2016년 말까지 몇 주 동안 나는 플립 폰을 샀다. 나는 연결을 끊고 가족과 친구들이 접근할 수 없는 상태에서 인터넷을 멀리할 수 있는 옵션을 갖고 싶었습니다. 그리고 나는 무언가를 모른다는 것이 어떤 것인지 기억하고 싶었습니다. Google이나 Wikipedia가 없다는 뜻입니다.
내가 원하는 것을 얻었습니까? 좀 빠지는. 내가 사용한 덤폰은 특별히 좋지 않았다. 그래서 다시 스마트폰을 사용하게 되었습니다. 하지만 없으면 가장 어려웠던 몇 가지 기능을 다시 추가했지만 사람들이 스마트폰과 연관시키는 대부분의 기능을 비활성화하거나 제거했습니다.
Android 휴대전화를 (대부분) 덤폰으로 바꾸는 방법은 다음과 같습니다.
1. 브라우저 비활성화
스마트폰은 웹 브라우저가 없는 스마트폰이 아닙니다. 이 앱은 도크에 고정되어 있으며 기기에서 가장 시간이 많이 걸리는 앱 중 하나입니다. 사이트 하나를 클릭하면 어느새 40분 동안 화면을 내려다보며 목에 힘을 빼고 있습니다.
당신은 정말로 당신의 휴대 전화에서 기사를 읽을 필요가 있습니까? 지정된 시간에 노트북에 할 일을 저장하세요. 이동 중에 책을 읽는 경험을 강력히 선호하는 경우 해당 시간 동안 브라우저를 활성화한 다음 완료되면 다시 비활성화할 수 있습니다.
이 추가 단계를 수행하면 토끼굴에 떨어질 때마다 멈추고 생각하게 됩니다.
2. 이메일 없음
이메일은 우리 시대의 궤적을 바꾸는 방법을 가지고 있습니다. 동료의 응답이나 간단한 요청으로 컴퓨터 앞에서 2시간 동안 작업할 수 있습니다. 긴급한 것처럼 보이지만 종종 기다릴 수 있습니다. 우리의 이메일 중독은 할 수 없다고 생각하는 우리에게서 번성합니다.
휴대폰에서 이메일 앱을 제거했습니다. 긴급하게 이메일에 액세스해야 하는 경우 브라우저를 다시 활성화하고 모바일 사이트를 방문할 수 있습니다. 그 정도의 노력이면 휴대전화로 메일을 자주 확인하지 않아도 됩니다.
모든 사람에게 이 옵션이 있는 것은 아닙니다. 동료들이 당신의 지속적인 가용성에 익숙해졌다면, 직업을 바꾸지 않고 기대치를 조정하기에는 너무 늦었을 수 있습니다. 모든 직원이 대기해야 하는 환경에서는 유연성이 훨씬 떨어집니다. 그러나 학생이거나 스스로 일을 하고 있다면 훨씬 더 많은 것을 제어할 수 있습니다.
3. 필수 앱만 유지
휴대전화에서 어떤 작업을 수행하시겠습니까? 저에게는 전화 걸기, 문자 보내기, 사진 찍기, 길 찾기 등의 짧은 목록입니다. 이러한 기능 중 하나를 제외한 모든 기능은 오랫동안 플립 폰에서 표준이 되었습니다.
나침반이나 타이머가 필요한 경우 이 앱은 당신을 끌어당기는 것이 아니라 세상에서 하고 있는 일을 보완해 줍니다. 계산기와 같은 실용적인 도구는 전화 중독으로 이어지지 않습니다. 조심해야 하는 것은 게임, 소셜 네트워크, 뉴스 앱, 동영상 스트리밍 서비스입니다.
일반적으로 디지털 미니멀리즘에 대한 Cal Newport의 조언을 따르고 누를 때마다 누군가에게 돈을 버는 앱을 제거하십시오.
4. 모든 알림 끄기
소셜 네트워킹 앱이나 특정 게임에 참여할 수 없다고 결정하셨나요? 괜찮은. 알림을 비활성화하면 계속 줄일 수 있습니다.
조깅을 하려고 했을 때 트위터의 아침 다이렉트 메시지가 당신을 2시간 동안의 대화로 끌어들이지 않도록 하십시오. 그 게임은 더 많은 연료를 사용할 수 있거나 헛간이 완성되었다고 말할 필요가 없습니다. 앉아서 의식적으로 이러한 앱을 스스로 열 때 알게 될 것입니다.
이것은 중요하다. 알림은 우리를 통제 불능 상태로 만드는 큰 부분입니다. 수신되는 각 차임벨은 전화를 받을 때를 알려주는 전화의 방식입니다. 우리는 우리가 원하는 것보다 더 자주 순종합니다. 이러한 알림을 끄면 우리의 조건에 따라 기기에 접근합니다.
전화와 문자는 예외입니다. 이것은 결국 전화입니다. WhatsApp 및 Facebook Messenger와 같은 다른 메시징 앱을 텍스트로 포함하고 싶다면 그게 전부입니다. 우리의 소셜 서클은 모두 다른 방식으로 소통합니다.
5. 데이터 및 Wi-Fi 끄기
우리의 전화기는 통화와 문자를 관리하기 위해 데이터 연결이 필요하지 않습니다. 그러나 트윗을 검색하고, Facebook 주장을 보여주고, 작업 첨부 파일을 다운로드하고, 블로그의 끝없는 스트림을 제공하려면 인터넷 액세스가 필요합니다. Wi-Fi와 셀룰러 데이터를 끄면 이러한 방해 요소를 가장 쉽게 제거할 수 있습니다.
대부분의 Android 휴대폰에는 이러한 연결에 대한 알림 창에 토글이 있습니다. 수동으로 조정하지 않으려면 앱별로 데이터를 비활성화할 수도 있습니다. 이렇게 변경하면 다른 작업에 계속 집중할 수 있고 휴대전화의 배터리 수명을 크게 늘릴 수 있습니다.
참고: 저처럼 기본 SMS가 아닌 다른 메시지 앱을 사용하신다면 데이터 사용을 완전히 차단할 수 없습니다. 하지만 다른 앱의 데이터를 비활성화하거나 실제로 대화하고 싶은 시간에만 데이터를 활성화할 수 있습니다.
6. 오프라인 사용을 위해 음악, 지도 등 다운로드
로컬 파일은 웹에 액세스할 필요가 없으므로 팟캐스트나 좋아하는 노래를 재생하려고 할 때마다 Wi-Fi 또는 LTE를 다시 활성화할 필요가 없습니다. 이렇게 하면 인터넷에 연결하는 빈도가 줄어들어 매번 유혹에서 벗어날 수 있습니다.
탐색에서도 동일한 작업을 수행할 수 있습니다. Google 지도를 사용하면 오프라인 사용을 위해 지역의 섹션을 저장할 수 있지만 다소 제한적입니다. OsmAnd와 같이 전체 국가를 오프라인으로 저장할 수 있는 대안을 다운로드하는 것이 좋습니다.
7. 더 간단한 앱 런처 설치
전화기의 인터페이스는 더 많은 소프트웨어를 설치하도록 권장합니다. 홈 화면을 스와이프하거나 한 번에 20개의 앱을 표시하는 앱 서랍을 열 수 있습니다. 이러한 레이아웃을 사용하면 8개의 앱을 제외하고 모두 제거하면 휴대전화가 고장난 것처럼 느껴질 수 있습니다.
대체 레이아웃을 사용하면 완전한 기능을 갖춘 장치를 사용하는 것처럼 느껴지도록 앱을 재정렬할 수 있습니다. 이렇게 하면 더 이상 자신을 제지하는 것처럼 보이지 않습니다. 인식이 중요합니다. 옵션을 찾고 있다면 구형 스마트폰 사용자를 대상으로 하는 런처가 좋은 출발점이 될 수 있습니다.
8. Google Play 제거
스마트폰에는 플립형 전화기보다 더 많은 내장 소프트웨어가 있습니다. 기본 앱을 살펴보십시오. 당신은 이미 브라우저, 음악 플레이어, 메모를 할 수 있는 방법을 가지고 있을 것입니다. 위의 스크린샷은 대부분의 Android 기기에 비해 소수의 앱만 제공하는 Essential Phone에 사전 설치된 기능을 보여줍니다.
휴대폰 환경을 단순화하고 싶다면 Play 스토어에서 앱을 하나만 추가로 설치하지 마세요. Google Play를 완전히 제거할 수도 있습니다! 사용자 지정 ROM을 루팅하거나 설치하지 않고 쉽게 할 수 있는 방법은 없지만 노력하면 Google의 백그라운드 서비스가 제거되어 Android 휴대전화의 수명이 연장됩니다.
기본으로 돌아가고 있습니까?
주머니에 휴대폰을 넣고 다니던 원래의 포인트는 접근이 가능한 것이었습니다. 그 이후로 우리는 항상 연결되어 있고 항상 켜져 있음을 의미하도록 변형했습니다. 이것은 우리의 건강, 사회적 상호 작용 및 우리의 삶의 방식에 직접적인 영향을 미칩니다.
전화는 도구입니다. 망치나 자처럼 주위에 하나가 있다는 것을 기쁘게 하는 특정 작업이 있습니다. 하지만 내 인생은 다른 도구를 중심으로 돌아가지 않으며, 이 도구를 중심으로 돌아가서도 안 됩니다. 스마트폰을 버리고 싶었던 이유는 현재 내가 예상한 방식으로 그렇게 하고 있지 않더라도 여전히 유효합니다.
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