스마트폰은 강력하고 다재다능한 도구이지만, 동시에 위험할 정도로 중독성이 강하기도 합니다. 트위터를 한 시간 넘게 들여다보고 있다는 사실을 뒤늦게 깨달았을 때의 그 허탈한 기분은 누구나 한 번쯤 겪어봤을 것입니다. 특히 어린 자녀가 있는 가정이라면 문제는 훨씬 심각해질 수 있습니다. 많은 부모님이 자녀가 아이패드나 아이폰을 사용하는 시간, 혹은 특정 앱의 사용을 더 효과적으로 관리하고 싶어 하죠.
두 경우 모두에게 희소식이 있습니다. 애플의 모바일 운영체제 iOS 12부터는 기기와 앱별 사용 시간을 모니터링하고 제한할 수 있는 다양한 도구가 기본으로 내장되어 있습니다. 이 글에서는 스크린 타임(Screen Time) 기능을 활용하는 방법을 자세히 알아보겠습니다.
앱 사용 현황 모니터링하기
스크린 타임은 여러 기능을 포괄하지만, 크게 모니터링과 제한 두 가지 카테고리로 나눌 수 있습니다.
매주 지난 7일간 아이폰이나 아이패드를 얼마나 사용했는지에 대한 상세 리포트를 받아볼 수 있습니다. 팝업 요약에서는 하루 평균 사용 시간(지난주 대비 증감 여부와 그 폭), 기기를 집어 드는 평균 간격, 하루 평균 알림 수를 확인할 수 있습니다.
스크린 타임은 매일의 사용량을 소셜 미디어, 엔터테인먼트 등 카테고리별로 색상으로 구분한 막대그래프로 보여주며, 가장 많이 사용한 앱도 함께 표시합니다. 또한 '인사이트' 섹션에서는 사용자에게 유용할 만한 관찰 정보를 제공합니다.
요약 화면을 탭하면 더 자세한 내용을 확인할 수 있습니다. 일별 사용 그래프, 가장 길게 이어진 세션의 길이, 취침 시간 이후의 기기 사용량(특히 문제가 되기 쉬운 부분) 등을 볼 수 있습니다. 앱별 정보도 더욱 상세해져서, 어떤 앱이 기기 사용을 가장 많이 유발하고 어떤 앱이 알림을 가장 많이 보내는지까지 보여줍니다.
이런 정보들은 기기 사용이 어떻게 건강하지 못한 방향으로 흘러가고 있는지 분석하고, 어떤 앱과 사용 유형을 제한해야 하는지 파악하는 데 매우 유용할 뿐만 아니라, 개선 목표를 세우는 데에도 큰 도움이 됩니다.
언제든 앱 사용 분석을 확인하고 싶다면 설정 앱을 열고 '스크린 타임'을 탭하세요. 다음 화면 상단에서 오늘 기기가 활성화된 시간과, 그 시간이 소셜 네트워크, 엔터테인먼트 등 대분류별로 어떻게 나뉘었는지 보여주는 간단한 그래프를 볼 수 있습니다.
상단 영역을 탭하면 더 상세한 리포트 페이지로 이동합니다. 이 페이지에서는 모든 기기의 데이터를 볼지, 아니면 특정 기기만 볼지 선택할 수 있습니다(오른쪽 상단의 '기기' 메뉴). 이 선택은 요약 페이지로 돌아가도 그대로 유지됩니다. 1일 리포트와 7일 리포트 간 전환도 가능하지만, 이 설정은 저장되지 않습니다.
본인의 앱 사용 시간 제한하기
리포트 목록에서 앱 이름 옆에 주황색 모래시계 아이콘이 표시되어 있다면, 해당 앱에 사용 제한이 걸려 있다는 의미입니다. 제한이 설정된 앱은 '제한'이라는 별도 카테고리에도 함께 표시됩니다.
스크린 타임에서 개별 앱을 탭해 들어가면 시간과 분 단위로 사용 제한을 설정할 수 있으며, 특정 요일에만 적용되도록 지정할 수도 있습니다. 앱이나 웹사이트 리포트 페이지 하단의 '제한' 항목에서 '제한 추가' 옵션을 찾을 수 있습니다.
참고로 이 제한은 해당 기기에만 적용되는 것이 아니라, 같은 iCloud 계정으로 로그인된 다른 모든 기기에도 동일하게 적용됩니다.
일일 사용 한도가 5분 남으면 스크린 타임이 미리 알림을 보내줍니다.
자녀의 앱 사용 시간 제한하기
가족 공유(Family Sharing)가 설정되어 있다면, 스크린 타임은 자녀에게 주간 활동 요약을 보내는 동시에, 자녀의 활동 요약을 부모에게도 전송해 줍니다. 덕분에 자녀가 기기로 무엇을 했는지 손쉽게 확인할 수 있습니다.
자녀의 앱 사용에 대해 애플이 '허용량(Allowance)'이라 부르는 사용 한도를 설정할 수 있으며, 이는 과거 iOS의 자녀 보호 기능보다 훨씬 정교합니다. 모든 설정은 부모의 기기에서 진행하면 됩니다.
'다운타임(Downtime)'을 예약하면 자녀가 반드시 화면에서 떨어져 있어야 하는 시간을 지정할 수 있습니다. 다운타임 옵션에서 시작 시간과 종료 시간을 설정하고, 예약된 취침 시간에 기기 접근을 차단할 수도 있습니다.
앞서 설명한 앱 사용 제한과 마찬가지로, 다운타임 역시 종료 5분 전에 알림을 보내며 사용자가 시간 연장을 요청할 수 있습니다. 이때 부모가 연장을 허용할지 거부할지 직접 결정하게 됩니다.
개별 앱에 대한 시간 제한은 물론, 앱 유형별 제한(게임, 소셜 네트워킹, 건강 및 피트니스 등)이나 콘텐츠 제한(연령 등급 기준 등)도 설정할 수 있습니다.
마지막으로, 전화 앱이나 교육용 앱처럼 항상 사용을 허용할 앱을 따로 지정할 수도 있습니다.
부모님을 위한 더 자세한 안내가 필요하다면, '아이패드 & 아이폰 자녀 보호 기능 설정 방법' 관련 글을 참고해 보세요.