기억에서 Apple 로고를 그릴 수 있습니까?
확실합니까? 지금 바로 사용해 보세요. 대답은 당신을 놀라게 할 것입니다.
인간 기억에 관한 이 흥미로운 연구에서 85명 중 1명만이 정답을 맞췄습니다. 대부분의 사람들이 거의 매일 Apple 로고를 보았지만 우리의 기억에는 작은 세부 사항이 모두 저장되어 있지 않습니다. 그것은 우리가 자신의 뇌에 대해 거의 알지 못한다는 것을 보여줍니다. 증거가 우리가 해서는 안 된다고 말할 때에도 우리는 우리 자신을 신뢰합니다. 건망증은 인간의 특성이지만 우리가 매일 얼마나 많은 것을 잃는지 평가하기 어렵습니다.
하지만 다시 귀하에게:
- 매년 몇 권의 책과 기사를 읽으십니까? 매일?
- 해당 정보 중 얼마나 보유하고 있습니까?
지금 이 글을 읽는다면 한 달 안에 80%는 잊어버릴 것이다. 기억의 복잡성에 대해 이야기하지 않고 기억은 반복되거나 연습되지 않는 정보에 적대적인 장소라고 가정해 보겠습니다. 그것은 우리가 매일 읽는 엄청난 양의 지혜에 대한 나쁜 소식입니다. 또는 적절한 시기에 적용하고 싶은 훌륭한 팁입니다.
좋은 소식은 건망증이 극복될 수 있다는 것입니다. 기억 연구자들은 간격을 둔 연습이 더 나은 학습으로 이어질 수 있다고 말합니다. 심리학자 Henry L. Roediger III는 Make It Stick이라는 책에서 다음과 같이 말합니다.
<블록 인용>"조금 잊어버린 후 학습을 회복하는 데 필요한 증가된 노력은 통합을 다시 유발하여 기억을 더욱 강화하는 효과가 있습니다."
책은 또한 약간의 잊는 것이 좋은 것일 수 있다고 언급합니다. 한 기술이나 주제의 연습을 다른 기술이나 주제와 결합하면서 다시 공부할 수 있습니다. 이것은 능동 회상 기억과 간격 연습을 위한 플래시 카드 사용에 적용되는 동일한 원리입니다.
그들의 조언은 더 나은 학습 기술을 위한 것이지만 이러한 도구 중 상당수는 우리가 잊고 싶지 않은 모든 유형의 지식에 적용할 수 있습니다. 다음은 기억력 게임에서 이기고 조언을 더 오래 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 도구입니다.
Mindmory (iOS, 무료)
해야 할 일과 하지 말아야 할 일과 함께 생활 규칙을 기억하세요.
단순함 때문에 Mindmory를 좋아해야 합니다. 이 새로운 앱은 여러분이 읽은 모든 좋은 생활 팁을 마음에 담아두도록 설계되었습니다. 해야 할 일과 하지 말아야 할 일에서 원하는 모든 개인 성장 규칙을 캡처하세요. .
예를 들어 실행 가능한 모든 아이디어는 해야 할 일과 하지 말아야 할 일 목록으로 나눌 수 있습니다. 스티브 잡스의 유명한 '도그마를 두려워하지 마라'는 '돈'(Don't)이다. 그의 또 다른 유명한 명대사도 마찬가지입니다. "다른 사람들의 의견이 당신 내면의 목소리를 잠식하게 하지 마십시오." 할 일 목록에는 영감을 주는 "배고프지 말고 어리석게 지내십시오"라는 메시지가 포함될 수 있습니다. 모든 생활 팁을 카테고리로 정리할 수 있습니다.
Mindmory는 간격 반복을 사용하여 홈 화면에 실행 가능한 아이디어(해야 할 것과 하지 말아야 할 것)를 표시합니다.
영감을 주는 삶의 규칙으로 마음을 채우는 것은 한 부분일 뿐입니다. Mindmory는 더 어두운 녹색/적색 음영을 사용하여 일상 생활에서 이러한 아이디어의 강점을 표시합니다. 지속적인 실수가 생산성을 저하시킨다고 가정해 보겠습니다. 실행 가능한 아이디어의 우선 순위를 시각적 순위로 해결하여 간격 알림을 통해 설정한 솔루션을 적극적으로 기억할 수 있습니다.
Mindmory에는 회색 물질도 있습니다. 보다. 여기에 보관하고 싶은 실행 불가능한 모든 아이디어가 있는 곳입니다. 또한 이 앱은 미리 만들어진 몇 가지 아이디어로 신선한 아이디어를 불러오는 데 도움이 됩니다.
메모 버튼
활동 기억력을 발휘하십시오.
이것은 Chrome 확장 프로그램으로 패키지된 브라우저의 간격 반복 도구입니다. 기억하고 싶은 내용을 퀴즈 카드에 추가하세요. . MemoButton은 간격 반복을 사용하여 더 잘 기억할 수 있도록 일정한 간격으로 퀴즈를 풀 수 있습니다. MemoButton은 새로운 언어를 배우거나, 키보드 단축키를 기억하거나, 단순히 웹에서 아이디어를 떠올리는 데 유용합니다.
계정 페이지의 통계는 더 많은 통찰력을 제공합니다. 계정 페이지에서 모든 퀴즈 카드를 구성하세요. "가장 쉬운" 것과 "가장 어려운 것"으로 구분할 수 있습니다. 기억하기 어려운 사실은 추가 사실, 컨텍스트 또는 니모닉을 사용하여 더 쉽게 만들 수 있습니다. 개발자들은 아이디어가 반복될 때마다 새로운 관점을 얻게 될 것이라고 말합니다. 언젠가는 클릭만으로도 충분하고 자신만의 아이디어를 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.
비즈니스 액셀러레이터 Y-Combinator의 설립자인 Paul Graham은 스타트업 아이디어를 얻는 방법에 대한 에세이를 썼습니다. . 이 예는 MemoButton을 사용하고 최고의 아이디어에 집중하는 방법을 보여줍니다.
FlashTabs는 잘 설계된 또 다른 간격 반복 확장입니다. 올해 기억력 향상을 시작하는 데 사용할 수 있는 유망한 Chrome 확장 프로그램입니다.
Clippings.io
읽은 eBook에서 가장 좋은 점을 강조표시합니다.
이제 우리가 읽은 책에 있는 지식을 다루어 봅시다. 그것이 실제 책이라면 아이디어 색인을 만들자는 Maria Popova의 제안은 값을 매길 수 없습니다. Kindle의 전자책이라면 Clippings.io에 답이 있을 수 있습니다.
웹 앱은 Kindle 전자책의 하이라이트를 관리하는 모든 기능을 제공합니다. Amazon Kindle Highlights 페이지로도 이동할 수 있지만 Clippings.io가 더 우아하게 수행합니다. 클리핑을 편집, 검색, 태그 지정 및 주석 달 수 있습니다. 읽은 책과 주석을 컬렉션으로 정리합니다. 돌아가서 특정 책의 정확한 구절을 다시 읽으십시오. 책 제목, 저자, 내용 및 유형별로 책 노트를 검색합니다. Clippings를 사용하면 멋진 형식의 Word, Excel 및 PDF 문서로 잘라낸 내용을 내보낼 수도 있습니다.
하지만 무엇보다도 – 모든 스크랩을 Evernote로 푸시할 수 있습니다 . 책마다 노트북이 생성됩니다. 각 주석은 특정 노트북에서 메모를 받습니다. 이렇게 하면 공간을 사용하여 컨텍스트, 링크 및 시각 자료를 채우는 데 도움이 됩니다.
이 Evernote 통합은 검토 및 회수 요구 사항을 위해 다음 Evernote 추가 기능을 전면에 내세우는 데 도움이 됩니다.
반영
Evernote에서 플래시카드로 검토하세요.
작가이자 미디어 전략가인 Ryan Holiday는 그가 읽은 모든 것을 저장하는 평범한 책의 아름다운 예를 보여줍니다. 그는 자신이 읽은 것을 기억하기 위해 체계적인 "메모카드"를 사용합니다. Evernote는 디지털 경향이 있는 사람들을 위해 동일한 역할을 할 수 있습니다. Reflect는 디지털화해야 하는 한 가지 이유입니다.
Reflect는 Evernote에 저장한 내용에 대한 예정된 플래시 카드 검토를 통해 메모를 암기하고 반영하는 데 도움이 됩니다. Reflect는 모든 기기에서 작동하므로 이동 중에 또는 슈퍼마켓 대기열에 약간의 다운타임이 있을 때 사용할 수 있습니다.
Bakari가 Reflect 및 Evernote로 자동 노트 검토를 설정하는 방법을 보여줍니다. 특정 노트북 또는 노트북 스택을 지정하여 검토하고 태그로 필터링할 수도 있습니다. 예를 들어, 모든 생활 핵 팁과 아이디어가 있는 노트북. 간격 반복이 시작되는 시간이므로 일정에 세심한 주의를 기울이십시오. 플래시 카드를 사용하면 카드를 보다 신중하고 빠르게 탐색할 수 있습니다.
Android 사용자 Evernote에 연결할 수도 있고 메모를 검토하는 데 도움이 될 수 있는 Revunote [깨진 URL 제거됨]을 살펴보세요.
건망증의 속도를 어떻게 늦추나요?
생각해보면 작은 팁이 우리의 삶을 개선하는 데 큰 도움이 됩니다. 이 기사는 The Daily Muse에서 기억나는 작가 블록과 52 및 17의 법칙을 통해 작성되었습니다. . 그 생각은 또한 내 독서를 능가하는 내 자신의 건망증에서 비롯되었습니다.
귀중한 정보를 정기적으로 검토하면 정보를 신선하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 오래된 자료로 돌아가면 처음 읽었을 때와 다르게 생각하는 데 도움이 됩니다. 그것은 단지 새로운 인식을 열 수 있습니다. 따라서 건망증이 생각의 해적이 되지 않도록 하십시오.
웹에서 찾은 최고의 팁을 수집하는 방법은 무엇입니까? 메모를 수집하고 검토하는 데 사용하는 특정 도구는 무엇입니까? 댓글에 팁을 추가하는 것을 잊지 마세요.