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맥북 과열 원인과 해결 방법 완벽 가이드

맥북이 갑자기 느려지고 반응 속도가 현저히 떨어지는 경험을 해보셨나요? 혹은 내부 팬이 최대 속도로 돌아가며 과열로 인한 내부 부품 손상을 막으려 애쓰는 소리를 자주 들으시나요? 그렇다면 이 문제를 최대한 빨리 해결해야 합니다. 어떻게 하면 될까요?

맥북이 과열되는 이유

맥북의 과열은 CPU 사용량과 밀접한 관련이 있습니다. 4K 영상 렌더링처럼 CPU에 많은 부하가 걸리는 작업을 실행 중이라면, 냉각 팬이 내부 부품을 식히기 위해 열심히 작동하게 됩니다. 팬이 효율적으로 작동하도록 하려면 베개나 카펫처럼 부드러운 표면 위에서 맥을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

또한 멀웨어(악성 소프트웨어)는 맥의 처리 능력을 거의 전부 잠식해 CPU 사용률을 100% 또는 그에 가깝게 만들 수 있습니다. 따라서 맥에 멀웨어가 있는지 철저히 점검하는 것이 중요합니다.

간단한 이유로는 맥북이 너무 오래되어 최신 앱을 감당하지 못하는 경우도 있습니다. 하드웨어가 크게 낙후되었다면 새 기기로 업그레이드하는 것을 고려해야 할 수 있습니다.

맥북 과열 해결 방법

다음은 과열 문제를 해결할 수 있는 몇 가지 간단한 방법입니다.

백신 소프트웨어 활용하기

앞서 언급했듯이 멀웨어는 CPU에 과도한 부담을 줄 수 있습니다. 과열의 원인이 멀웨어가 아닌지 확인하려면 Antivirus One 같은 백신 앱으로 맥 하드 드라이브 전체 검사를 실행해 보세요. Antivirus One은 바이러스와 멀웨어를 빠르고 효율적으로 탐지·제거하여 맥의 리소스를 낭비하거나 기기를 손상시키는 것을 예방합니다.

브라우저 탭 정리하기

의외로 느껴질 수 있지만, Safari와 Google Chrome 등 모든 브라우저의 탭은 맥의 리소스를 상당히 많이 소모합니다. 탭을 많이 열어두면 CPU 사용률이 거의 항상 높아져 맥이 과열될 수 있습니다.

딱딱하고 서늘한 곳에서 사용하기

침대에 누워 베개나 이불 위에 맥을 올려놓고 사용하면 통풍구가 막혀 팬이 프로세서를 식히지 못합니다. 맥북은 책상처럼 딱딱한 표면에서만 사용하는 것이 좋습니다.

Apple은 맥 사용 시 주변 온도가 섭씨 10~35도(화씨 50~95도) 사이여야 한다고 권장합니다. 방이 너무 덥거나 춥다면 난방이나 에어컨을 적절히 조절하세요.

활성 상태 보기로 프로세스 종료하기

맥의 CPU 사용량이 비정상적으로 높은지 확인하려면 기본 제공 앱인 '활성 상태 보기(Activity Monitor)'를 활용할 수 있습니다. Finder > 이동 > 유틸리티로 이동해 활성 상태 보기를 열면 맥에서 실행 중인 모든 프로세스가 실시간으로 표시됩니다. CPU 탭을 선택하면 각 프로세스의 CPU 사용률이 높은 순부터 낮은 순까지 정렬되어 나타납니다. 사용률이 높은 프로세스를 선택한 뒤 창 상단의 X 버튼을 클릭해 종료하세요.

맥 재시동하기

재시동하면 운영체제가 새로 고쳐지며, 사용자가 인지하지 못한 채 백그라운드에서 프로세서에 부담을 주던 앱과 서비스들이 종료됩니다.

위의 모든 방법을 시도한 후에도 맥을 식히지 못한다면 SMC 초기화를 시도해 볼 수 있습니다. 다소 복잡해 보일 수 있지만 완벽한 해결책이 될 수 있습니다. 아래 안내를 참고하세요.

SMC(시스템 관리 컨트롤러) 초기화하기

SMC(System Management Controller)는 키보드, 팬, 배터리 등 중요한 내부 하드웨어를 제어하는 구성 요소입니다. 맥의 팬이 자주 최대 속도로 돌아간다면 SMC 초기화를 고려해 보세요. 방법은 다음과 같습니다.

먼저 맥에 T2 칩이 탑재되어 있는지 확인해야 합니다.

T2 칩이 탑재된 맥에서 SMC 초기화하기

맥북(MacBook)의 경우
1. 맥을 종료합니다.
2. 내장 키보드에서 다음 키를 길게 누릅니다. 맥이 켜질 수 있습니다.
• 키보드 왼쪽의 Control
• 키보드 왼쪽의 Option
• 키보드 오른쪽의 Shift
3. 세 개의 키를 모두 7초간 유지한 후, 전원 버튼도 함께 길게 누릅니다. 맥이 켜져 있다면 키를 누르고 있는 동안 꺼집니다.
4. 네 개의 키를 모두 7초 더 누른 후 놓습니다.
5. 몇 초 기다린 후 전원 버튼을 눌러 맥을 켭니다.

T2 칩이 없는 맥에서 SMC 초기화하기

배터리를 분리할 수 없는 맥북의 경우
이 방법은 2009년 중반~2017년형 MacBook Pro, 2017년 이전에 출시된 MacBook Air, 그리고 MacBook(13형, 2009년 중반)을 제외한 모든 MacBook 모델에 적용됩니다.

  1. 맥을 종료합니다.
  2. 내장 키보드에서 다음 키를 길게 누릅니다:
    • 키보드 왼쪽의 Shift
    • 키보드 왼쪽의 Control
    • 키보드 왼쪽의 Option
  3. 세 개의 키를 누른 상태에서 전원 버튼도 함께 길게 누릅니다.
  4. 네 개의 키를 10초간 계속 누르고 있습니다.
  5. 모든 키를 놓은 후 전원 버튼을 눌러 맥을 켭니다.

배터리를 분리할 수 있는 맥북의 경우
이 방법은 2009년 초 이전에 출시된 모든 MacBook Pro 및 MacBook 모델과 MacBook(13형, 2009년 중반)에 적용됩니다.

  1. 맥을 종료합니다.
  2. 배터리를 분리합니다.
  3. 전원 버튼을 5초간 길게 누릅니다.
  4. 배터리를 다시 장착합니다.
  5. 전원 버튼을 눌러 맥을 켭니다.

SMC 초기화에 대한 추가 도움이 필요하면 Apple 공식 지원 페이지를 참고하세요.