인스타그램을 떠나고 싶다면 가장 먼저 떠오르는 방법은 계정 삭제일 것입니다. 하지만 굳이 그렇게 극단적인 선택을 할 필요는 없습니다. 일시적으로 계정을 비활성화하면서 휴식을 취할 수도 있습니다. 그렇다면 인스타그램 계정은 어떻게 삭제하고 비활성화할 수 있으며, 두 방법에는 어떤 차이가 있을까요? 이 글에서 모든 답을 확인해 보세요.
인스타그램 계정, 삭제해야 할까 비활성화해야 할까?
비활성화는 데이터를 영구 삭제하지 않고 프로필을 숨기고 사용을 중단하는 일시적인 조치입니다. 인스타그램에서 잠시 쉬어 가고 싶다면 비활성화가 적합합니다.
반면 삭제는 영구적입니다. 계정이 비활성화되고 서버에 저장된 모든 데이터가 영원히 사라지게 됩니다.
PC·모바일에서 인스타그램 계정 삭제하는 방법
인스타그램 계정 삭제는 모바일 브라우저 또는 PC 웹브라우저에서만 가능합니다. 인스타그램 앱에는 해당 기능이 제공되지 않습니다.
다음 단계를 따라 계정을 삭제하세요.
1. PC 또는 모바일 브라우저에서 인스타그램 계정 삭제 페이지로 이동합니다. 프로필 설정 메뉴에는 삭제 옵션이 없으므로 반드시 전용 링크를 통해 접속해야 합니다.
2. 삭제하려는 계정으로 로그인합니다.
3. 드롭다운 메뉴에서 계정을 삭제하려는 적절한 이유를 선택합니다.
4. 계정 비밀번호를 입력하고 '계정 삭제' 버튼을 클릭하거나 탭하여 삭제를 확정합니다.
PC에서 인스타그램 계정 비활성화하는 방법
대신 계정을 비활성화하고 싶다면 아래 단계를 따르세요. 비활성화 역시 컴퓨터 또는 모바일 웹브라우저에서만 가능합니다.
1. 인스타그램 계정에 로그인합니다.
2. 화면 오른쪽 위의 프로필 사진 아이콘을 클릭하고 메뉴에서 '설정'을 선택합니다.
3. 아래로 스크롤하여 '내 계정 일시적으로 비활성화'를 클릭합니다. 항목이 보이지 않으면 왼쪽 사이드바에서 '프로필 편집' 탭을 먼저 눌러 주세요. 계정 비활성화 전용 링크로 바로 이동하는 방법도 있습니다.
4. 드롭다운 메뉴에서 계정을 비활성화하는 이유를 선택하고 비밀번호를 입력한 뒤 '계정 일시적으로 비활성화'를 클릭합니다.
모바일에서 인스타그램 계정 비활성화하는 방법
1. 모바일 브라우저(Chrome, Safari 등)에서 Instagram.com에 접속해 로그인합니다.
2. 하단의 프로필 사진 아이콘을 탭한 뒤 '프로필 편집' 버튼을 누릅니다.
3. 화면을 아래로 스크롤하여 '내 계정 일시적으로 비활성화'를 탭합니다.
프로필, 게시물(사진·영상), 좋아요, 댓글, 태그는 어떻게 될까?
계정을 비활성화하면 프로필이 숨겨져 검색 결과나 태그 목록에 나타나지 않습니다. 업로드한 게시물(사진·영상), 스토리, 릴스, 저장한 게시물, 좋아요, 댓글 등 모든 데이터는 비활성화 기간 동안 안전하게 보관됩니다.
반면 계정을 삭제하면 서버에서 데이터가 완전히 지워집니다. 따라서 삭제하기 전에 미리 데이터를 내려받아 보관해 두는 것이 좋습니다.
팔로워와 팔로잉 목록은 어떻게 될까?
비활성화 시 팔로워·팔로잉 목록은 그대로 유지됩니다. 하지만 계정을 삭제하면 팔로워를 모두 잃게 되며, 나중에 다시 시작하더라도 처음부터 팔로우를 새로 해야 합니다.
인스타그램 DM(다이렉트 메시지)은 어떻게 될까?
비활성화 후에도 메시지는 보존됩니다. 상대방은 여전히 자신의 수신함에서 대화를 확인할 수 있고, 계정을 다시 활성화하면 본인도 열람할 수 있습니다. 반면 계정을 삭제하면 본인에게서는 메시지가 사라지지만, 상대방 측에는 여전히 남아 있어 읽을 수 있습니다.
사용자 이름(아이디)은 어떻게 될까?
계정이 비활성화되어 있는 동안에는 사용자 이름이 보호되므로 누구도 가져다 쓸 수 없습니다. 계정을 재활성화하면 같은 사용자 이름으로 프로필이 복원됩니다.
반면 계정을 삭제하면 사용자 이름이 풀립니다. 새 계정을 만들 때 기존 이름을 쓰려면, 그동안 다른 사람이 사용하지 않았을 경우에만 가능합니다.
PC에서 인스타그램 데이터 내려받는 방법
1. Instagram.com에 로그인합니다.
2. 프로필 사진 아이콘을 클릭하고 '설정'을 선택합니다.
3. 왼쪽 사이드바에서 '개인정보 및 보안'을 클릭합니다.
4. 아래로 스크롤하여 '다운로드 요청'을 클릭합니다.
5. 데이터를 받을 이메일 주소를 입력하고 파일 형식을 선택한 뒤 '다음' 버튼을 누릅니다.
6. 인스타그램 비밀번호를 입력하고 '다운로드 요청'을 클릭합니다.
인스타그램이 데이터 이메일 발송까지 최대 24시간 걸릴 수 있습니다. 이메일을 받으면 첨부된 파일을 내려받으면 됩니다.
모바일에서 인스타그램 데이터 내려받는 방법
1. 인스타그램 앱에서 하단의 프로필 사진 아이콘을 탭해 프로필 화면으로 이동합니다.
2. 햄버거 메뉴(가로줄 3개) 아이콘을 탭하고 메뉴에서 '설정'을 선택합니다.
3. '보안 → 데이터 다운로드'로 이동합니다.
4. 공유한 데이터 사본을 받을 이메일 주소를 입력한 후 비밀번호로 인증합니다.
모바일 브라우저를 사용한다면 프로필 화면으로 이동한 뒤 왼쪽 위의 설정 아이콘을 탭하세요. '개인정보 및 보안 → 다운로드 요청' 순서로 진행하고, 이메일 주소와 비밀번호를 입력하면 이메일로 데이터를 받을 수 있습니다.
인스타그램 계정 재활성화하는 방법
기존 사용자 이름과 비밀번호로 인스타그램에 로그인하면 계정이 자동으로 재활성화됩니다.
단, 삭제된 계정은 재활성화할 수 없습니다. 다만 삭제 요청을 제출한 날로부터 30일간 유예 기간이 주어지며, 이 기간 안이라면 요청을 취소할 수 있습니다.
자주 묻는 질문
1. 인스타그램 계정은 몇 번까지 비활성화할 수 있나요?
비활성화 횟수에는 제한이 없습니다. 다만 일주일에 한 번만 가능합니다.
2. 인스타그램 계정을 얼마나 오래 비활성화해 둘 수 있나요?
원하는 만큼 오랫동안 비활성화 상태로 유지할 수 있습니다.
삭제나 비활성화 외에 고려할 수 있는 방법
계정 비활성화와 삭제는 계정을 감추는 두 가지 방법이지만, 다른 사람이 내 프로필을 보지 못하게 하는 방법은 이것만 있는 것은 아닙니다. 인스타그램에서 좋아요를 숨길 수도 있고, 특정 사용자가 괴롭힌다면 차단하는 것이 효과적입니다. 만약 결국 떠나기로 했다면, 인스타그램 계정이 없어도 콘텐츠를 열람할 수 있다는 점도 참고해 보세요.