The Four-Hour Chef의 메타 학습(학습에 대한 학습)에 대한 매혹적인 장에서 , Tim Ferriss는 우리가 마스터하고 싶은 기술의 해체에 대해 이야기합니다. 여기에서 "우리는 상황을 거꾸로 뒤집어서 이상치가 다르게 수행하는 작업(및 전혀 수행하지 않는 작업)을 살펴봅니다."
이러한 종류의 해체를 통해 우리가 성공한 사람들과 나머지 사람들을 구분하는 것이 무엇인지 알 수 있습니다. 아니요, 우리가 그들의 타고난 위대함을 발견하는 곳이 아닙니다. 여기에서 성공적인 사람들이 전반적인 생산성과 성공을 강화하기 위해 채택하는 일상적인 습관, 의식, 일과 및 프로세스를 발견할 수 있습니다.
이러한 프로세스와 루틴(특히 널리 퍼진 기술의 함정을 피하기 위한 프로세스)을 약간만 차용함으로써 우리는 그 결과로부터 이익을 얻을 수도 있습니다.
1. 워렌 버핏처럼 우선순위 지정
버핏의 개인 파일럿이 억만장자 투자자와 경력 목표에 대해 이야기하고 있을 때 버핏은 그를 간단한 연습으로 안내했습니다.
- 상위 25개 목표 작성
- 상위 5개 목표에 동그라미 표시
이제 두 개의 목록이 생겼습니다. 하나는 동그라미로 표시되고 다른 하나는 원이 표시되지 않습니다. 그러나 운동을 오해하지 마십시오. 이들은 아닙니다. 높은 우선 순위 대 낮은 우선 순위 목록.
대신, 버핏에 따르면:
<블록 인용>"원에 표시하지 않은 모든 항목은 모든 비용을 피할 수 있는 목록이 되었습니다. 무슨 일이 있어도 상위 5개 항목에 성공할 때까지 이러한 항목은 주의를 끌지 않습니다."
목표의 우선순위를 정하고 목표를 제거하는 이 엄격한 방법은 버핏이 일생 동안 많은 것을 성취하도록 돕는 데 한몫했습니다. 이는 우리 모두가 장기 목표뿐만 아니라 일상에서도 시간을 보다 현명하게 보내는 데 똑같이 도움이 될 수 있습니다.
2. Ernest Hemingway처럼 출력 추적
우선 순위가 무엇인지 이해하고 나면 진행 상황을 추적하는 것이 매우 중요합니다.
Hemingway에게 그의 우선순위는 작성이었습니다. . 그래서 그는 매일 자신의 출력(페이지에 얼마나 많은 단어를 넣었는지)을 추적했습니다. 이것은 그의 생산성에 대한 환상이 없다는 것을 의미했습니다. 그는 그날 달성한 것을 정확히 알고 있었습니다. 그리고 일일 목표를 달성하면 내일까지 완전히 로그오프할 수 있습니다.
마찬가지로, 수학 교수이자 작가인 Cal Newport는 깊고 힘든 작업에 얼마나 많은 시간을 할애했는지 기록합니다. Tim Ferriss는 또한 그의 하루에 대한 많은 정보를 추적하여 어떤 입력이 가장 가치 있는 출력으로 이어지는지 해독할 수 있는 것으로 유명합니다(예:80/20 규칙). 측정되는 것은 결국 관리됩니다!
직접 하시겠습니까? 간단한 스프레드시트에서 추적하면 잘 작동하지만 몇 가지 추가 기능을 위해 몇 가지 훌륭한 습관 및 목표 추적 앱을 사용할 수 있습니다.
3. Arianna Huffington처럼 이메일 보내기
이메일을 많이 받는다면 잠시 시간을 내어 The Huffington Post의 공동 창립자인 Arianna Huffington의 받은 편지함을 상상해 보십시오. 및 글로벌 번창 , 작가, 사업가입니다.
Huffington's와 같이 급증하는 받은편지함을 마주하면 우리 대부분이 보람을 느끼겠지만, 세 가지 간단한 규칙 덕분에 그녀는 여전히 생명을 유지하면서 계속해서 소식을 접할 수 있습니다.
- 더 나은 수면: 자기 전 30분 동안 이메일이 없습니다.
- 좀 더 집중적인 아침: 그녀가 일어나자 마자 이메일을 서두르지 않습니다.
- 더 깊은 관계를 위해: 그녀가 아이들과 함께 있을 때 이메일이 없습니다.
엄격한 이메일 규칙을 준수하는 것은 Huffington이 진지하게 생각하는 것입니다. 사실 그녀는 직원들이 휴가를 떠날 때 사용할 도구를 개발했습니다. "작동 방식은 간단합니다. 당신이 휴가 중일 때 당신에게 이메일을 보낸 사람들은 당신이 언제 돌아올 것인지 알려주는 메시지를 받습니다. 그리고 가장 중요한 부분은 이 도구가 이메일을 삭제한다는 것입니다. "
4. Peter Thiel처럼 인위적인 마감일 설정
억만장자 투자자이자 Paypal 및 Palantir의 공동 설립자인 Peter Thiel은 짧은 시간에 큰 일을 달성하는 방법에 대해 한두 가지를 알고 있습니다.
그가 일상적으로 묻는 질문 중 하나는 "향후 6개월 동안 10개년 계획을 어떻게 달성할 수 있습니까?"입니다. 이것은 우스꽝스럽게 들릴지 모르지만 Thiel과 같은 사람이 자신의 목표에 대해 어떻게 생각하는지에 대한 중요한 통찰력입니다. 이것이 그가 10년 동안 우리 대부분이 할 수 있는 것보다 더 많은 것을 1년 만에 달성하고 컨벤션을 돌파하는 방법입니다.
6개월 안에 모든 목표를 달성할 수 있다는 말이 아닙니다. 오히려, "만약 내가 훨씬 더 촉박한 기한을 가졌다면 어떻게 이 일을 끝낼 수 있었을까?"라고 생각하게 만드는 사고 실험입니다.
5. Richard Branson과 같은 운동
습관을 바꾸고 인생을 바꾸십시오의 저자 Tom Corley에 따르면 , 부유한 사람들의 76%는 매일 최소 30분 동안 운동합니다. 여기에는 Facebook 공동 설립자 Mark Zuckerberg, Twitter 공동 설립자 Jack Dorsey, Oprah Winfrey, 그리고 물론 Richard Branson도 포함됩니다.
한 블로그 게시물에서 Branson은 다음과 같이 설명합니다.
<블록 인용>"제가 항상 건강과 체력을 중요시하지 않았다면 제 커리어에서 성공할 수 있었을까(개인 생활에서도 행복했을지) 정말 의심스럽습니다."
억만장자 기업가는 매일 운동을 시작합니다. 이것은 그가 일에 대한 올바른 마음의 틀을 잡는 데 도움이 되며 또한 저녁이 되었을 때 그의 몸이 더 잘 자도록 도와줍니다. 그는 계속해서 "매일 육체적으로나 정신적으로 노력했다는 것을 아는 것보다 더 만족스러운 것은 없습니다."라고 말합니다.
값비싼 체육관 회원권과 개인 트레이너를 살 여유가 없으신가요? 괜찮아요. 건강을 유지하는 데 도움이 되는 체중 운동을 안내하는 앱이 많이 있습니다. 변명의 여지가 없습니다!
6. Elon Musk처럼 캘린더 사용
얼마 전 Elon Musk는 하루를 5분 단위로 나눈 것으로 나타났습니다. 빌 게이츠도 같은 일을 하는 것으로 알려져 있습니다. 그런 다음 매일의 시간을 최대한 활용하기 위해 이 구조에 따라 하루가 복잡하고 엄격하게 계획됩니다.
생산성이 매우 높은 많은 사람들에게는 가동 중지 시간과 가족 시간도 달력에 예약되어 있습니다. "캘린더에 없으면 존재하지 않는 것입니다!"라는 속담이 있습니다.
물론 5분이라는 시간은 우리 대부분에게 너무 야심차지만 캘린더를 15분, 20분 또는 30분 단위로 나누면 스스로 계산하고 우선순위를 설정하고 일정을 훨씬 더 엄격하게 지키는 데 도움이 됩니다. 하루를 몇 시간이 아니라 몇 분 안에 볼 수 있도록 도와줍니다.
7. Mark Cuban처럼 읽기
Mark Cuban은 사업가, 투자자, 작가 및 자선가입니다. 지금까지 언급된 다른 모든 사람들과 마찬가지로 그는 우리 대부분이 일주일에 할 수 있는 것보다 하루에 더 많은 일을 처리합니다. 하지만 그는 어떻게든 매일 약 3시간 동안 책을 읽을 수 있습니다!
너무 많이 읽는 것은 쿠바인이 "지식의 이점"이라고 부르는 것으로 이어집니다.
<블록 인용>"사용 가능한 모든 정보를 소비하는 데 충분한 시간을 투자한다면, 특히 인터넷을 통해 쉽게 사용할 수 있는 경우 모든 기술 비즈니스에서 이점을 얻을 수 있습니다."
그리고 쿠바는 예외가 아닙니다. 습관을 바꾸고 인생을 바꾸십시오에서 다시 한 번 말씀드립니다. , 설문에 응한 백만장자 중 88%가 교육이나 자기 계발을 위해 매일 30분 이상 책을 읽는다고 답했습니다. 이것은 성공한 사람들이 단지 오락을 위해 책을 읽는 것이 아니라는 것을 의미합니다. 배우기 위해 책을 읽고 있습니다. .
더 많은 책을 읽고 싶다면 올해 50권 이상의 책을 읽는 방법에 대한 가이드를 확인하세요. 그리고 시간이 정말 없다고 생각되면 Blinkist에서 수천 권의 논픽션 책을 간략하게 요약하여 읽을 수 있습니다.
8. Ed Sheeran과 같은 디지털 해독
인생의 너무 많은 시간이 기술에 묶여 있다고 느낀다면 디지털 디톡스를 시도해볼 수 있습니다. 여기에서 최소한 짧은 시간 동안은 현대 기술의 방해 요소로부터 자신을 멀리할 수 있습니다.
이렇게 하면 기기에서 더 멀리 떨어져 있기를 갈망하는 점점 더 많은 유명인사를 팔로우하게 될 것입니다.
BBC Radio1 DJ Scott Mills는 오후 8시 이후에 전화를 피합니다. Ed Sheeran은 자신이 "내 눈이 아닌 화면을 통해 세상을 보고 있다"는 것을 깨달았고, 그래서 전화, 이메일, 소셜 미디어를 멀리했습니다. 스티븐 스필버그는 기술이 창의성을 저해한다고 믿기 때문에 기술을 기피하는 것으로 유명합니다. Kanye West는 추종자들에게 "나는 공기를 만들 수 있도록 휴대전화를 없앴습니다."라고 말했습니다.
9. 명상처럼... 여러분!
팀 페리스 쇼(Tim Ferriss Show) 팟캐스트에서 인터뷰한 세계 정상급 연주자 중 80% 이상이 스트레스를 줄이고 결과를 개선하기 위해 마음챙김이나 명상 연습을 사용한다고 주장합니다.
몇 가지 예로, 세계적으로 유명한 레코드 프로듀서 Rick Rubin, 작가 Maria Popova, 세계적 수준의 사진 작가 Chase Jarvis, 신경 과학자 Sam Harris, 배우 Arnold Schwarzenegger, 기업가 Kevin Rose 및 많은 더.
이것은 이들 각자가 어떤 형태의 영성이나 신비주의로 개종하고 있다는 것을 말하는 것이 아닙니다. 오히려 그들은 현실적이고 실용적 기본적인 마음챙김과 명상 기법을 배우는 가치. 이는 즉각적인 스트레스에서 벗어나 마음을 진정시키며 하루 종일 집중할 수 있도록 도와주는 방법입니다. 나는 우리 모두가 그것에 참여할 수 있다고 확신합니다.
어떤 습관을 채택하시겠습니까?
성공이나 생산성 향상에 마법의 총알이 없다는 것은 말할 필요도 없습니다. 성공한 사람들은 거의 항상 자신의 성취의 상당 부분을 올바른 일에 집중하는 방법을 알아내고, 인내하며, 끊임없는 학습을 했기 때문이라고 생각합니다.
이것은 이 기사에서 강조한 습관, 의식 및 일과에서 분명히 볼 수 있습니다.
따라서 이러한 일과 중 몇 가지를 작은 습관으로 채택하고 그것이 당신에게도 도움이 되는지 확인하는 것이 어떻습니까?
- Arianna Huffington과 같은 엄격한 이메일 규칙을 설정하면 받은 편지함에 대해 스트레스를 덜 받는 데 도움이 될 수 있습니다.
- Sam Harris와 같은 명상은 정기적으로 한 발 물러서는 데 도움이 될 수 있습니다.
- Elon Musk처럼 캘린더를 사용하면 작년보다 올해 더 많은 것을 성취하는 데 도움이 될 수 있습니다.
올해 자신의 성공에 가장 큰 영향을 미칠 수 있는 루틴은 무엇이라고 생각하십니까?
이미지 크레디트:Melpomene/Depositphotos