요즘 맥(Mac)은 특히 대학생과 개발자 사이에서 윈도우 PC보다 인기가 높아지고 있습니다. 운영체제와 상관없이 앱, 영상, 파일, 음악을 다운로드하는 것은 간단한 작업이지만, 일부 사용자들은 자신의 Mac이 평소보다 눈에 띄게 느리게 다운로드된다고 호소합니다. 같은 문제로 고민 중이라면 잘 찾아오셨습니다.
사실 Mac 다운로드 속도 저하 문제는 단순한 불편함 그 이상입니다. 용량이 큰 파일이나 여러 파일을 한 번에 받아야 할 때 시간 낭비는 물론, 작업 진행 자체가 지연될 수 있습니다. 걱정하지 마세요. 이 글에서는 Mac의 다운로드가 느려지는 원인을 짚어보고, 무엇보다 Mac 다운로드 속도를 높이는 5가지 방법을 소개합니다. 끝까지 읽어보세요!
Mac에서 다운로드가 느려지는 이유는?
Mac 다운로드 속도를 개선하기 전에, 먼저 속도 저하를 유발하는 원인을 파악하는 것이 중요합니다(일부 원인은 Mac 자체와 무관할 수 있습니다). 원인을 알면 문제를 훨씬 효과적으로 해결할 수 있습니다.
Mac에서 다운로드가 느려지는 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다:
- 네트워크 연결, Mac의 Wi-Fi 또는 Wi-Fi 공유기에 문제가 있는 경우
- 인터넷 서비스 제공업체(ISP) 측의 문제
- 다운로드에 사용하는 웹 브라우저가 오래되었거나 성능이 좋지 않은 경우
- 다운로드 링크 자체 또는 해당 웹사이트의 문제
- Mac 디스크에 여유 저장 공간이 부족한 경우
다운로드 속도 저하가 ISP 장애나 집안 네트워크 문제처럼 내가 통제할 수 없는 요인 때문이라면, 해결될 때까지 기다리는 수밖에 없습니다. 하지만 Mac 자체의 원인 때문이라면 아래 소개하는 해결 방법으로 직접 고칠 수 있습니다.
Mac 다운로드 속도를 높이는 방법
이번 섹션에서는 네트워크 문제와 Mac 자체의 문제 두 가지 관점에서 다운로드 속도 저하를 해결하는 방법을 안내합니다. 단, 아래 방법들이 인터넷 회선의 최대 속도 이상으로 빨라지게 하지는 않습니다. 다만 정상적인 속도로 다운로드를 방해하는 장애물을 제거해 줄 뿐입니다.
1. Mac 재시동하기
속도 저하의 구체적인 원인을 알기 어렵다면, 우선 Mac을 재시동해 보는 것이 좋습니다. 일시적이거나 산발적인 소프트웨어·하드웨어 오류가 원인이라면, 전원을 껐다 켜는 것만으로도 문제가 해결될 가능성이 높습니다.
방법은 간단합니다. 화면 좌측 상단의 Apple 메뉴()를 클릭하고 재시동(Restart)을 선택하면 Mac이 자동으로 껐다 켜집니다. Mac이 완전히 멈춰 응답하지 않는 경우에는 Control + Command + 전원 버튼을 눌러 강제 재시동할 수 있습니다.

2. 네트워크 문제 해결하기
Wi-Fi 연결 불량이나 네트워크 문제는 Mac 다운로드 속도를 늦추는 가장 유력한 원인입니다. 공유기 자체의 오작동도 원인이 될 수 있습니다. 네트워크 관련 문제를 분리해서 진단하려면 다음을 시도해 보세요.
- 공유기 재부팅: 공유기는 새 데이터 패킷을 처리하고 활동 기록을 임시 캐시나 RAM에 계속 저장합니다. 이것이 쌓이면 공유기가 느려지고, 결국 Mac의 다운로드 속도도 늦어집니다. 한 달에 한 번 정도 재부팅하는 것을 권장합니다.
- Wi-Fi 연결 상태 점검: 다른 Mac이나 스마트폰 등 다른 기기를 같은 Wi-Fi 네트워크에 연결해 보세요. 다른 기기에서도 동일한 현상이 나타난다면, 문제는 Mac이 아니라 네트워크 자체에 있다는 뜻입니다.
- 다른 네트워크 사용: Mac을 다른 정상적인 네트워크에 연결해 보고 다운로드 속도가 개선되는지 확인하세요. 주변에 다른 Wi-Fi가 없다면 스마트폰의 개인용 핫스팟을 활용하는 것도 방법입니다.
공유기를 재부팅하고 Wi-Fi 연결을 바꿔도 여전히 다운로드가 느리다면, Mac 자체에 문제가 있을 가능성이 높습니다. 다음 해결 방법으로 넘어가 보세요.
3. 웹 브라우저 업데이트 및 확장 프로그램 정리
다운로드가 느릴 때는 사용 중인 웹 브라우저가 오래되었거나, 확장 프로그램이 너무 많이 설치되어 있을 가능성이 큽니다. 브라우저를 항상 최신 버전으로 유지하면 보안 취약점이 수정되고 성능도 최적화되므로 좋은 습관입니다.
브라우저를 업데이트해 Mac 다운로드 속도를 높이는 방법은 다음과 같습니다. 여기서는 Mac 기본 브라우저인 Safari를 예로 들겠습니다. Safari를 실행한 후 메뉴 막대에서 Safari > 설정(Settings)(macOS Monterey 이상) 또는 Safari > 환경설정(Preferences)을 열고, 일반 탭에서 업데이트 관련 항목을 확인하면 됩니다.
또한 확장 프로그램이 너무 많으면 메모리와 프로세서 자원을 차지하고, 일부는 인터넷 연결까지 사용하기 때문에 다운로드 속도가 느려질 수 있습니다. 불필요한 확장 프로그램을 제거하면 도움이 됩니다.
- Mac에서 Safari를 열고 메뉴 막대에서 Safari > 설정(macOS Monterey 이상에서는 Safari > 환경설정)을 선택합니다.
- 상단의 확장 프로그램(Extensions) 탭을 클릭합니다.
- 왼쪽 목록에서 제거하려는 확장 프로그램을 선택한 후 제거(Uninstall) 버튼을 클릭합니다.

- 팝업 창에서 Finder에서 보기(Show in Finder)를 클릭해 관련 앱을 휴지통으로 옮깁니다. 그런 다음 다운로드 속도가 개선되었는지 확인하세요.

참고로 Chrome, Firefox 등 다른 브라우저에서도 설정 메뉴의 확장 프로그램 항목에서 동일하게 관리할 수 있습니다.
4. 대역폭을 많이 사용하는 앱 종료하기
다운로드 중에 다른 앱들이 대역폭을 많이 사용하고 있다면 Mac의 다운로드 속도가 느려집니다. 이럴 때는 활성 상태 보기(Activity Monitor)로 해당 앱을 먼저 찾아낸 뒤 종료하면 됩니다.
- 진행 중인 다운로드가 있다면 일단 중지합니다.
- Finder > 응용 프로그램 > 유틸리티 폴더에서 활성 상태 보기를 실행하거나, Spotlight 검색으로 빠르게 열 수 있습니다.
- 상단의 네트워크(Network) 탭을 클릭하고 Rcvd Bytes(수신 바이트) 기준으로 정렬합니다.

- 목록 최상위에 있는 프로세스가 대량의 데이터를 계속 수신하는지 확인합니다. 불필요한 프로세스라면 중단(Stop) 버튼(X 아이콘)을 클릭해 종료합니다.
대역폭을 과도하게 사용하는 앱들을 모두 종료한 뒤, 문제가 여전히 남아 있는지 확인해 보세요.
5. Mac 정리하기 (디스크 공간 확보)
Mac의 디스크 여유 공간이 부족하면 다운로드 속도 역시 떨어집니다. 이 경우에는 Mac의 저장 공간을 확보해야 합니다. 가장 효율적인 방법 중 하나는 iBoysoft DiskGeeker를 활용하는 것입니다.
iBoysoft DiskGeeker는 대표적인 macOS 최적화 도구 중 하나로, Mac 하드 드라이브의 불필요한 파일을 정리해 줍니다. 'Clean Junk' 기능은 시동 디스크의 정크 파일을 찾아 삭제해 Mac 성능을 개선하며, 'Clean Drive' 기능은 볼륨 내 모든 파일을 스캔해 불필요한 파일을 손쉽게 식별하고 제거할 수 있게 도와줍니다.
앞서 소개한 4가지 방법을 모두 시도했는데도 다운로드가 느리다면, iBoysoft DiskGeeker로 Mac을 먼저 정리한 후 문제가 해결되었는지 다시 확인해 보세요.
마무리
이 글에서는 Mac 다운로드 속도 저하 문제를 해결할 수 있는 5가지 실용적인 방법을 소개했습니다. 원인은 Mac의 하드웨어·소프트웨어 문제일 수도 있고, Mac과 전혀 관련이 없을 수도 있습니다. 위 방법들로 문제를 성공적으로 해결하셨길 바랍니다. 해결되셨다면 댓글로 알려주세요!
Mac 다운로드 속도 관련 FAQ
Q1. macOS 업데이트 다운로드가 너무 오래 걸리는 이유는?
A. macOS 업데이트 설치 패키지는 일반적으로 약 12GB에 달하고, 설치 과정에도 추가 시간이 필요합니다. 따라서 특별한 문제가 발생하지 않았다면 전체 과정이 완료될 때까지 기다려 주세요.
Q2. 다른 앱들이 다운로드 속도에 영향을 주나요?
A. 그렇습니다. 대역폭을 많이 사용하는 앱이 원인일 수 있습니다. 인터넷에서 파일을 다운로드하는 동안 높은 대역폭을 사용하는 프로세스가 함께 실행 중이라면 Mac의 다운로드 속도가 느려질 수밖에 없습니다.