Pomodoro, 짧은 휴식, 긴 휴식 세션의 길이를 변경하고 각 주기의 빈도를 변경하세요. 앱의 모양을 변경하고, Dock 아이콘을 비활성화하고, 맞춤 사운드를 선택하고, 키보드 단축키는 물론 절전 동작까지 실행 및 맞춤 설정할 수 있습니다.
더 많은 기능이 포함된 Pomodoro 경험을 원하는 Mac 사용자는 비용을 지불하는 것을 두려워하지 않고 대신 Focus To-Do를 살펴보는 것이 좋습니다. 이 앱에는 타이머를 설정할 수 있는 괜찮은 무료 옵션이 있지만 월간 구독료 $3.99(평생 $11.99 구매)로 최고의 기능 중 일부를 잠글 수 있습니다.
iPhone 및 iPad용 최고의 Pomodoro 앱:Flow
iPhone 및 iPad에 있는 대부분의 Pomodoro Technique 타이머는 프리미엄 구독 뒤에 기능을 차단하는 프리미엄 앱이며 Flow도 다르지 않습니다. 그러나 일부 앱과 달리 대부분의 기능은 무료 사용자에게 제공되며 Flow의 월 사용료는 비교적 저렴한 1.49달러(또는 29.99달러의 일회성 평생 구독)입니다.
기본 Pomodoro 기능을 무료로 사용할 수 있고, Pomodoro 및 휴식 기간을 다양하게 할 수 있으며, 새로운 휴식 및 작업 세션을 자동으로 시작할 수 있습니다. 이 앱에는 집중 세션을 더 넓은 건강 데이터와 동기화하는 Apple 건강 통합과 같은 몇 가지 깔끔한 추가 기능이 있습니다. 중단과 같은 측정항목을 포함한 과거 흐름 통계도 볼 수 있습니다.
Pro 업그레이드 비용을 지불하면 완료하려는 라운드 수를 설정하고, 캘린더를 동기화하고, 방해가 되는 앱과 웹사이트를 차단할 수 있습니다. Flow는 Mac에서도 잘 작동하므로 한 번만 결제하면 어디에서나 사용할 수 있습니다. 또는 작업 관리 기능도 포함된 Pomodoro 앱을 원한다면(그리고 비용을 지불하는 것이 두렵지 않다면) Focus Keeper를 사용해 보세요.
Android용 최고의 Pomodoro 앱:숲
Forest는 Android에서 무료로 다운로드할 수 있는 Pomodoro Technique 앱입니다. 흥미롭게도 동일한 앱을 iPhone과 iPad에서 사용할 수 있지만 추가 인앱 구매를 통해 다운로드하려면 3.99달러가 필요합니다. 이 앱은 작업하는 동안 작은 나무를 심고 자라도록 하여 생산성을 게임화하는 수상 경력이 있는 Pomodoro 타이머입니다.
앱을 열어두고 트리를 성장시키면 소셜 미디어를 스크롤하거나 게임을 하기보다는 당면한 작업을 계속할 수 있다는 아이디어입니다. 이 앱에는 스톱워치 모드도 포함되어 있어 습관 추적기로도 사용할 수 있습니다. 프리미엄 비용을 지불하고 통계를 확인하고, 친구를 추가하고, 지역별 독점 이벤트에 참여하고, 실생활에서 나무를 심는 데 자금을 지원하세요.
기본 무료 Pomodoro 타이머를 갖고 싶다면 적절한 이름의 Pomodoro Timer를 사용해 보세요. 작업 목록, 시간 차단, 테마, 알림 및 사용하기 쉬운 간단한 인터페이스가 있습니다.
생산성 유지
생산성에 대한 일률적인 답변은 없습니다. 어떤 사람들에게는 포모도로 기법이 효과가 있지만 다른 사람들에게는 한 단계 더 나아갈 필요가 있습니다. iPhone 사용자는 집중 모드를 사용하여 필수 알림을 제외한 모든 알림을 무음으로 설정하고 소셜 미디어 앱에 제한을 설정하여 둠 스크롤을 방지할 수 있습니다.
다중 모니터는 보다 효율적인 UI로 생산성을 높이는 데 도움이 될 수 있지만 여전히 Facebook 및 기타 방해가 되는 웹 사이트를 차단해야 할 수도 있습니다. 무엇을 하든 자주 휴식을 취하고, 일어나서 돌아다니고, 책상에서 일하는 동안에도 좋은 자세를 유지하세요.