- 수면 모드는 알림을 무음으로 설정하고 설정된 일정에 따라 화면을 어둡게 하여 방해받지 않는 수면을 돕습니다. 방해 금지 모드와 달리 수면 추적을 위해 건강 앱과 연결되어 있으며 취침 전 휴식 시간이 포함되어 있습니다.
- 수면 모드는 집중 설정을 통해 활성화하거나 건강 앱에서 예약할 수 있습니다. 사용자는 자신의 수면 일정을 맞춤설정하고, 허용된 연락처와 앱을 선택하고, 휴식 활동을 설정할 수 있습니다.
- 수면 모드를 끄려면 제어 센터를 사용하거나 건강 앱에서 설정을 변경하세요. 이를 통해 사용자는 휴대전화가 절전 모드로 전환되는 시기를 쉽게 관리하여 다양한 루틴과 기본 설정에 맞출 수 있습니다.
잠자리에 들 때 휴대전화를 가져가는 것이 편리해 보일 수도 있지만 알림과 밝은 화면으로 인해 수면에 방해가 될 수 있습니다. 다행히 iPhone에는 편안한 밤을 즐길 수 있는 절전 모드가 있습니다. 사용하지 않는다면 유용한 기능을 놓치고 있는 것입니다.
절전 모드 아이폰이 가이드에서는 iPhone의 절전 모드를 다루며 초점 설정 또는 건강 앱을 통한 설정을 설명합니다. 방해 금지(DND)와 어떻게 다른지, 그리고 끄는 방법을 배우게 됩니다. 다음 팁을 활용하여 방해받지 않고 숙면을 취하세요. 건강 앱은 귀하의 라이프스타일에 맞게 더 많은 맞춤 설정을 제공합니다.
1. 초점 설정에서 절전 모드 설정
집중 설정을 사용하여 절전 모드를 활성화하려면 다음 단계를 따르세요:
- '설정 열기 '를 탭하고 '초점을 탭합니다. .”
초점을 탭하세요 - '잠자기를 선택하세요. “. 다른 Apple 기기를 사용하는 경우 기기 간 공유를 켜세요. 밤에 모두 조용히 하게 하려고요.
옵션에서 수면을 선택하세요 - 어떤 '사람을 선택하세요. ' 및 '앱 ”는 절전 모드 중에 알림을 보낼 수 있습니다.
사람 또는 앱 설정 수정
모든 알림을 차단하는 것이 가장 좋지만 긴급 상황에 대비해 일부 연락처를 허용하는 것이 가장 좋습니다. 필요에 맞게 설정을 조정하고 절전 모드 동안 잠금 화면과 홈 화면에 차분하고 어두운 배경화면을 선택하세요.
2. 건강 앱에서 수면 모드 일정 설정
건강 앱 규칙적인 취침 시간과 기상 시간을 설정하는 데 도움이 됩니다. 주중과 주말에 다른 일정을 가질 수도 있습니다.
수면 일정을 설정하면 알림이 차단되고 이 시간 동안 귀하가 부재중임을 다른 사람에게 알립니다. 15분부터 긴장을 풀 수도 있습니다. 3시간까지 취침 전. 수면 모드는 설정을 사용하여 제 시간에 일어날 수 있도록 도와줍니다.
건강 앱을 사용하여 수면 모드를 설정하는 방법:
- '건강 앱 열기 '를 탭하고 '찾아보기를 탭하세요. " 오른쪽 하단에 있습니다.
하단 메뉴에서 찾아보기를 탭하세요 - '잠자기를 선택하세요. .”
메뉴에서 수면을 탭하세요 - '시작하기를 탭하세요. .”
시작하기를 누르세요
↪ 첫 번째 반복 수면 일정 설정
반복 일정을 만들려면 건강 앱에서 다음 단계를 따르세요.
- '전체 일정 및 옵션을 탭하세요. 내 일정 아래의 ' .
전체 일정 및 옵션을 탭하세요 - '첫 번째 일정 설정을 선택하세요. .”
첫 번째 일정 설정을 탭하세요. 다음 옵션이 제공됩니다:
- 일정 요일 설정 :포함할 요일을 선택하세요. 풀 컬러 원으로 표시됩니다.
- 취침 시간 및 기상 일정 조정 :아이콘을 움직여 잠자기 시간과 깨우기 시간을 설정하세요.
- 알람 옵션 설정 :알람을 켜거나 끄고, 소리, 볼륨, 진동, 다시 알림을 설정하세요.
- '추가를 탭하세요. "완료되면.
추가를 눌러 설정을 완료하세요
↪ 수면 일정 추가, 수정 또는 삭제
첫 번째 수면 일정을 설정한 후:
- 추가 일정 설정 :일정 추가를 사용하여 주말에 다른 일정을 추가하세요. .
추가 일정 설정 - 일정 삭제 :일정 삭제를 사용하여 일정을 삭제합니다. 옵션.
일정 삭제 - 유예 기간 설정 :긴장 완화를 사용하여 취침 전 긴장을 푸는 시간을 선택하세요. .
준비 기간 설정
iPhone은 설정된 일정에 따라 자동으로 절전 모드로 전환됩니다.
수면 모드는 DND와 어떻게 다른가요?
절전 모드 및 방해금지(DND) 알림을 무음으로 설정하고 맞춤 연락처 액세스를 허용한다는 점에서 매우 유사합니다.
DND는 장치의 알림 및 활동을 제한하여 수신 알림에 대해 불을 켜지 않고 조용하게 유지합니다. 회의나 공부 등 집중적인 시간에 적합하며 건강 기능과 직접적인 관련이 없습니다.
절전 모드는 화면을 어둡게 하고 DND를 활성화합니다. 건강 앱과 연결되어 수면 패턴과 목표를 추적하고 더 나은 수면을 위한 취침 시간 루틴을 돕습니다.
iPhone에서 절전 모드를 끄는 것은 간단합니다. 하룻밤 동안 꺼야 하거나 완전히 비활성화하려는 경우 몇 번만 탭하면 필요에 따라 설정을 조정할 수 있습니다.
제어 센터를 통해 절전 모드 끄기
iPhone의 제어 센터를 사용하여 절전 모드를 빠르게 끄세요:
- '제어 센터에 액세스 ” 아래로 스와이프하면 됩니다.
액세스 제어 센터 - '초점을 탭하세요. .”
초점을 탭하세요 - '수면을 탭하세요. ” (침대 아이콘)을 눌러 절전 모드를 끄세요.
수면을 탭하세요
건강 앱에서 수면 모드 끄기
수면 모드가 자동으로 켜지지 않게 하려면 건강 앱을 사용하세요. 찾아보기 탭으로 이동하여 수면을 선택하고 일정으로 스크롤한 후 전체 일정 및 옵션을 탭하세요. '수면 집중을 위한 일정 사용을 끄세요. .”
수면 집중 일정 사용을 끄세요. 토글FAQ
수면 모드는 내 수면의 질이나 지속 시간을 추적하나요?
수면 모드 자체는 수면을 추적하지 않습니다. 하지만 이는 iPhone이나 Apple Watch를 사용하는 경우 수면 시간을 모니터링할 수 있는 건강 앱의 일부입니다.
낮잠을 잘 때 슬립모드를 사용할 수 있나요?
예, 수면 모드는 야간에만 사용되는 것이 아닙니다. 낮잠에도 사용할 수 있습니다. 건강 앱에서 또는 낮잠을 자려는 시간에 대한 집중 설정을 통해 수면 집중 일정을 설정하세요. 이 시간 동안 iPhone은 절전 모드로 전환되어 방해 요소를 최소화하여 편안하게 쉴 수 있습니다.
Siri를 통해 iPhone의 절전 모드를 변경할 수 있나요?
예, Siri를 사용하여 iPhone의 절전 모드를 조정할 수 있습니다. “Siri야, 절전 모드를 켜거나 꺼줘.
위치에 따라 절전 모드가 자동으로 꺼질 수 있나요?
아니요, 절전 모드 설정은 위치가 아닌 시간 일정을 기반으로 합니다. 하지만 어디에 있든 제어 센터나 Siri를 사용하면 언제든지 수동으로 절전 모드를 켜거나 끌 수 있습니다.
저자 소개
칼리드 알리
Khalid는 지난 5년 동안 전문 지식을 연마해 온 다재다능한 분석가입니다. Google과 IBM의 인증을 통해 그를 뒷받침하는 그의 지식은 최신 동향과 업계의 일상적인 범위를 훨씬 뛰어넘습니다.