매년 가을이 오면 마음 한구석이 무거워집니다. 가을 단풍의 아름다움을 모르는 게 아니라, 가을이 의미하는 바 때문입니다. 곧 추위와 눈이 찾아오고, 야외 산책의 계절이 끝난다는 뜻이니까요. 저는 활기찬 산책을 사랑하지만 추위에는 약해서 기온이 크게 떨어지면 밖에 나가지 않습니다. 그래서 자연스럽게 실내 운동 루틴에 의존하게 됩니다.
러닝머신은 훌륭한 운동 기구지만, 공간을 너무 많이 차지한다는 이유로 구입을 망설여 왔습니다. 그래서 킹스미스 워킹패드 A1 접이식 러닝머신(Kingsmith WalkingPad A1 Foldable Treadmill)을 알게 되었을 때 큰 관심을 갖게 되었습니다. 별도의 방이 필요 없는 실내 걷기 솔루션이 있다니 정말 반가운 소식이었습니다.
시작하기 전에
먼저 한 가지 말씀드립니다. 이 리뷰의 추천은 제 개인적인 체력 수준을 바탕으로 한 것이므로, 워킹패드 구입을 고려하는 분들은 이 점을 참고하시기 바랍니다.
저는 평범한 체력 수준이라고 생각합니다. 출산 직후나 입원 기간을 제외하면 30년 동안 주 6회 꾸준히 운동해 왔습니다. 에어로빅부터 달리기, 무술까지 다양한 운동을 경험했고, 무술을 12년간 배운 덕분에 균형감각도 좋은 편입니다. 하지만 동시에 저는 55세로, 결코 어리다고 할 수 없는 나이입니다. 이런 요소들을 함께 고려하면서 리뷰를 읽어주시기 바랍니다.
워킹패드 사용법
워킹패드는 쉽게 꺼낼 수 있으면서도 방해가 되지 않도록 보관할 수 있는 곳에 두는 것을 전제로 만들어졌습니다.
침대 밑이나 책상 아래에도 충분히 들어갑니다. 다만 상당히 무거운 기계입니다. 한쪽 끝에 바퀴 두 개가 달려 있어서 반대쪽 끝을 들어 올리고 일륜차처럼 끌고 다닐 수 있습니다. 물론 조금 더 무거운 일륜차지만요.
무게는 약 27kg(60파운드)가 넘지만, 저는 들어 올릴 수는 없어도 예비 침실에서 거실까지 굴려서 옮길 수 있습니다. 처음 몇 번은 한쪽 끝을 구부려 들어 올려야 해서 어색했지만, 몇 번 하다 보니 금세 익숙해졌습니다.
워킹패드를 사용할 장소로 옮긴 후에는 전원 코드를 연결해야 합니다. 전원 플러그는 러닝머신의 바퀴가 있는 쪽 끝에 있으며, 플러그 바로 옆에 전원 스위치가 있습니다.
워킹패드에는 필수적인 리모컨도 함께 제공됩니다. 시작/정지 버튼, 속도를 조절하는 +/– 버튼, 대기(Standby)·수동(Manual)·자동(Auto) 모드를 전환하는 모드 버튼이 있습니다. 워킹패드에서 딱 하나 아쉬운 점이 있다면 일시정지 버튼이 없다는 것입니다. 운동 중 잠깐 멈추고 싶을 때 정지 버튼을 누르면 해당 운동의 통계가 종료되고, 다시 시작하면 0km, 0걸음, 0분부터 시작해야 합니다.
전용 앱은 Apple 앱 스토어와 Google Play 스토어에서 다운로드할 수 있습니다. 계정을 만들고 이메일 인증을 통해 로그인한 뒤, 성별·생년월일·신장·체중 등 기본 정보로 프로필을 설정합니다. 이후 안내에 따라 블루투스로 기기를 연결하면 됩니다.
초보자 가이드(노비스 가이드)를 완료하기 전에는 워킹패드를 정상적으로 사용할 수 없습니다. 안전을 위한 것으로, 짧은 튜토리얼을 통해 수동과 자동 두 가지 모드의 사용법, 시작 및 정지 방법, 리모컨 사용법 등을 배우게 됩니다.
수동 모드는 속도가 일정하게 유지됩니다. 리모컨으로 원하는 속도를 설정하면 러닝머신이 그 속도를 유지합니다. 다만 붙잡을 손잡이가 없기 때문에 발을 헛디디면 멈추지 않고 그대로 넘어질 수 있습니다.
자동 모드는 제가 선호하는 방식으로, 우리 딸은 수동 모드를 선호합니다. 자동 모드에서는 벨트 앞쪽으로 발을 내딛으면 걷는 속도에 맞춰 워킹패드도 빨라집니다. 가속을 멈추려면 벨트 중앙으로 돌아오고, 감속하려면 뒤쪽으로 이동하면 됩니다.
초보자 가이드는 정말 필수라고 느꼈습니다. 성인이 된 딸이 러닝머신을 사용하려고 했을 때도 초보자 가이드를 먼저 완료하도록 권했습니다.
워킹패드의 '헤드' 부분에는 현재 모드와 운동 통계를 보여주는 디스플레이가 있습니다. 시간, 속도, 거리, 칼로리, 걸음 수가 표시되며, 앱 설정에서 원하는 항목만 선택해 볼 수도 있습니다. 얼마나 오래 걸었는지, 얼마나 멀리 갔는지 확인할 수 있어 매우 유용하지만, 역시 일시정지 기능이 없어 한 번 정지하면 디스플레이는 0으로 초기화됩니다.
다행히 누적 통계는 초기화되지 않습니다. 앱 홈 화면에 로그인하면 지금까지 걸은 총 거리, 총 운동 시간, 소모한 총 칼로리가 표시되며, 이 화면에서 모드 전환도 가능합니다.
거리 항목을 클릭하면 날짜별 통계 목록을 확인할 수 있습니다. 초기 설정이 끝난 후에는 워킹패드 사용에 휴대폰이 꼭 필요하지 않습니다. 다만 앱에서 로그아웃되면 워킹패드와의 연결도 끊기고, 그동안 쌓인 운동 기록이 누적되지 않으므로 항상 휴대폰에 로그인 상태를 유지하는 것이 좋습니다.
장점과 단점
장점
- 침대 밑이나 책상 아래에 편리하게 보관 가능
- 설치가 간편함
- 안전을 위한 초보자 가이드 제공
- 자동 및 수동 모드 지원
단점
- 이동이 다소 번거로움
- 사용 시 완전한 집중 필요
- 일시정지 버튼 없음
- 499달러의 가격
총평
앞서 언급한 참고 사항을 다시 한번 염두에 주시기 바랍니다. 워킹패드는 제 체력 수준에 잘 맞았습니다. 저와 딸 모두 워킹패드를 사용할 때는 완전한 집중이 필요하다는 것을 깨달았습니다. 채널을 바꾸거나 전화를 받느라 잠깐이라도 정신을 딴 데로 돌리면 발밑이 흐트러져 넘어질 수 있습니다.
하지만 자동 모드를 유지하고 집중만 한다면 문제없습니다. TV를 보다가 광고를 건너뛰고 싶을 때는 워킹패드를 정지하고, 제가 살짝 속도를 줄이면 워킹패드도 함께 느려집니다.
그럼에도 불구하고 저는 킹스미스 워킹패드 A1 접이식 러닝머신을 사용하는 것이 즐겁고, 이제 겨울철 운동 루틴의 일부가 되었습니다. 이제 밖의 날씨가 아무리 혹독해도 계속 걸을 수 있으니까요.