운동 루틴을 한 단계 끌어올리고 싶으신가요? 매일 걸음 수를 기록하는 것은 동기 부여를 유지하고 자신의 발전을 확인할 수 있는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.
다행히도 안드로이드 기기는 기본 제공 앱부터 다양한 서드파티 앱까지, 일상 활동량과 걸음 수를 모니터링할 수 있는 여러 가지 옵션을 제공합니다.
하루 목표 걸음 수를 달성하거나 활동량을 꾸준히 관리하고 싶다면, 아래에서 소개하는 안드로이드 걸음 수 추적 방법들을 살펴보세요.
삼성 스마트폰에는 삼성 헬스(Samsung Health) 앱이 기본 탑재되어 있습니다. 마찬가지로 대부분의 스마트폰에도 걸음 수를 추적하는 기본 앱이 포함되어 있어, 이를 활용하거나 서드파티 앱을 설치해 매일의 걸음 수를 관리할 수 있습니다.
그럼 가장 인기 있고 사용하기 쉬운 방법들을 하나씩 알아보겠습니다.
방법 1: Google Fit(구글 핏) 활용하기
Google Fit은 종합 피트니스 앱으로, 안드로이드에서 걸음 수를 추적하기에 가장 좋은 선택지 중 하나입니다. 별도의 기기 없이 휴대폰만으로 신체 활동을 바로 모니터링할 수 있습니다.
- Google Fit 앱을 실행하고 사용할 구글 계정을 선택합니다.
- 성별, 키, 몸무게, 생년월일을 입력한 후 다음을 누릅니다.
- 켜기 버튼을 눌러 Google Fit이 활동을 추적하도록 허용합니다.
- 달성하고 싶은 운동 목표를 설정합니다.
설정이 완료되면 앱을 열 때마다 화면 상단에서 오늘의 걸음 수를 바로 확인할 수 있습니다.
방법 2: 만보기 앱 활용하기
걸음 수 추적 앱은 휴대폰에 내장된 가속도 센서를 이용해 움직임을 감지하고, 하루 종일 걷거나 뛰는 동안의 걸음 수를 자동으로 계산합니다. 이런 앱들은 이동 거리, 소모 칼로리, 활동 시간 등 추가 정보도 함께 제공합니다.
1. Fitbit 앱
Fitbit은 건강 증진을 위한 다양한 기능을 제공하는 앱입니다. 홈트 운동 영상 시청, 식습관 개선, 수분 섭취량 기록, 수면 패턴 분석, 스트레스 관리까지 폭넓게 활용할 수 있습니다.
- Fitbit 앱을 다운로드하고 구글 계정으로 로그인합니다.
- 계정 생성 후 Fitbit 홈 화면에서 왼쪽 상단의 기기 아이콘을 누릅니다.
- Add Connections 항목에서 Phone 옵션 아래의 Add Phone을 선택합니다.
- I agree를 눌러 약관에 동의하고 허용을 선택합니다.
설정을 마치면 휴대폰에서 수집된 걸음 데이터가 Fitbit 앱에 표시되기 시작합니다.
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2. Step Counter – Pedometer
Step Counter 앱으로는 걸음 수와 칼로리 목표를 직접 설정하고 조정할 수 있습니다. 주간 목표를 달성하면 배지를 받고, 이메일, WhatsApp, Facebook 등을 통해 성취를 공유할 수도 있습니다. 또한 세련된 그래프 리포트로 주간·월간 진행 상황을 한눈에 파악할 수 있습니다.
- Step Counter 앱을 열고 구글 계정으로 로그인합니다.
- 앱 정책을 확인한 후 동의를 누릅니다.
- 나이, 몸무게, 성별을 입력합니다.
- 걸음 수 목표를 설정하고 저장을 누릅니다.
설정이 끝나면 Step Counter 앱이 휴대폰에서 걸음 데이터를 수집하기 시작합니다.
방법 3: 피트니스 밴드 활용하기
더욱 정확한 활동량 추적을 원한다면 피트니스 밴드 사용을 고려해 보세요. Fitbit, 삼성 갤럭시 워치/밴드, 샤오미 미 밴드(Mi Band)는 일상 활동을 모니터링하는 데 인기 있는 제품들입니다. 피트니스 밴드로 걸음 수를 추적하는 방법은 다음과 같습니다.
- 피트니스 밴드를 손목에 착용하면 자동으로 걸음 수 추적이 시작됩니다.
- 제조사의 전용 피트니스 앱과 밴드를 연결합니다.
- 연결이 완료되면 앱에서 걸음 수, 소모 칼로리, 이동 거리를 확인할 수 있습니다.
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이제 안드로이드에서 걸음 수를 추적하는 방법을 모두 익혔습니다. 오늘 바로 운동 목표를 설정하고, 자신의 전반적인 활동량을 데이터로 확인해 보세요.
궁금한 점이나 제안 사항이 있다면 댓글로 알려주세요. 더 유용한 IT 팁으로 다시 찾아뵙겠습니다.