Fitbit은 스타일리시하게 운동 능력의 한계를 넓혀주는 믿음직한 피트니스 밴드로 자리 잡았습니다. Fitbit 계정에는 신장, 성별, 체중과 같은 신체 정보가 저장되며, 이를 바탕으로 보폭, 이동 거리, 기초대사량(BMR)을 계산해 칼로리 소모량을 산출합니다. 또한 운동, 수면, 체중 등 생활 습관 데이터를 추적하면서 피트니스 목표 달성을 꾸준히 독려합니다.
블루투스가 연결된 맥(Mac)이 있다면 몸 상태, 건강, 운동 진행 상황을 훨씬 깊이 있게 파악할 수 있습니다. Fitbit Charge 2를 맥에 연결해 트래커를 설정하고 fitbit.com 대시보드에서 통계 데이터를 확인할 수 있습니다.
이 글에서는 피트니스 투자 가치를 극대화할 수 있도록 맥에서 Fitbit을 사용자 지정하는 방법을 단계별로 자세히 살펴봅니다.
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Part 1. Fitbit Connect 설치 후 대시보드와 데이터 동기화하기
방법 1: Fitbit Connect 설치
맥 사용자가 트래커를 설정하려면 먼저 무료 소프트웨어인 Fitbit Connect를 설치해야 합니다. 이 앱을 통해 트래커 데이터를 fitbit.com 대시보드와 동기화할 수 있습니다.
- https://www.fitbit.com/setup 에 접속합니다.
- 페이지를 아래로 스크롤해 다운로드 옵션을 선택합니다. “Download for Mac” 버튼이 표시됩니다.
- 파일을 열지 저장할지 묻는 창이 뜨면 ‘열기’를 선택합니다. 그러면 Fitbit Connect 설치 안내창이 나타납니다.
- “Install Fitbit Connect.pkg” 파일을 더블클릭하면 설치 프로그램이 실행됩니다.
- 계속(Continue)을 클릭해 설치 과정을 진행합니다.
- 새 Fitbit 기기 설정(Set up a New Fitbit Device)을 클릭합니다.
- 화면의 안내에 따라 새 Fitbit 계정을 만들거나 기존 계정에 로그인한 뒤, 트래커와 앱을 동기화합니다.
위 설정 단계를 모두 마치면 Fitbit이 새 기기(Alta 또는 Charge 2) 사용법을 친절하게 안내하고, 이후 fitbit.com 대시보드로 연결해 줍니다.
방법 2: 트래커 데이터를 Fitbit 계정에 동기화하기
피트니스 트래커를 본격적으로 사용하기 시작하면 Fitbit 대시보드와 정기적으로 동기화해야 합니다. 대시보드는 운동 진행 상황, 운동 기록, 수면 패턴을 추적하고 다양한 챌린지를 제안하는 등 폭넓은 기능을 제공합니다. 하루에 최소 한 번은 동기화하는 것이 좋습니다.
Fitbit Connect는 BLE(Bluetooth Low Energy) 방식으로 트래커와 동기화됩니다. 트래커가 컴퓨터에서 약 6m(20피트) 이내에 있으면 15분 간격으로 자동 동기화됩니다. 즉시 동기화하려면 화면의 날짜·시간 표시 근처에 있는 Fitbit Connect 아이콘을 클릭한 후 지금 동기화(Sync Now)를 선택하세요.
다만 Fitbit Connect가 갑자기 종료되거나 실행되지 않는 문제가 발생할 수 있습니다. Fitbit 커뮤니티에서는 충분한 저장 공간과 빠른 처리 속도를 갖춘 고성능 맥을 권장합니다. 정크 파일, 대용량·오래된 데이터, 삭제된 프로그램의 잔여 파일 같은 디지털 찌꺼기들은 피트니스 트래커 앱의 성능을 떨어뜨리는 주범입니다. 이럴 때 PowerMyMac을 활용해 보세요. 강력한 알고리즘을 탑재해 맥을 말끔히 정리해 주는 올인원 유틸리티입니다.
iMyMac PowerMyMac은 맥을 더 스마트하게 정리하고 최적화할 수 있는 다양한 도구를 한데 모았습니다. 맥의 현재 상태를 진단하고 Toolkit 기능으로 정밀한 유지 관리를 수행해 속도 부스트 효과를 얻을 수 있습니다. 쾌적하게 관리된 맥은 메모리를 확보해 데이터 처리를 빠르고 원활하게 만들고, 피트니스 트래킹도 끊김 없이 이어지도록 도와줍니다.
Part 2. 더 높은 정확도를 위한 Fitbit 사용자 지정
방법 1: 내 트래커 제대로 알기
트래커를 Fitbit.com에 연결하면 Fitbit Connect가 기기 사용법에 대한 기본 안내를 제공합니다. 이제 계정 대시보드에 로그인해 동기화된 데이터를 확인할 수 있습니다. 트래커는 다양한 통계를 자동으로 기록하며, 동기화하는 순간 대시보드로 데이터를 전송합니다.
Fitbit 대시보드에는 트래커가 수집한 다음과 같은 데이터가 저장됩니다:
- 수면 시간과 수면 패턴을 포함한 수면 기록
- 활동 시간과 정적인 시간 비교
- 운동 기록 및 목표 달성 진행률
- 분당 심박수(BPM), 평균 안정 심박수, 심박수 존별 체류 시간
방법 2: Fitbit Connect로 운동 기록하기
Fitbit의 Smart Track 기능은 선택한 운동을 자동으로 감지해 기록합니다. 더 정밀한 데이터가 필요하거나 실시간 통계와 운동 요약 정보를 손목에서 바로 확인하고 싶다면, 운동 시작과 종료 시점에 트래커에 직접 알려줄 수 있습니다. 모든 운동 기록은 운동 히스토리에 저장되어 심층 분석과 기록 비교에 활용할 수 있습니다.
방법 3: SmartTrack 적극 활용하기
SmartTrack은 하루 중 활발하게 움직인 순간들을 자동으로 포착해 기록해 줍니다. SmartTrack이 감지한 운동 후 트래커를 동기화하면 운동 지속 시간, 칼로리 소모량, 건강에 미친 영향 등 다양한 통계를 운동 기록에서 한눈에 확인할 수 있습니다.