생각을 명확히 하기 위한 것이든, 삶의 맥락을 이해하기 위한 것이든, EQ를 높이는 것 또는 기타 많은 이점이 있든 연구자들은 일기를 쓰는 것이 영혼을 위한 치료라고 말했습니다. 그리고 그것을 지속적으로 그리고 정기적으로 글의 형태로 생산하기 때문에 의사소통 능력도 향상되고 창의력도 샘솟고 자신감도 생기고 자제력도 강화됩니다. 어떤 사람들은 일기를 쓰면 신체 치유 과정이 빨라진다고 말하기까지 했습니다.
문제는 일기를 쓰는 데 많은 이점이 있는데 왜 모든 사람들이 일기를 쓰지 않는가 하는 것입니다. 가장 분명한 이유는 지루한 작업이기 때문입니다. 적어도 수행해야 할 또 다른 작업으로 본다면. 그러나 활동에 즐거움과 재미를 더한다면 어떨까요? 매일매일 기대되는 일이 될 수 있습니다.
Day One은 정기적으로 일기를 쓰기를 기대하게 만드는 아름다운 일기 앱입니다. 그리고 보너스로 먼지를 모으기 위해 몇 년 동안 쓴 일기를 책장에 쌓아 둘 필요가 없습니다.
첫 단어 쓰기
Day One은 Mac(US$ 19.99), iOS 기기 및 Apple Watch(US$ 4.99)와 같은 몇 가지 버전으로 제공됩니다. Day One 클라우드 서버를 사용하여 서로 동기화할 수 있지만 그렇게 하려면 Day One 계정에 등록하고 로그인해야 합니다. "첫 날 -> 환경 설정 -> 일반" 메뉴로 이동하여 "로그인"을 클릭하면 됩니다. 계정이 없으면 거기에서 등록할 수 있습니다.
참고 :두 앱의 가격은 작성 당시 유효하지만 개발자가 앱의 가격을 변경하는 경향이 있습니다.
이미 계정이 있는 경우 로그인 정보를 사용하여 I n에 로그인할 수 있습니다. 앱은 저널 데이터를 서버에 정기적으로 동기화하므로 어떤 기기를 사용하든 항상 저널을 확인할 수 있습니다.
이제 어려운 부분이 나옵니다. 첫 단어를 작성하는 것입니다. 너무 깊게 생각할 필요는 없고 단어만 입력하면 된다고 하는 전문가도 있습니다. 이 과정을 매일 반복하면 됩니다. 대중과학에서는 같은 과정을 21일 동안 반복해야 습관이 된다고 하지만 실제 과학에서는 그 과정이 얼마나 힘든지에 달려 있다고 말합니다. 더 어려운 과정이 습관이 되기 위해서는 더 많은 반복이 필요합니다. Day One이 일기 쓰기를 재미있게 만들고 금세 당신의 일상이 되기를 바랍니다.
저널 유지
Mac 버전에서 앱은 메뉴 막대에 조용히 유지됩니다. 메뉴 표시줄 아이콘을 클릭하거나 바로 가기 키를 사용하여 작은 빠른 입력 창을 열고 일기를 작성하십시오. 바로 가기 키 조합은 "기본 설정 -> 일반"을 통해 사용자 지정할 수 있습니다. Mac에서 "Control + Shift + D"를 사용하여 빠른 입력 창을 불러오고 있습니다.
기본적으로 Day One은 하루에 한 번 일기를 쓰도록 알려줍니다. "기본 설정 -> 미리 알림"에서 새 알림을 추가하거나 기존 알림을 편집할 수 있습니다.
Day One의 새 버전에서는 각기 다른 Day One 계정과 연결되고 비밀번호로 보호되는 여러 저널을 추가할 수 있습니다. 이 설정은 집에 컴퓨터가 한 대뿐이지만 가족 구성원당 하나씩 여러 대의 iOS 기기가 있는 경우 매우 편리할 수 있습니다. "기본 설정 -> 저널"을 통해 여러 계정을 관리하고 "기본 설정 -> 보안"을 통해 비밀번호 설정을 관리합니다.
환경 설정 창에서 사용자 정의할 수 있는 또 다른 항목은 "모양" 탭의 "글꼴" 스타일입니다.
앱의 iOS 버전을 잊지 마세요. 더 작은 화면과 모바일 사용을 위해 설계된 유사한 앱입니다. 데스크톱 버전과 모바일 버전의 가장 큰 차이점 두 가지는 모바일 버전에는 기기의 카메라를 사용하여 사진을 추가하는 기능이 있고 인터페이스가 기기 방향에 맞게 조정된다는 점입니다.
전 세계에 저널 공유
일반적으로 소셜 미디어는 우리 세대를 공유 세대로 바꾸어 놓았습니다. 사람들의 사적이고 개인적인 문제는 이제 관심 있는 누구에게나 열려 있습니다. 때로는 소셜 미디어에서 친구가 무엇을 먹었는지, 다른 친구의 구식 수영복에 대한 친구의 솔직한 생각과 같이 소셜 미디어에서 사소하고 중요하지 않은 것들을 찾을 수도 있습니다.
이 공유 세대에 속해 있다면 Day One을 사용하면 Facebook, Twitter, LinkedIn 또는 Mac의 공유 옵션에 연결되는 기타 응용 프로그램과 같은 인기 있는 소셜 미디어와 일기 항목을 쉽게 공유할 수 있습니다.
저에게 Day One은 일기를 일상의 일부로 만드는 우아한 방법입니다. 당신은 어때요? 일기를 쓰세요? 그 이유는 무엇? 아래 댓글을 사용하여 생각을 공유하세요.