아이폰에서 수면 집중 모드(Sleep Focus) 끄는 방법

건강 앱에서 수면 일정을 설정하면, 아이폰은 취침 시간이 되면 자동으로 수면 집중 모드(Sleep Focus)를 활성화합니다.

취침 전 준비 시간(와인다운)을 설정해 두었다면 그보다 더 이른 시점에 기능이 켜질 수 있습니다. 하지만 때로는 이 수면 집중 모드를 직접 꺼야 하는 상황이 생기기도 합니다.

수면 집중 모드는 알림과 전화를 차단하고, 나를 '자리 비움' 상태로 표시해 주는 기능입니다.

물론 특정 연락처나 알림은 필터를 통과하도록 허용할 수 있기 때문에, 중요한 연락을 놓칠 걱정은 없습니다.

그런데 문제는, 정작 방해받고 싶지 않은 준비가 되기 전에 수면 집중 모드가 먼저 활성화되는 경우가 있다는 점입니다.

예를 들어, 평소 취침 시간을 무시하고 오늘만큼은 좀 늦게까지 깨어 있고 싶다고 생각해 볼 수 있습니다.

이럴 때는 기기를 온전히 사용할 수 있는 상태로 두고, 알림도 계속 받아보고 싶어질 것입니다.

다행히 애플은 이 기능을 손쉽게 끌 수 있도록 만들어 두었습니다. 지금부터 아이폰에서 수면 집중 모드를 해제하는 방법을 살펴보겠습니다.

제어 센터에서 수면 집중 모드 끄기

제어 센터를 통해 수면 집중 모드를 해제하는 방법은 다음과 같습니다:

다시 수면 집중 모드를 사용하고 싶어질 때는, 제어 센터에서 집중 모드 아이콘을 탭하기만 하면 기능을 다시 켤 수 있습니다.

미리 수면 집중 모드를 비활성화해 두고 싶다면, iOS의 건강 앱에서 설정을 변경할 수 있습니다.

다만, 이후 다시 기능을 사용하려면 직접 재활성화해야 한다는 점은 기억해 두어야 합니다.

건강 앱을 통해 수면 집중 모드를 해제하는 방법은 다음과 같습니다:

만약 화면 하단에 '옵션' 메뉴가 보이지 않는다면, 해당 기능이 아직 설정되지 않았다는 뜻입니다. 이 경우에는 굳이 신경 쓸 필요가 없습니다.

집중 모드는 외부의 방해를 최소화하고 생산성을 높이는 데 매우 유용하며, 특히 수면 집중 모드는 숙면 시간을 극대화하는 데 효과적입니다.

매일 밤 비슷한 시간에 잠자리에 드는 습관이 있다면, 건강 앱에서 수면 일정을 설정하고 수면 집중 모드를 활성화해 두는 것이 좋습니다. 주말에는 다른 일정을 적용하는 것도 가능합니다.

물론 아이폰을 직접 무음 모드로 전환하거나 '방해 금지 모드'를 켜는 방법도 있습니다.

하지만 정해진 시간에 자동으로 알림을 음소거해 주면, 사용자는 편안하게 잠자리에 들기만 하면 됩니다. 마치 성실한 비서처럼 iOS가 메시지를 아침까지 잘 보관해 주니까요.