Google은 과도한 스마트폰 사용을 줄이는 데 도움이 되는 도구를 사용자에게 제공하는 수단으로 Android 9.0에서 디지털 웰빙을 도입했습니다. 이 기능은 수년에 걸쳐 여러 업데이트를 거쳤으며 모두 더 유용하게 만들었습니다. 최신 업데이트에서는 더 나은 수면을 위해 휴대폰을 조용하게 하도록 설계된 옵션인 취침 모드를 공개했습니다.
이 기사에서는 Android 핸드셋에서 취침 모드를 활성화하는 방법을 보여줍니다.
디지털 웰빙이란 무엇이며 왜 사용해야 합니까?
현대 사회에서 스마트폰 중독은 현실이 되었습니다. 최근 연구에 따르면 스마트폰 중독은 약물 중독과 유사한 뇌에 영향을 미칩니다.
오늘날 스마트 폰은 인간의 삶에서 없어서는 안될 부분이라는 점을 감안할 때 스마트 폰을 남용하는 위험은 필연적으로 나타날 것입니다. Google은 휴대전화에 너무 많은 시간을 할애하는 것의 잠재적인 의미를 인식하고 이에 대한 대응으로 보다 균형 잡힌 삶을 원하는 사용자를 지원하는 방법으로 디지털 웰빙을 제공했습니다.
디지털 웰빙을 사용하면 앱 타이머 설정, 초점 모드 활성화, "방해 금지" 모드 구성과 같은 작업을 수행할 수 있습니다. 자녀 보호 섹션도 있습니다. 또한 디지털 습관에 대한 개요에 액세스하고 다양한 앱이 사용되는 빈도 및 전화를 확인하는 빈도를 확인할 수 있습니다. 이러한 지식으로 무장한 사용자는 디지털 습관을 조정할 수 있으므로 마침내 스마트폰 사용을 영원히 줄일 수 있습니다.
휴대전화에서 디지털 웰빙을 얻는 방법
이 기능은 이제 Android 9.0(Pie) 이상을 실행하는 Android 기기에서 사용할 수 있습니다. 2019년 9월부터 Google은 모든 Android 휴대기기 제조업체에 디지털 웰빙을 의무적으로 포함시켰습니다.
앱 서랍의 앱 목록에서 디지털 웰빙을 찾을 수 없습니다. 대신 기기의 설정을 열고 기능을 찾을 때까지 아래로 스크롤해야 합니다.
구형 장치를 사용하는 사용자의 경우에도 디지털 웰빙 기능을 맛볼 수 있습니다. 구글 크리에이티브 랩(Google Creative Lab) 이니셔티브를 통해 이 기술 대기업은 디지털 웰빙이 작동하기 위해 기기에 존재하지 않아도 되는 일련의 앱을 출시했습니다. 그러나 사용자는 대부분의 앱에 대해 Android 8.0 Oreo(또는 그 이상)를 실행하는 핸드셋이 필요합니다. 앱 목록에는 하루 동안 기기를 잠금 해제한 횟수를 계산하는 라이브 배경화면을 기기에 설치하는 잠금 해제 시계가 포함되어 있습니다.
새로운 취침 모드 기능을 켜는 방법
Google의 최신 "취침 모드" 기능은 디지털 웰빙의 이전 "Wind Down" 버전을 대체합니다.
설정에서 디지털 웰빙으로 이동합니다. 취침 모드("연결 해제 방법" 섹션에서)를 탭하고 다음을 눌러 데모 부분을 스와이프한 다음 구성 화면으로 이동합니다.
여기에서 취침 모드의 루틴 시작 시간을 결정할 수 있습니다. 첫 번째 옵션인 기본 옵션은 사용자가 취침 시간과 기상 시간을 지정하여 취침 시간 일정을 설정하도록 요구합니다. 두 번째 옵션은 취침 시 충전 중입니다. 즉, 매일 밤 모바일을 연결하여 충전하면 취침 모드가 자동으로 활성화됩니다.
취침 시간 모드가 켜져 있는 동안 회색조는 방해를 최소화하기 위해 휴대전화의 색상을 흑백으로 바꿉니다. 방해 금지는 또한 밤에 받을 수 있는 전화, 문자 및 기타 알림을 무음으로 설정합니다.
빠른 설정에서 취침 모드 토글을 추가하는 방법
취침 모드에 빠르고 쉽게 액세스하고 싶으십니까? 빠른 설정에 토글을 추가하십시오. 이렇게 하려면 메인 화면에서 아래로 스와이프하고 하단의 연필 버튼을 탭하세요.
이제 사용 가능한 모든 추가 토글을 볼 수 있습니다. 취침 모드 옵션을 찾아 길게 눌러 빠른 설정에 추가하세요.
빠른 설정에 취침 시간 모드를 추가한 후 탭하여 기능을 켜고 끄거나 길게 눌러 설정으로 바로 이동할 수 있습니다.
수면 습관을 개선하기 위해 더 많은 일을 하고 싶다면 Android용 최고의 수면 추적기 앱 4개도 확인하는 것이 좋습니다.