솔직히 말해도 될까요? 대부분의 사람들은 안드로이드 스마트폰을 알람 시계로 사용하고 있습니다. 그리고 이불 속에서 한 시간 동안 RSS와 레딧을 확인하고 나면, 어느새 폰은 베개 밑으로 들어가 있죠.
하지만 이제 이 경험을 업그레이드할 때입니다. 폰에 기본으로 깔려 있는 투박한 시계 앱을 쓰는 대신, 구글 플레이 스토어에는 여러분이 정말로 깨어났는지 확인까지 해주는 훌륭한 알람 앱들이 가득합니다. 게다가 이미 침대 위에 놓여 있는 폰이라면 수면 상태를 추적하는 데 활용하지 않을 이유가 없겠죠. 이렇게 하면 폰이 얕은 잠 단계일 때 부드럽게 깨워주기 때문에, 더 이상 알람 앱을 향해 신음하며 비명을 지르는 일은 없을 겁니다.
1. 퍼즐 알람 클록(Puzzle Alarm Clock)
퍼즐 알람 클록은 알람을 끌 때 여러분이 정말 깨어 있는지 확인하도록 설계된 앱입니다. UI는 기본 시계 앱처럼 심플하지만, 알람을 끄는 방식의 옵션이 무척 다양합니다.
퍼즐 풀기부터 캡차 입력, 간단한 수학 문제 해결까지 모든 것이 가능합니다. 그리고 재미있게도 타이머까지 있어서, 문제를 풀 수 있는 시간은 단 몇 초뿐입니다. NFC 칩이 내장된 폰을 사용 중이라면 이를 활용해 알람을 끌 수도 있습니다. 침대에서 나오고자 하는 의지가 절실한 정도에 따라 이 기능을 활용하는 방법도 다양한데, 예를 들어 욕실 거울처럼 침대에서 먼 곳에 NFC 스티커를 붙여두는 방법이 있습니다. NFC를 지원하지 않는 폰이라면 출력한 QR 코드로 같은 효과를 낼 수 있습니다.
앱은 무료로 시작할 수 있지만 광고가 많습니다(차단은 가능합니다). 알람을 끌 때마다 전체 화면 광고가 표시되는데, 인앱 결제 2.99달러로 광고를 제거할 수 있습니다.
2. 슬립 애즈 안드로이드(Sleep as Android)
Sleep as Android는 숙면에 필요한 거의 모든 것을 담고 있는 앱입니다. 수면 추적부터 부드러운 기상, 강력한 알람 해제 기능까지 두루 갖추고 있죠.
핵심 기능을 정리하면 다음과 같습니다.
- 스마트폰의 가속도 센서를 활용한 수면 추적
- 기상 희망 시간 범위를 설정하면, 수면 주기를 분석해 얕은 잠 단계에서 가장 적절한 순간에 깨워줌
- Android Wear, Pebble, 삼성 기어 연동으로 손목 기반 추적 지원. 필립스 휴(Philips Hue) 조명과 연동해 자연스럽게 깨어나도록 도움
- 수면 그래프 및 얕은 잠/깊은 잠 통계 제공
- 숙면을 돕는 자연의 소리, 잠꼬대 녹음, 알람용 음악 플레이리스트(인앱 결제)
- 퍼즐 풀기 또는 NFC 태그 터치로 기상
이처럼 제대로 설정만 해두면 Sleep as Android는 강력한 야간 앱이 됩니다. 앱에서 편안한 사운드를 틀어두고, 폰을 침대에 곁에 두고 밤새 수면을 추적하게 한 뒤, 가장 편안한 시점에 깨워달라고 하면 됩니다. 그리고 스스로를 확실히 깨우기 위해 NFC 태그나 퍼즐 풀기 기능을 활용하세요. 매일 밤 수면을 추적하다 보면 앱이 수면 패턴에 대한 방대한 인사이트를 제공하고, 데이터를 바탕으로 수면의 질을 개선해 나갈 수 있습니다.
참고: 모든 수면 추적 앱은 추적 기능 사용 시 폰을 충전기에 연결해 두라고 권장합니다. 충전하지 않으면 배터리가 급격히 소모되기 때문입니다(필자의 OnePlus One 기준 하룻밤에 약 40% 소모). 따라서 충전기를 연결한 상태로 폰을 침대 구석, 이불 아래에 넣어두는 것이 가장 좋습니다.
앱은 14일간 무료로 체험할 수 있으며, 이후 수면 추적 기능이 비활성화됩니다. 4.49달러를 지불해 업그레이드할 수 있는데, 이 가격은 지역에 따라 다르게 책정됩니다. 실제로 인도에서는 업그레이드 가격이 1달러도 되지 않았습니다. 그래도 앱이 제공하는 기능을 고려하면 5달러 남짓의 비용은 충분히 가치가 있습니다.
3. 슬립 사이클(Sleep Cycle)
Sleep Cycle은 Sleep as Android와 유사한 수면 추적 앱으로, 디자인이 더 세련되고 목적에 집중되어 있습니다. 가격은 1.69달러(무료 버전 없음)이며, 수면 추적의 기본적인 기능은 모두 갖추고 있습니다. 수면 추적, 차트 생성 등의 작동 방식은 Sleep as Android와 동일합니다.
웨어러블 연동이나 강력한 알람 해제 옵션 같은 프로급 기능이 필요 없다면, Sleep Cycle은 2달러 미만으로 쓸 수 있는 훌륭한 대안입니다.
4. 스냅 미 업(Snap Me Up)
Snap Me Up은 조금 색다른 방식의 알람 시계입니다. 퍼즐이나 수학 문제를 푸는 대신, 셀카를 찍어야 알람이 꺼집니다. 최대 8초 분량의 영상을 기록할 수도 있어, 막 잠에서 깬 직후의 생각이나 기분을 기록하기에도 좋습니다. 매일 아침 셀카를 찍는 것이 다소 자기애 과잉처럼 느껴질 수 있지만, 얼굴을 찍으려면 어느 정도 몸을 일으키고 준비해야 하고, 그 과정 자체가 뇌를 깨우는 자극이 되기 때문에 의외로 효과적인 방법입니다.
5. 라이프 타임 알람 클록(Life Time Alarm Clock)
Life Time Alarm Clock은 디자인에 초점을 맞춘 심플한 알람 유틸리티입니다. 복잡한 옵션 대신 알람 설정 시 세 가지 프리셋만 제공합니다. '피스풀 웨이크(Peaceful Wake)'는 서서히 잠에서 깨워주고, '에브리데이(Everyday)'는 기본적인 알람이며, '패스트 앤 하드(Fast and Hard!)'는 챌린지와 요란한 소리로 확실하게 깨워줍니다. 앱은 무료로 사용할 수 있으며, 유료 결제로 위젯·타이머 활성화와 광고 제거가 가능합니다.
당신은 어떻게 깨어나나요?
매일 알람을 설정할 때 어떤 앱을 사용하시나요? Timely처럼 심플한 앱인가요, 아니면 Sleep as Android처럼 고도로 커스터마이징 가능한 앱인가요? 아래 댓글로 여러분의 경험을 공유해 주세요.