Fitbit은 스타일에서 가능성의 한계를 뛰어넘는 데 도움이 되는 신뢰할 수 있는 피트니스 밴드라는 이름을 새겼습니다. Fitbit 계정은 키, 성별, 체중과 같은 통계를 저장하여 보폭, 거리 또는 기초 대사율을 계산하여 칼로리 소모량을 결정합니다. Fitbit은 운동, 수면, 체중과 같은 라이프스타일 측면을 추적하여 피트니스 목표를 달성하도록 영감을 줍니다.
Bluetooth 지원 Mac으로 신체, 건강 및 진행 상황에 대한 자세한 정보를 얻으십시오. Fitbit Charge 2를 사용하면 Mac에서 트래커를 설정하고 통계를 위해 fitbit.com 대시보드에 액세스할 수 있습니다.
이 문서에서는 Mac에서 Fitbit을 사용자화하는 방법을 자세히 설명합니다. 피트니스 투자를 최대한 활용하십시오.
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1부. Fitbit Connect 설치 및 Fitbit 대시보드와 데이터 동기화
접근법 1:Fitbit Connect 설치
Mac 사용자의 경우 트래커를 설정하려면 Fitbit.com 대시보드와 데이터를 동기화할 수 있는 Fitbit Connect라는 무료 소프트웨어 앱을 설치해야 합니다.
- https://www.fitbit.com/setup을 클릭합니다.
- 다운로드할 옵션을 찾아 선택합니다. Windows에 "Mac용 다운로드가 표시됩니다. " 옵션.
- 파일을 열고 저장할 수 있는 옵션이 표시됩니다. 열기를 선택합니다. 그동안 Fitbit Connect를 설치하라는 메시지가 표시됩니다.
- “Fitbit Connect.pkg 설치”를 두 번 클릭합니다. Fitbit Connect 설치 프로그램이 실행됩니다.
- 계속 선택 설치 프로그램 고원을 탐색합니다.
- 새 Fitbit 기기 설정을 클릭합니다.
- 명시적인 지침에 따라 새 Fitbit 계정을 열거나 현재 계정에 로그인하고 트래커를 앱과 동기화하세요.
위의 설정 단계를 완료하면 Fitbit이 새로운 Alta 또는 Charge 2를 안내한 다음 fitbit.com 대시보드로 이동합니다.
접근법 2:트래커 데이터를 Fitbit 계정에 동기화하기
피트니스 트래커를 사용하기 시작하면 Fitbit 대시보드와 자주 동기화해야 합니다. 대시보드는 진행 상황, 운동 시간, 수면 패턴을 추적하고 도전 과제 등을 제안합니다. 하루에 한 번 이상 동기화합니다.
Fitbit Connect는 BLE(Bluetooth Low Energy)를 사용하여 트래커와 동기화합니다. 트래커가 컴퓨터에서 20피트 범위 내에 있는 경우 Fitbit Connect는 15분 간격으로 동기화합니다. 동기화를 금지하려면 화면의 날짜 및 시간 근처에 있는 Fitbit Connect 아이콘을 클릭한 다음 지금 동기화를 선택하세요. .
Fitbit Connect에서 충돌 또는 열리지 않는 문제가 발생할 수 있습니다. Fitbit 커뮤니티는 GB의 저장 공간과 빠른 속도를 갖춘 고성능 머신을 권장합니다. 정크 파일, 거대하거나 사용되지 않는 데이터, 제거된 소프트웨어의 잔여물 및 기타 디지털 쓰레기의 흔적은 피트니스 트래커 앱을 방해합니다. 강력한 알고리즘이 내장된 다중 도구인 PowerMyMac을 사용해 Mac을 정리하세요.
iMyMac PowerMyMac에는 Mac을 보다 스마트하게 정리하고 최적화할 수 있는 전체 범위의 유틸리티가 포함되어 있습니다. Mac 상태를 이해하고 도구 키트를 활용하여 Mac 속도를 향상시키십시오. Shipshape Mac은 메모리를 검색하여 데이터의 유동적이고 빠른 처리를 촉진합니다. 깨끗한 Mac은 최소한의 단점으로 성급하게 벗어나지 않도록 합니다.
2부. 더 높은 정확도를 위해 Fitbit 사용자 지정
방법 1:트래커 알아보기
트래커를 Fitbit.com에 연결하면 Fitbit Connect에서 경고를 표시하고 기기 사용에 대한 기본 지침을 표시합니다. 이제 계정 대시보드에 로그인하여 동기화된 데이터에 액세스할 수 있습니다. 트래커를 동기화하면 다양한 통계를 자동으로 추적하고 데이터를 대시보드로 스트리밍합니다.
Fitbit 대시보드는 다음과 같이 트래커가 캡처한 통계를 저장합니다.
- 수면 시간 및 패턴을 포함한 수면 기록
- 정상 시간 대 활동 시간
- 계획된 목표를 향한 운동 기록 및 진행 상황
- 분당 박동수(BPM), 평균 안정 시 심박수 및 심박수 영역에 고정된 시간
방법 2:Fitbit Connect로 운동하기
Fitbit은 Smart Track을 사용하여 손으로 선택한 운동을 자동으로 감지하고 기록합니다. 정확한 머리 모양을 확인하거나 손목에서 실시간 통계 및 운동 썸네일 설명을 확인하려면 운동이 시작되거나 끝날 때 트래커에 신호를 보낼 수 있습니다. 모든 운동은 심층 분석 및 대조를 위해 운동 기록에 표시됩니다.
방법 3:SmartTrack 활용
SmartTrack은 하루 중 능동적인 순간을 위해 모자에 깃털을 달아줍니다. SmartTrack에서 감지한 운동 후 트래커를 동기화하면 기간, 칼로리 소비, 건강에 미치는 영향 등과 같은 요법 기록의 다양한 통계에 액세스할 수 있습니다.