iPhone에 내장된 소음 측정기가 꼭 사용해야 하는 도구인 이유

게시일:2026년 2월 8일 오후 12시 30분(EST)

Christine은 지난 20년 이상 소비자 기술 분야를 다루어 왔습니다. 그렇습니다. iPhone이 발명되기 전부터 말이죠! 그녀는 수십 개의 헤드폰과 무선 이어버드, 휴대용 블루투스 스피커, 웨어러블 기기 등을 검토했습니다.

지난 12년 이상 동안 그녀는 엔터테인먼트 분야를 다루고, WiFi HiFi, Movieweb, Collider 및 CBR과 같은 사이트에 대한 심층적인 TV 프로그램 리뷰 및 기능을 작성했습니다. 추천 TV 프로그램을 찾고 있다면 그녀가 기꺼이 응해 줄 것입니다!

그녀는 고향인 캐나다 온타리오주 토론토에 있는 요크 대학교에서 커뮤니케이션 및 심리학 복수 전공으로 우등 학사 학위를 취득했습니다. Christine은 기술 비즈니스 잡지에서 경력을 시작하여 편집자로 일했습니다. 그녀는 2014년에 프리랜서로 전환했습니다.

일하지 않을 때(드문 경우입니다!) Christine은 가족 및 친구들과 시간을 보내고 와인 한 잔과 인기 있는 새 프로그램을 시청하며 TV 앞에서 휴식을 취하는 것을 좋아합니다. Instagram과 X(@christineTechCA)에서 그녀를 팔로우하세요.

큰 소리에 반복적으로 노출되면 청력이 손상될 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 청각 건강 재단(Hearing Health Foundation)에 따르면 표준 대화의 일반적인 볼륨인 70dB 미만의 소리는 청각에 안전합니다. 하지만 그보다 큰 소리에 반복적으로 장기간 노출되면 청력이 손상될 수 있습니다.

콘서트에서, 바쁜 카페에서, 헤드폰이나 스피커를 통해 음악을 듣는 동안 모든 사람은 때때로 더 큰 소리에 노출됩니다. 그러나 장시간 높은 음량으로 들으면 청력이 손상될 수 있습니다. 하지만 시끄러운 소리가 너무 크고 너무 오랫동안 지속되는 경우를 어떻게 알 수 있나요? Apple은 iPhone에 소음 측정기를 통합하여 70dB 이상의 소리 또는 사용자가 설정한 수준에 관계없이 경고를 보내고 기록하는 방식으로 이를 파악하는 데 도움을 줍니다. 여러 가지 이유로 활용해야 하는 기능입니다.

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헤드폰으로 음악을 틀지 마세요

귀에 해를 끼치지 않도록

Apple은 수치에 대해 덜 보수적이지만 여전히 80dB 이상의 소리에 반복적으로 장기간 노출되면 영구적인 청력 손상을 초래할 수 있다고 말합니다. 이 기능의 아이디어는 너무 높은 소음 수준에 노출되면 이를 알려주어 적절한 조치를 취할 수 있도록 하는 것입니다. 헤드폰 볼륨을 낮추거나, 시끄러운 환경에서 휴식을 취하거나, 장시간 큰 소리에 노출될 경우 청력을 보호하기 위해 귀마개를 착용하는 등의 조치를 취할 수도 있습니다.

헤드폰을 통해 듣는 경우 휴대폰 오른쪽 상단에서 아래로 스와이프하여 제어 센터를 엽니다. 빈 공간에 손가락을 대고 하단의 "+ 컨트롤 추가"를 선택한 다음 청각 접근성까지 아래로 스크롤하고 헤드폰 수준을 선택합니다. 여기에서 헤드폰을 연결할 때마다 이 옵션을 탭하여 실시간으로 볼륨 레벨을 확인할 수 있습니다. 적당한 수준으로 들으면 녹색으로 표시되고, 소리가 너무 크면 노란색으로 변합니다. 여기서는 음악을 듣거나 전화를 받으면서 볼륨을 조절할 수 있어 더욱 안전한 수준입니다. 좋은 경험 법칙:헤드폰을 꼈을 때 다른 사람이 내 오디오를 들을 수 있다면 소리가 너무 큰 것입니다.

헤드폰 오디오 레벨은 건강 앱에서도 볼 수 있으며 호환되는 장치에서 자동으로 추가됩니다. Apple이나 제가 즐겨 사용하는 새로운 Beats Powerbeats Fit과 같은 Beats 헤드폰이나 이어버드를 사용할 때 가장 정확한 정보를 얻을 수 있습니다. USB-C를 통해 다른 헤드폰이나 스피커를 연결하면 기기 자체의 볼륨을 기준으로 추정치를 얻을 수 있습니다.

환경 소음 측정기

주변 환경 조정

주변의 소리는 어떻습니까? 끊임없이 시끄러운 음악이 흐르는 곳이나 시끄러운 소음이 자주 들리는 바쁜 사무실에서 일할 수도 있습니다. 아마도 당신은 콘서트에 참석하는 것을 좋아할 것입니다. 호환되는 Apple Watch와 함께 Apple Health 앱을 사용할 수 있습니다. 스마트워치를 설정하고 휴대폰에 연결하고 소음 앱을 켜면 환경 소음 수준을 확인할 수 있습니다.

노출을 모니터링하고 앱과 시계 모드 자체에서 소리 수준이 너무 높으면 경고를 보냅니다. 거기에서 더 조용한 공간으로 이동하거나, 귀마개를 꽂거나, 더 조용한 분위기를 요청할 수 있습니다. 예를 들어, 사무실이 특히 시끄러워지면 휴식을 취하고 점심을 먹으러 가기에 좋은 시간일 수 있습니다. 또는 음악 페스티벌과 같이 시끄러운 환경에서 오랜 시간을 보내게 될 경우 헤드폰이나 귀마개를 가져가면 소음을 차단하면서도 이벤트를 즐길 수 있습니다. 장거리 비행을 자주 하는 경우 비행기 소리가 약 80dB에 이를 수 있으므로 최고의 소음 제거 헤드폰을 구입하는 것이 좋습니다.

또한 이 앱은 지난 7일 동안은 물론 1년부터 다음 해까지의 평균 환경 소음 수준과 같은 하이라이트를 포함하여 자세한 노출 기록도 표시합니다. 건강 앱에서 소음 알림을 켜고 소음 임계값을 80dB 정도로 설정하세요.

소리를 계속 확인하세요

청력 건강을 위험에 빠뜨리지 마세요

세계보건기구(WHO)에서는 80dB 이상의 소리를 일주일에 40시간 이상, 최대 90dB의 소리를 일주일에 4시간 이상 들으면 청력이 손상될 수 있다고 밝혔습니다. 이는 일반적으로 바쁘고 비교적 시끄러운 사무실에서 하루 8시간 동안 괜찮다는 의미입니다. 하지만 그 후에는 더 조용한 환경을 찾아야 합니다. 따라서 이 소음 측정기를 사용하면 이러한 매개변수 내에서 유지하는 데 도움이 될 수 있으며, 그렇지 않은 경우 변경하라는 메시지가 표시됩니다.

다른 옵션도 있습니다. 설정에서 -> 사운드 및 촉각 을 사용하면 내장 스피커의 볼륨 제한을 켜고 슬라이더를 사용하여 볼륨을 조정하여 휴대폰을 통해 미디어가 재생되는 정도를 제어할 수 있습니다. 이는 귀가 예민하고 청력이 아직 발달 중인 어린 아이들에게 특히 유용합니다. 또한 소리가 귀에 안전한 수준 이상으로 올라가지 않도록 하는 어린이 친화적인 볼륨 제한 헤드폰을 구입하는 것도 고려할 수 있습니다.

동일한 사운드 및 햅틱 메뉴에는 음악, 영화, TV 프로그램, 팟캐스트 및 기타 미디어에서 더 부드러운 사운드 효과를 생성할 수 있는 큰 소리 줄이기라는 옵션도 있습니다. 이렇게 하면 더 조용한 디테일이 유지되지만 시끄러운 붐, 폭발음, 심지어 악기나 음표로 인해 귀에 충격을 주지 않습니다. NIOSH Sound Level Meter App, NoiSee 및 Sound Meter X와 같이 주변 소음 수준을 알려주는 보다 풍부한 기능을 원하는 경우 다운로드할 수 있는 타사 앱도 있습니다.

iPhone에 내장된 헤드폰 수준 측정기와 Apple Watch와 함께 사용할 때 환경 소음 수준 기능을 모두 활용하면 청력을 보존하고 보호하는 데 도움이 되며 시간이 지남에 따라 이명이나 청력 손실과 같은 문제가 발생할 가능성을 줄일 수 있습니다.

Bose QuietComfort Ultra Gen 2 헤드폰

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Bose QuietComfort Ultra 2 헤드폰은 현재 구입할 수 있는 최고의 소음 제거 헤드폰 중 하나입니다. 앱에서 레벨을 조절할 수 있어 항상 안전한 레벨에서 청취할 수 있습니다. 여행에 적합하며 출퇴근 중에도 착용할 수 있으며 투명 모드를 사용하면 콘서트에서도 부담 없이 음악을 들을 수 있습니다.