최근 페이스북은 여러 차례의 시련을 겪었지만 포기하지 않고 있습니다. 지난 1년간 플랫폼을 더욱 안전하게 만들기 위한 다양한 개선 작업을 진행해왔으며, 그 결과는 놀라운 변화로 이어졌습니다.
새로운 정책, 도구, 설정이 추가되면서 페이스북은 완전히 새롭게 탈바꿈했습니다. 특히 주목할 점은 페이스북 자체뿐만 아니라 인스타그램, WhatsApp, 오큘러스 VR 등 모든 자회사 서비스에도 동일한 개선 작업을 적용하고 있다는 것입니다.
이러한 흐름 속에서 페이스북은 최근 자사 플랫폼과 인스타그램을 위한 새로운 도구를 발표했습니다. 바로 활동 대시보드(Activity Dashboard), 일일 알림(Daily Reminder), 알림 제한 기능입니다. 이 도구들은 페이스북과 인스타그램 업데이트에 포함되어 있으며, 사용자가 페이스북과 인스타그램 사용 시간을 직접 관리할 수 있도록 도와줍니다.
1. 활동 대시보드 – 사용 시간 확인하기
첫 번째 기능은 사용자가 자신의 이용 경험을 관리하고 페이스북 사용 시간을 제한할 수 있도록 하는 것입니다. 이를 통해 다른 중요한 일에 집중할 여유를 확보할 수 있습니다.
페이스북에서 설정하는 방법
- 페이스북 설정으로 이동합니다.
- '나의 페이스북 이용 시간(Your Time on Facebook)' 메뉴를 선택합니다.
인스타그램에서 설정하는 방법
- 인스타그램 설정으로 이동합니다.
- '나의 활동(Your Activity)' 메뉴를 선택합니다.
여기서 최근 1주일간 앱을 사용한 일일 평균 시간을 보여주는 그래프를 확인할 수 있습니다. 각 막대를 누르면 날짜별 총 사용 시간도 확인 가능합니다.
2. 일일 알림 설정하기
두 번째 기능은 일일 알림 설정입니다. 사용자가 하루 사용 한도를 정해두면, 그 시간에 도달했을 때 알림을 받아 스스로 사용량을 조절할 수 있습니다.
페이스북: '나의 페이스북 이용 시간' 화면에서 '일일 알림 설정(Set Daily Reminder)' 옵션을 찾아 원하는 하루 사용 제한 시간을 지정하세요. 설정한 시간에 도달하면 알림이 발송됩니다.
인스타그램: '나의 활동' 화면에서 '일일 알림 설정'을 탭하여 일일 한도 알림을 받고 싶은 시간을 설정하면 됩니다.
3. 알림 설정으로 불필요한 알림 줄이기
세 번째 기능은 '알림 설정(Notification Settings)'입니다. 어떤 알림을 받을지 선택할 수 있고, 푸시 알림을 일시적으로 음소거할 수도 있습니다.
페이스북: '나의 페이스북 이용 시간' 화면에서 '알림 설정' 옵션을 탭한 후, 받고 싶은 알림 종류를 선택합니다. 알림을 음소거하려면 원하는 시간을 지정하면 되며, 그 시간 동안에는 푸시 알림이 오지 않지만 앱을 열면 새로운 알림을 확인할 수 있습니다.
인스타그램: '나의 활동' 화면에서 '알림 설정'을 탭하여 받을 알림을 선택하고, 필요에 따라 일정 시간 동안 알림을 음소거할 수 있습니다.
이 모든 기능은 페이스북과 인스타그램에서 소요되는 시간을 효율적으로 관리하기 위해 마련된 것입니다. 거대 SNS 플랫폼이 사용자 입장에서 고민한 결과물이라는 점에서 의미 있는 변화입니다.
물론 이러한 조치로 플랫폼 트래픽이 감소할 수 있지만, 사회 전반의 건강과 스마트폰 과의존 사용자들을 위해서라면 충분히 긍정적인 변화입니다. 무엇보다 우리와 함께 성장해온 페이스북이 사용자의 안전과 건강을 위해 나선 첫걸음이라는 점에서 사용자들의 신뢰를 되찾는 계기가 될 것입니다.
SOCIAL FEVER – 스마트폰 중독을 극복하는 또 다른 방법
하지만 이런 기능이 필요한 앱은 페이스북과 인스타그램뿐이 아닙니다. 사실 모든 앱이 사용 시간을 관리할 수 있는 활동 대시보드나 일일 알림 기능을 제공하는 것은 아닙니다.
이럴 때 유용한 것이 바로 Social Fever입니다. 이 앱은 스마트폰에서 앱 사용 시간과 각종 활동을 제한할 수 있도록 도와줍니다.
Social Fever는 강력한 스마트폰 사용 추적 앱으로, 폰 사용 시간을 제한하고 앱별로 하루에 소요된 시간을 개별적으로 추적할 수 있습니다. 뿐만 아니라 스마트폰에 중독된 사용자들이 놓치기 쉬운 현실 속 즐거움에도 주목합니다. 휴대폰 잠금을 해제할 때마다 일일 리포트가 생성되어 자신의 습관을 객관적으로 파악할 수 있습니다.
또한 Social Fever를 이용하면 Android 기기를 DND(방해 금지) 모드로 설정해 휴대폰 없이 보내는 시간을 만들 수 있습니다. 이어폰 과다 사용 시 귀 건강을 위한 경고 알림도 제공되며, 장시간 화면을 볼 경우 눈의 피로를 예방하기 위한 리마인더도 받을 수 있습니다. 흥미로운 점은 이러한 기능들이 매우 세밀하게 커스터마이징 가능해 개인화된 경험을 제공한다는 것입니다.
Android 기기나 앱에 시간 제한을 설정할 수도 있습니다. 일일 사용 한도를 초과할 때마다 기기에 알림이나 경고 메시지가 표시됩니다.
Social Fever 주요 기능
사용 내역 추적:
가장 많이 사용한 앱부터 휴대폰 잠금 해제 횟수까지, Social Fever는 필요한 모든 정보를 제공합니다. 휴대폰에 소요된 총 시간과 함께 다양한 세부 정보를 확인할 수 있습니다.
목표 설정:
하루 앱 사용량을 제한하기 위한 목표를 설정할 수 있습니다.
앱 사용 시간:
앱별로 사용한 시간을 개별적으로 추적하여 생산성을 높일 수 있습니다.
질 좋은 시간(Quality Time):
휴대폰에 '방해 금지' 시간을 설정해 가족, 친구와 보내는 소중한 시간이나 좋아하는 취미 활동에 집중할 수 있습니다.
관심사 설정:
좋아하는 취미와 관심사를 앱에 등록하여 균형 잡힌 생활을 유도합니다.
허용 연락처(Whitelist):
집중력을 방해하는 불필요한 알림은 꺼두되, 중요한 전화는 놓치고 싶지 않으시죠? Social Fever의 허용 연락처 기능을 활용하면 걱정이 없습니다.
수분 섭취 알림:
충분한 수분 섭취를 잊지 않도록 Social Fever가 정기적으로 물 마실 시간을 알려줍니다. 알림 시간과 물 섭취량을 직접 설정할 수 있습니다.
귀 건강 관리:
설정한 시간 이상 이어폰을 사용하면 경고 메시지를 받습니다. 기본값은 30분이며, 언제든 변경할 수 있습니다.
눈 건강 관리:
설정한 시간 이상 화면을 볼 경우 알림을 받아 눈의 피로를 예방할 수 있습니다. 역시 기본값은 30분이며 변경 가능합니다.
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