모두가 더 건강한 생활 방식을 갖고 싶어하지만 이를 달성하기 위해 일상적인 운동을 하는 것은 대중이 좋아하는 과거가 아닙니다. 많은 사람들이 운동에 대한 이러한 혐오적인 태도에 대한 해결책을 찾기 위해 노력해 왔습니다. 한 가지 솔루션은 iOS용 개인 트레이너인 Zova입니다.
이 iOS 앱은 사용자가 운동을 습관화할 수 있도록 도와줍니다. 이것이 마침내 당신의 복근에 힘을 실어줄 앱이라는 보장은 없지만, Apple Design Awards 2016의 수상자 중 한 명이 된다는 것은 당신의 "시도" 목록에서 그 자리를 확보해야 하지 않을까요?
계정 등록
운동을 개인화하려면 계정에 등록해야 합니다. 첫 번째 단계는 운동을 통해 달성하고자 하는 것을 앱에 말하여 목표를 설정하는 것입니다. 그런 다음 운동하기에 가장 좋은 시간을 설정하십시오. 원하는 경우 이 단계를 건너뛸 수 있습니다.
유료 요금제 옵션이 있습니다. 유료 회원만 사용할 수 있는 운동이 있으며 일부 고급 사용자에게는 필요할 수 있습니다. 하지만 이제 막 시작했다면 무료 운동만으로도 충분합니다.
계정을 생성하여 일반적인 등록 절차를 진행합니다. 이메일을 사용할지 Facebook을 사용하여 계정을 연결할지 선택할 수 있습니다.
마지막 단계는 건강 데이터를 Apple의 건강 앱에 동기화하는 것입니다. 이 프로세스는 Zova의 데이터가 건강 앱의 데이터와 함께 포함되고 분석되는지 확인합니다.
빠른 시작
다른 우승자들과 마찬가지로 아름답고 사용하기 쉬운 인터페이스는 Zova에서 가장 먼저 눈에 띄는 것 중 하나입니다. 이 앱은 사용자가 처음부터 운동에 빠르게 액세스할 수 있도록 설계되었습니다.
앱을 열면 오늘의 운동 및 기타 주요 운동이 표시됩니다. 그 중 하나를 선택하고 시작을 탭하여 바로 시작하십시오. 단추. 또는 특정 운동에 대해 더 알고 싶다면 간단한 설명, 완료하는 데 필요한 시간, 소모된 칼로리, 필요한 장비, 해당 운동이 중점을 두는 항목, 운동에 포함된 운동 세트를 읽을 수 있습니다.
모든 운동을 시작할 때 수행 방법을 미리 볼 수 있습니다. 이 기능은 초보자나 이전에 특정 운동을 해본 적이 없는 경우에 매우 유용합니다. 하지만 이미 동작을 기억했다면 화면을 스와이프하여 미리보기를 건너뛸 수 있습니다. 동영상이 운동과 함께 제공되며 얼마나 반복해야 하는지 알려줍니다. 운동을 건너뛰고 다음 운동으로 바로 이동할 수도 있습니다.
운동이 끝나면 운동 요약, 소셜 미디어 및 최신 커뮤니케이션을 통해 친구 및 가족과 공유할 수 있는 옵션, 운동을 평가할 수 있는 옵션이 제공됩니다.
특정 운동이 마음에 들고 더 많이 하고 싶다면 해당 운동을 저장하거나, 일정에 추가하거나, 절대 놓치지 않도록 알림을 켤 수 있습니다.
기타 사항
앱의 요지는 간단합니다. 앱을 열고 운동을 하십시오. 하지만 앱에 대해 알고 싶은 몇 가지 다른 사항이 있습니다.
먼저, 운동과 함께 할 음악을 선택할 수 있습니다. 기본 Zova 음악을 사용하거나 음악 라이브러리에서 선택할 수 있습니다.
또한 자신의 루틴을 시작하기 위해 약간의 도움이 필요할 수 있는 친구와 운동을 공유할 수도 있습니다.
Zova에는 수많은 운동이 있으므로 필요에 맞는 운동을 찾기 위해 검색을 하고 싶을 수도 있습니다. 찾아보기로 이동하면 됩니다. 탭. 검색 사용 원하는 기능을 이미 알고 있는 경우.
앞서 언급했듯이 원하는 운동을 저장할 수 있습니다. 저장된 운동은 내 운동에서 사용할 수 있습니다. 탭. 이 운동은 운동 동영상 모음이며 재생하기 전에 이러한 동영상을 스트리밍하거나 다운로드해야 합니다. 다운로드하려면 클라우드 아이콘을 탭하세요.
미루지 마세요
Zova는 사용 가능한 최신 iOS용 개인 트레이너 중 하나입니다. 인터페이스가 운동을 완료하는 데 도움이 될 수 있지만 방정식에서 가장 중요한 요소는 바로 당신입니다. 항상 원했던 결과를 얻으려면 지연을 멈추고 시작해야 합니다. 시작하기에 가장 좋은 시간은 지금입니다. 동료 동기는 성공하는 데 도움이 되는 또 다른 요소이므로 아래 댓글에 결과를 공유하는 것을 잊지 마세요.
이미지 제공:Zova