macOS Sonoma를 무료로 다운로드하는 방법을 찾고 계신가요? 부팅 가능한 USB 설치 디스크나 가상 머신을 만들기 위해 macOS Sonoma 전체 설치 프로그램(Installer), DMG 파일 또는 ISO 파일이 필요하다면 이 글을 끝까지 확인해 보세요.
이 글에서는 macOS Sonoma를 무료로 내려받을 수 있는 링크를 모든 마이너 버전까지 포함해 안내하고, 다운로드가 되지 않을 때의 원인과 해결 방법까지 함께 정리했습니다.
📢 참고: 최신 macOS가 이미 출시되었습니다. 최신 버전이 필요하다면 macOS Tahoe를, 그 외 다른 버전은 macOS 다운로드 센터에서 받으실 수 있습니다.
💡 초보자 추천: iBoysoft DiskGeeker로 간편하게 부팅 USB 만들기
부팅 가능한 USB 설치 디스크를 만들 준비 중이라면 iBoysoft DiskGeeker를 활용해 보세요. 터미널 명령어나 복잡한 과정 없이 몇 번의 클릭만으로 macOS Sonoma DMG 파일을 내려받고 부팅 설치 디스크를 자동으로 생성해 줍니다.
- Mac에 iBoysoft DiskGeeker를 무료로 다운로드, 설치 후 실행합니다.
- 포맷 가능한 빈 외장 하드 드라이브 또는 USB 드라이브를 Mac에 연결합니다.
- 외장 드라이브의 볼륨을 선택하고 Create boot disk > Continue를 클릭합니다.
- 목록에서 macOS Sonoma를 선택한 뒤 Create boot disk > OK를 눌러 다운로드를 시작합니다.

- 다운로드가 완료되면 자동으로 macOS Sonoma 부팅 USB 설치 디스크 생성이 시작됩니다.
macOS Sonoma 설치 프로그램 무료 직접 다운로드
Apple은 macOS 14 메이저 버전 출시 이후 지속적으로 마이너 업데이트를 배포해 왔습니다. 아래 링크를 클릭하면 macOS Sonoma 설치 프로그램을 무료로 내려받을 수 있으며, 사용 중인 Mac이 Sonoma와 호환되지 않더라도 다운로드 자체는 가능합니다.
Windows PC에서 macOS Sonoma 설치 파일이 필요하다면 'Windows용 Mac 운영체제 다운로드' 문서를 참고하세요.
macOS Sonoma 무료 다운로드 목록
| 파일명 | 버전 | 크기 | 출시일 |
|---|---|---|---|
| InstallAssistant.pkg | 14.7.4 | 12.7GB | 2025년 2월 10일 |
| InstallAssistant.pkg | 14.3.1 | 12.5GB | 2024년 2월 8일 |
| InstallAssistant.pkg | 14.3 | 12.5GB | 2024년 1월 22일 |
| InstallAssistant.pkg | 14.2.1 | 12.5GB | 2023년 12월 19일 |
| InstallAssistant.pkg | 14.2 | 12.5GB | 2023년 12월 11일 |
| InstallAssistant.pkg | 14.1.2 | 12.0GB | 2023년 11월 30일 |
| InstallAssistant.pkg | 14.1.2 (M3 전용) | 10.7GB | 2023년 11월 30일 |
| InstallAssistant.pkg | 14.1.1 | 12.0GB | 2023년 11월 11일 |
| InstallAssistant.pkg | 14.1.1 (M3 전용) | 10.7GB | 2023년 11월 11일 |
| InstallAssistant.pkg | 14.1 | 12.0GB | 2023년 10월 25일 |
| InstallAssistant.pkg | 14.1 (M3 전용) | 10.7GB | 2023년 11월 1일 |
| InstallAssistant.pkg | 14.0 | 12.0GB | 2023년 9월 26일 |
| InstallAssistant.pkg | 14.4 (Beta 3) | 12.5GB | 2024년 2월 15일 |
| InstallAssistant.pkg | 14.4 (Beta 2) | 12.5GB | 2024년 2월 7일 |
다른 macOS 버전의 설치 프로그램이 필요하다면 'macOS 설치 프로그램 다운로드' 문서를, 다운로드 후 설치 과정이 궁금하다면 'macOS 설치 방법' 가이드를 참고하세요. 유용한 정보였다면 주변에도 널리 공유해 주세요.
macOS Sonoma DMG 파일 다운로드
macOS High Sierra 이후에는 Mac의 앱 스토어에서 내려받는 설치 프로그램이 기본적으로 PKG 형식으로 제공됩니다. PKG 파일은 호환되지 않는 Mac 모델이나 Windows 환경에서 macOS Sonoma 가상 머신을 구동하는 데 사용할 수 없습니다.
따라서 가상 머신용으로는 macOS Sonoma DMG 파일을 다운로드해야 합니다.
⇩ macOS Sonoma DMG 다운로드 (MEGA 제공, 크기: 13.87GB)
💡 더 안전한 방법을 원한다면 Apple 신뢰 도구인 iBoysoft DiskGeeker를 통해 DMG 파일을 내려받는 것을 권장합니다. 이 도구는 macOS Sonoma를 비롯한 다양한 macOS 버전의 DMG 파일에 바로 접근할 수 있게 해주며, 클릭 몇 번으로 부팅 USB 설치 디스크까지 만들어 주므로 작업 과정이 크게 단순해지고 실패율도 낮아집니다.
DMG 파일을 직접 만들고 싶다면 단계별 가이드 'macOS Sonoma DMG 파일 다운로드 및 생성 방법'을 참고하거나, Mac에서 ISO 파일을 DMG로 변환하는 방법을 활용할 수도 있습니다.
macOS Sonoma ISO 파일 다운로드
Windows 또는 지원되지 않는 Mac에서 macOS Sonoma를 실행하려면 가상 머신 생성을 위한 macOS Sonoma ISO 파일이 필요합니다. 아래 링크에서 바로 내려받으실 수 있습니다.
⇩ macOS Sonoma ISO 다운로드 (archive.org 제공, 크기: 14.9GB)
ISO 파일을 직접 생성하고 싶다면 'VMware 또는 VirtualBox용 macOS Sonoma ISO 다운로드 및 생성 방법' 가이드를 따라 해 보세요.
App Store에서 macOS Sonoma 다운로드
사용 중인 Mac이 macOS Sonoma를 지원한다면 앱 스토어에서도 macOS 14 Sonoma를 내려받을 수 있습니다.
⇩ macOS Sonoma 다운로드 (앱 스토어)
macOS Sonoma와 호환되는 Mac 모델은 다음과 같습니다:
- MacBook Pro: 2018년 이후 모델
- MacBook Air: 2018년 이후 모델
- iMac: 2019년 이후 모델
- iMac Pro 2017
- Mac Pro: 2019년 이후 모델
- Mac mini: 2018년 이후 모델
- Mac Studio: 2022년 이후 모델
💡 팁: 다운로드가 완료되면 설치 프로그램이 자동으로 열리며 설치 진행 화면이 나타납니다. 설치를 나중에 하고 싶다면 상단 메뉴 막대에서 Install macOS Sonoma > Quit Install macOS > 종료를 선택해 설치기를 닫으면 됩니다. 설치 프로그램은 Finder의 응용 프로그램 폴더에 그대로 보관됩니다.

macOS Sonoma가 다운로드되지 않을 때: 원인과 해결 방법
macOS Sonoma가 다운로드되지 않는다면 여러 가지 원인을 종합적으로 점검해야 합니다. 가장 흔한 원인과 해결책을 정리했으니 하나씩 시도해 보세요.
1. Mac이 macOS Sonoma를 지원하지 않는 경우
Mac이 Sonoma와 호환되지 않으면 앱 스토어에서 다운로드를 시도할 때 오류 메시지가 표시됩니다.

이 경우 위에서 안내한 InstallAssistant.pkg 파일을 직접 다운로드하면 문제없이 설치 파일을 확보할 수 있습니다.
2. 네트워크 연결이 불안정한 경우
macOS Sonoma 다운로드는 용량이 커서 보통 몇 시간이 걸립니다. 다운로드가 멈추거나 실패한다면 네트워크 상태를 점검하세요. Wi-Fi를 다시 연결하거나 공유기를 재부팅하면 대부분 해결됩니다.
3. 저장 공간이 부족한 경우
macOS의 성공적인 다운로드와 설치에는 충분한 여유 공간이 필요합니다. Mac의 저장 공간이 부족하면 Sonoma 설치 프로그램 다운로드가 실패할 수 있습니다.
따라서 macOS 설치 파일을 내려받기 전에 Mac을 먼저 정리하는 것이 좋습니다. 빠르게 공간을 확보하려면 iBoysoft DiskGeeker 같은 올인원 디스크 관리 도구의 클리닝 기능을 활용해 보세요.
이 도구는 임시 파일, 사용자 캐시, 로그, 휴지통, 불필요한 다운로드 항목, 앱 캐시 등 Mac의 각종 정크 파일을 빠르게 스캔하여 한 번의 클릭으로 삭제할 수 있게 해줍니다. 일일이 불필요한 파일을 찾아 헤맬 필요가 없습니다.
iBoysoft DiskGeeker로 Mac 공간을 확보하는 방법:
- Mac에 iBoysoft DiskGeeker를 다운로드, 설치 후 실행합니다.
- 스캔 결과에서 삭제할 파일을 확인하고 선택합니다.

- Clean을 클릭해 파일을 삭제하고 macOS Sonoma 다운로드를 위한 공간을 확보합니다.
Sonoma 다운로드 및 설치 실패의 추가 해결 방법이 궁금하다면 'Mac에서 macOS Sonoma 설치 실패 시 11가지 해결법' 문서를 확인해 보세요.
다른 macOS 버전 설치 프로그램 다운로드
Ventura 및 그 이전 버전의 설치 프로그램이 필요하다면 아래 가이드를 참고하세요.
- macOS Sequoia 전체 설치 프로그램, DMG, ISO 다운로드 방법
- macOS Ventura 전체 설치 프로그램, DMG, ISO 다운로드 방법
- macOS Monterey 전체 설치 프로그램, DMG, ISO 다운로드 방법
- macOS Big Sur 전체 설치 프로그램, DMG, ISO 다운로드 방법
- macOS Catalina 전체 설치 프로그램, DMG, ISO 다운로드 방법
- macOS Mojave 전체 설치 프로그램, DMG, ISO 다운로드 방법
- macOS High Sierra 전체 설치 프로그램, DMG, ISO 다운로드 방법
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