당신의 흐름을 알고 있습니까? 다음 생리가 언제인지 정확하게 예측할 수 있습니까? 대답이 아니오인 경우 다음 생리 기간 추적 앱 중 하나를 사용해 보는 것이 좋습니다.
이제 오해하지 마세요. 건강한 생리를 위해 생리 주기 추적 앱이 필요하지는 않지만 월경 주기를 모니터링하고 증상을 기록하고 각 단계에서 느끼는 감정을 기록하면 우위를 점하는 데 도움이 됩니다. 월경과 더 긍정적인 관계를 발전시키십시오.
다음은 Play 스토어에서 다운로드할 수 있는 최고의 무료 생리 기간 추적 앱 8가지입니다.
1. 내 캘린더
Android용 My Calendar 기간 추적 앱은 멋진 테마와 직관적인 인터페이스를 갖춘 매우 세련된 애플리케이션입니다. 앱은 생리 기간을 추적하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 배란을 예측하고 가임일을 강조 표시합니다.
앱의 무료 버전을 사용하면 체중과 체온을 포함한 몇 가지 다른 데이터 포인트를 추적할 수 있으며 일상적인 증상, 기분, 성행위, 약물을 기록하고 기타 메모를 추가할 수 있는 옵션이 있습니다.
그러면 앱에서 제공된 데이터를 사용하여 평균 주기 길이와 평균 생리 주기를 알려주고 가장 흔한 증상과 기분도 표시할 수 있습니다.
2. 단서
Clue는 과학적으로 보풀이 없는 생리 기간 추적 앱으로 설계되었지만 외관상 부족한 부분은 데이터 포인트에서 보충합니다. Clue 앱을 사용하면 소화, 모발 건강, 자궁 경부 액, 통증, 동기 부여, 수면의 질, 피부 등을 포함하여 광범위한 항목을 추적할 수 있습니다.
생리 주기에 대해 자세히 알아보려는 사람들을 위해 앱 콘텐츠 페이지에서 몇 가지 무료 기사를 제공하고 나머지는 앱의 프리미엄 버전으로 잠금 해제할 수 있습니다.
3. 마야
Maya는 만족스러운 디자인과 간단하고 직관적인 인터페이스를 갖춘 매우 포괄적인 생리 기간 추적 앱입니다. 개인 정보를 소중히 여기는 사람들을 위해 설정 내에서 앱을 잠글 수 있으므로 나만이 액세스할 수 있습니다.
흐름을 추적하는 것 외에도 Maya를 사용하면 사용자가 증상, 기분, 온도, 체중, 성행위, 자궁 경부 점액 및 피임약 사용을 기록할 수 있으므로 자주 잊어버리는 경우 매우 유용할 수 있습니다!
앱에 더 많은 데이터를 입력하기 시작하면 알고리즘이 주기, 증상 및 기분에 대한 통찰력을 제공하고 다음 생리 및 배란을 더 정확하게 추적할 수 있습니다.
4. 플로
Flow는 전 세계적으로 1억 5천만 명 이상의 사용자가 있는 Play 스토어에서 가장 인기 있는 생리 기간 추적기 중 하나입니다. 이 앱은 단순한 생리 주기 추적기일 뿐만 아니라 "모든 연령대의 여성을 위한 여성 건강 및 웰빙 도우미"로 판매되고 있으며 불임 및 임신 추적기로도 사용할 수 있습니다.
홈 페이지에서 흐름, 성욕 및 성욕, 기분, 증상, 질 분비물을 포함한 일일 통계를 손쉽게 추적할 수 있으며 물 섭취량, 수면 일정 및 체중을 기록하는 옵션도 있습니다.
무료 버전의 앱은 훌륭한 생리 주기 추적기 역할을 하지만, 추천 기사, 동영상 등에 대한 무제한 액세스를 잠금 해제하려면 프로 버전으로 업그레이드해야 합니다.
5. 여성을 위한 생리주기 추적기
이 목록에 있는 다른 많은 앱과 마찬가지로 이 앱이 보다 포괄적이고 성 중립적인 용어를 사용했으면 좋겠지만 여전히 유용한 무료 생리 주기 캘린더 앱입니다.
번거롭지 않은 생리 기간 추적 앱을 찾고 있다면 무료 버전이 적합합니다. 업그레이드가 없으면 장식이 부착되지 않고 간단한 생리 주기 추적 및 생리 알림만 표시됩니다. 증상을 추적하고 앱의 전체 기능에 액세스하려면 프로 버전으로 업그레이드해야 합니다.
6. 생리주기 추적기, 배란 달력 및 불임 앱
Flo, 생리주기 추적기, 배란 달력 및 불임 앱은 Play 스토어에서 가장 많이 다운로드된 생리 주기 추적 앱 중 하나로 천만 회 이상 다운로드되었습니다.
콘텐츠 면에서는 사용자가 자신의 흐름, 성행위, 라이프스타일 요소, 증상, 기분, 질 분비물 및 피임을 추적할 수 있도록 필요한 모든 기본 사항을 다룹니다.
게임화 요소를 좋아하는 사람들을 위해 앱은 애완 동물을 입양할 수 있는 옵션도 제공하며 짧은 프로모션 비디오를 보고 새로운 애완 동물의 잠금을 해제할 수 있습니다. 이것이 앱에 무엇을 가져다 주는지 잘 모르겠지만, 귀찮게 하는 경우 애완 동물 기능을 완전히 끌 수 있는 옵션도 있습니다.
7. 글로우
GLOW는 매우 상세한 생리 기간 추적 앱이며 실제로 임신을 예방하거나 목표인 경우 임신을 돕기 위해 가임력 추적기로 사용할 수 있습니다.
앱의 무료 버전을 사용하면 생리, 성생활, 건강과 관련된 요소를 포함한 다양한 요소를 추적할 수 있습니다. 앱에 더 많은 데이터를 입력할수록 더 많은 통찰력을 보여줄 수 있습니다. 인사이트에는 패턴 감지, 배란 데이터 및 주기 차트가 포함되며 GLOW 프리미엄을 사용하면 데이터를 훨씬 더 자세히 볼 수 있습니다.
생리 기간과 성 건강에 대해 자세히 알고 싶거나 단순히 다른 사람들과 소통하고 싶다면 앱의 커뮤니티 페이지에서 수백만 명의 GLOW 사용자와 함께 할 수 있습니다. 여기에서 수백 개의 기사, 토론 및 그룹을 찾을 수 있습니다. 가입하고 메시지를 보낼 수 있습니다.
8. 생리주기 추적기
마지막으로 Amilia 기간 추적기가 있습니다. Glow가 너무 많은 것을 제공하고 주기를 추적하기만 하면 이 생리 주기 추적기가 필요한 모든 필수 요소를 제공합니다.
달력 화면에서 예상 생리일, 예상 가임일, 예상 배란일을 쉽게 확인할 수 있습니다. 특정 날짜를 길게 누르면 메모를 입력하거나 친밀감을 강조할 수 있습니다.
이 기간 추적기의 벗겨지고 깨끗하고 직선적인 특성은 이 목록에 있는 다른 것들과 정말로 구별되는 것입니다. 모든 증상과 주기의 일부를 추적하는 기능이 어떤 사람들에게는 흥미로울 수 있지만 다른 사람들에게는 너무 많을 수 있습니다. 생리만 추적하고 싶으시다면 Amilia Period Tracker를 확인하십시오.
한 번에 하나의 앱으로 건강한 습관 만들기
모든 새로운 습관과 마찬가지로 생리 주기를 추적하는 데 시간이 조금 걸릴 수 있지만 한 번 해보면 절대 뒤돌아보지 않을 것입니다.
생리 주기를 추적하는 것은 생리가 다가오면 경고하는 것 외에도 자신과의 관계에 혁명을 일으킬 수 있습니다. 매월 특정 시간에 왜 그렇게 느끼는지 배우고 몸과 더욱 조화를 이루는 것은 모두가 혜택을 볼 수 있는 것입니다.