건강은 나이가 들수록 더욱 신경 써서 관리해야 할 인생의 중요한 자산입니다. 요즘은 기술이 여러 방면에서 우리를 돕고 있는데, 스마트폰 하나면 개인 트레이너처럼 활용할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 걸음 수 측정부터 수면 모니터링까지 일상 활동을 꼼꼼하게 추적할 수 있습니다. 이번 글에서는 일상 운동과 활동 관리에 도움이 되는 안드로이드용 최고의 건강·피트니스 앱 10가지를 소개합니다.
1. Google Fit(구글 핏)
구글이 직접 개발한 구글 핏은 수백만 명의 사용자에게 사랑받는 대표적인 피트니스 앱입니다. 안드로이드 웨어러블 기기와 연동해 활동 데이터를 자동으로 추적하며, 그래프와 직관적인 형태로 결과를 한눈에 보여줍니다. 미리 준비된 운동 항목 중 선택하면 그에 맞는 리마인더도 받을 수 있고, 최신 업데이트를 통해 심박수 모니터링 차트와 더 많은 운동 유형 지원이 추가되었습니다.
앱 다운로드하기
2. Runkeeper(런키퍼)
운동에서 러닝만큼 중요한 것도 없습니다. 러너들에게 가장 적합한 이 앱의 최대 장점은 GPS를 활용해 활동을 정확히 추적한다는 점입니다. 5천만 명의 사용자가 신뢰한다고 밝힌 만큼, GPS로 새로운 러닝 코스를 발견하고 저장하거나 직접 만들 수도 있습니다. 페이스북과 트위터에 운동 기록을 올려 친구들과 성취를 공유하는 재미도 있습니다.
앱 다운로드하기
3. Runtastic Running & Fitness Tracker
러닝 기록을 위한 또 하나의 훌륭한 선택지는 런타스틱입니다. 가까운 친구든 먼 친구든 추가해 선의의 경쟁을 즐길 수 있고, 음성 피드백으로 실시간 운동 상황을 안내받습니다. 내장 음악 플레이어와 기본 탑재된 곡들도 제공됩니다. 피트니스 웨어러블과 완벽하게 호환되며, 평점 4.5점으로 러너에게 특히 추천되는 앱입니다.
앱 다운로드하기
4. Nike Training Club(나이키 트레이닝 클럽)
나이키의 자체 피트니스 앱인 나이키 트레이닝 클럽은 언제 어디서든 개인 헬스 트레이너처럼 활용할 수 있습니다. 160개 이상의 무료 운동 프로그램이 탑재되어 있어 스트레칭부터 신체 부위별 운동까지 폭넓게 선택할 수 있습니다. 요가를 중시하는 사용자에게도 잘 어울리며, 초보자부터 고급자까지 단계별 훈련 과정을 제공합니다.
앱 다운로드하기
5. Sportractive(스포트랙티브)
구글 플레이 스토어에서 가장 정확한 거리·시간 계산기를 자랑하는 앱입니다. 광고와 사용 제한 없이 이용할 수 있으며, 25가지 실내외 활동 중 원하는 운동을 고를 수 있습니다. 운동 결과를 수동으로 입력하는 기능도 있어 기기를 잊고 가져가지 않은 날에도 기록을 남길 수 있습니다. 시간, 거리, 소모 칼로리 등 개인 목표를 직접 설정할 수도 있습니다.
앱 다운로드하기
6. Pedometer(만보기)
만보기 앱은 걸음 수와 함께 소모한 칼로리를 기록합니다. 운동 전 화면을 왼쪽으로 스와이프하면 전날까지 기록된 데이터를 확인할 수 있고, 다양한 테마로 앱의 디자인을 바꿀 수도 있습니다. 시작 버튼만 누르면 기기를 가방에 넣어 두었든 손에 들고 있든 자동으로 걸음을 기록합니다. 더 정확한 데이터를 원한다면 몸무게, 키 같은 기본 정보를 입력하면 됩니다.
앱 다운로드하기
7. Samsung Health(삼성 헬스)
삼성 기기와 앱이 믿음직스럽게 느껴진다면 삼성이 직접 만든 삼성 헬스도 좋은 선택입니다. 갤럭시 S3 이후 출시된 삼성 스마트폰은 물론 다른 제조사 스마트폰도 지원하며, 전 세계 인기 언어를 포함한 70개 이상의 언어를 지원합니다. 건강 데이터를 안전하게 보호한다고 강조하고 있고, 친구들과 친선 경쟁을 벌이며 순위를 비교할 수도 있습니다. 평점 4.2점으로 수많은 사용자에게 사랑받고 있습니다.
앱 다운로드하기
8. Fitbit(핏빗)
핏빗 웨어러블을 사용 중이라면 핏빗 공식 앱만큼 잘 맞는 것은 없습니다. 기기와 깊이 연동되어 심박수, 섭취·소모 칼로리 같은 세부 정보까지 모니터링할 수 있습니다. 우수한 건강·피트니스 앱다움답게 GPS 기능도 지원하며, 수면 분석을 통해 깊은 잠과 얕은 잠을 각각 몇 시간 잤는지 구체적으로 보여줍니다.
앱 다운로드하기
9. Sworkit(스워킷)
이 앱은 누구나 자신에게 맞는 피트니스 플랜을 찾을 수 있다는 점에서 다른 앱들과 조금 다릅니다. 2,500만 명 이상의 사용자를 확보했다고 알려져 있으며, 설치 후 목표를 설정하거나 집중적으로 운동하고 싶은 신체 부위를 선택하면 됩니다. 광고 없이 운동을 즐길 수 있고, 시간 카운터가 함께하는 개인 트레이너의 지도도 받을 수 있습니다. 더 마른 몸매, 더 나은 체력, 더 강한 근력을 위한 세 가지 기본 플랜이 탑재되어 있고, 선택에 따라 맞춤 운동을 보여줍니다. 커스텀 운동은 무제한으로 추가 가능합니다.
앱 다운로드하기
10. Daily Yoga(데일리 요가)
피트니스 방법으로 요가를 선택했다면 데일리 요가를 꼭 경험해 보세요. 이 앱은 요가 트레이닝뿐 아니라 명상까지 도와줍니다. 미리 준비된 코스나 챌린지에 참여할 수도 있고, 프로 요가 강사의 온라인 수업을 들을 수도 있습니다. 나만의 요가 플랜을 직접 만들고, 진행 중인 이벤트와 챌린지를 확인할 수도 있습니다. 세계 7대 주요 언어를 지원해 영어가 모국어가 아니더라도 모국어로 편안하게 배울 수 있습니다.
앱 다운로드하기
지금까지 안드로이드에서 활용할 수 있는 최고의 건강·피트니스 앱 10가지를 살펴봤습니다. 이 앱들이 건강 관리와 체력 증진의 든든한 동반자가 되어주기를 바랍니다.