실행 잠이 다음 날을 결정합니다. '잘 자면 상쾌한 하루를 보낼 수 있지만 잘 못 자면 하루 종일 망칠 수 있습니다!
수면은 신체적, 정신적 건강을 책임집니다. 그럼에도 불구하고 우리 중 많은 사람들이 금전적 걱정, 스트레스, 수면 장애, 업무 문제 등 다양한 이유로 숙면을 취하지 못하고 있습니다.
다행히도 수면 패턴을 어느 정도 제어할 수 있도록 도와주는 모바일 앱이 많이 있습니다. 따라서 이 게시물에서는 Android용 최고의 수면 추적 앱 7가지에 대해 논의할 것입니다.
2017년 Android용 최고의 수면 추적 앱
1. 런타스틱으로 숙면을 취하세요
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Sleep Better는 간단한 탭으로 수면 시간, 주기 및 효율성을 추적할 수 있는 최고의 수면 추적기 앱 중 하나입니다. 스마트 알람 기능을 사용하면 다양한 알람음과 스누즈 기능으로 이상적인 시간에 일어날 수 있습니다. 카페인 및 알코올 소비, 운동 정보, 스트레스 수준과 같은 일일 습관 및 변수를 입력하여 수면에 미치는 영향을 확인할 수 있습니다.
2. 수면 주기 알람 시계
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세계에서 가장 많이 사용되는 지능형 알람 시계인 수면 주기 앱은 지속적으로 최고의 스마트 알람 시계로 평가되고 있습니다. 수면을 분석하고 가장 가벼운 수면 단계에서 깨워줍니다. Sleep Cycle은 매일 밤 상세한 수면 통계와 수면 그래프를 제공합니다. 이 앱은 15개의 고품질 알람 멜로디를 사용할 수 있습니다. 8개 언어로 제공됩니다.
3. 수면 베개
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Sleep Pillow는 5,400,00명 이상의 행복한 사용자를 보유한 가장 효과적이고 고품질의 수면 앱입니다. 고품질 주변 소리의 고급 세트를 제공합니다. 앱 개발자들이 주장한 대로 "이것은 유명한 "WORLD SLEEP을 돕는 앱"입니다. 전원을 켜면 몇 분 안에 잠이 들 것입니다.” 이 앱은 별점 4.6개로 Android용 최고의 수면 추적 앱 중 하나입니다.
4. 수면 시간
이미지 출처:pastemagazine.com
Sleep Time은 Azumio에 의해 도입되었으며 별 4.1개로 평가되었습니다. Android의 민감한 가속도계를 사용하여 수면 중에 움직임을 감지합니다. 수면 시간은 수면 단계를 결정하고 완벽한 순간에 알람을 울립니다. 이 앱은 무음 모드에서도 알람이 울리도록 하며 내장된 20개의 알람 중에서 선택할 수 있습니다.
5. 수면 추적기
Sleeptracker는 잠자는 사람의 움직임, 심박수 및 호흡수를 밤새 모니터링할 수 있는 또 다른 좋은 수면 추적 앱입니다. 사용자가 깨어 있는 시간, 얕은 잠, 깊은 잠을 시각적으로 구분하여 이해하기 쉬운 수면 그래프를 제공합니다. Sleeptracker는 심박수 표시기일 뿐만 아니라 전반적인 건강 상태도 나타냅니다.
6. 황혼
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Twilight 앱을 사용하면 휴대폰 또는 태블릿 화면이 하루 중 시간에 맞게 조정됩니다. 또한 해가 진 후 장치에서 방출되는 청색광의 플럭스를 필터링하고 부드럽고 기분 좋은 레드 필터로 눈을 보호합니다. 황혼은 야간 독서를 위해 눈에 더 즐겁습니다. 이 앱은 하루 중 시간에 따라 휴대전화 디스플레이의 색상을 자동으로 조정하고 파란색 표시등을 빨간색 표시등으로 변경합니다.
7. 피지즈
이미지 제공:fitgirlcode.nl
Pzizz는 잠을 더 빨리 자도록 도와주는 놀라운 수면 추적기입니다. 또한 긴장을 풀고 스트레스를 풀고 잠을 잘 수 있도록 도와주는 부드러운 소리와 음성 신호의 조합으로 고요한 수면을 취할 수 있도록 도와줍니다.
NBA 스타 Roy Hibbert에 따르면 이 앱은 불면증을 치료하고 게임 후 Ambien에 대한 의존도를 줄이는 데 도움이 되었습니다.
평화로운 숙면을 취하는 데 도움이 되는 최고의 Android용 수면 추적 앱 7가지를 소개했습니다. 이제 원하는 앱을 다운로드하고 푹 주무세요.
좋은 꿈 꾸세요!