인간은 습관의 동물이다. 우리는 매일 같은 패턴을 따라 너무 자동으로 되어 정신적 에너지 없이도 패턴을 수행합니다.
습관은 발전하는 데 시간이 걸리므로 새로운 습관을 시작하는 것은 어려울 수 있습니다. 특히 습관과 반대되는 경우에는 더욱 그렇습니다.
그러나 습관은 강력하기 때문에 우리는 새로운 습관을 고수하기 위해 핵과 전략과 함께 의지를 사용합니다. 그러한 전략 중 하나는 친구와 함께 하는 것입니다. 친구들을 참여시켜야 하는 이유와 HabitShare가 도움이 될 수 있는 방법은 다음과 같습니다.
친구와 함께 습관을 시작해야 하는 이유
습관은 우리 뇌에 매우 깊숙이 박혀 있는 행동 패턴입니다. 큐, 루틴 및 보상의 세 부분 루프로 구성됩니다. 보상은 행동을 강화하여 원하는 행동을 반복할 가능성을 높입니다.
보상 부분에 친구들이 들어옵니다. 사회적 동물로서 우리 모두는 사회적 상호 작용을 갈망합니다. 이것은 친구들과 시간을 보내는 것이 종종 우리에게 보람이 있음을 의미합니다. 그렇지만 친구와 함께 습관을 시작하고 유지하는 것은 당신에게 깊은 동기를 줄 수 있기 때문에 강력할 수 있습니다. 조깅을 하며 즐거운 수다를 나누거나 건강한 식사를 함께 계획하는 설렘을 예로 들 수 있습니다.
HabitShare가 습관을 만드는 데 어떻게 도움이 됩니까
좋은 점은 더 건강한 습관을 만들거나 오래된 습관을 버리려는 탐구에 기술이 도움이 된다는 것입니다. 많은 습관 추적 앱이 집중력과 활력을 유지할 수 있지만, 친구와 함께 여정을 공유할 수 있는 앱은 극히 일부에 불과합니다.
HabitShare는 무료 소셜 습관 추적 앱으로 친구와 습관 추적기를 공유하여 친구가 책임 파트너가 되어 올바른 방향으로 나아갈 수 있도록 도와줍니다. 또한 트래커를 공유할 수 있으므로 공유 목표 설정에 이상적인 도구입니다.
그러나 스스로 진행 상황을 추적하고 모든 습관을 비공개로 유지할 수도 있습니다.
HabitShare 기능
다른 습관 추적 앱과 차별화되는 몇 가지 기능이 있습니다.
사용 용이성
새로운 습관을 시작하는 것은 처음에는 어려움을 겪을 수 있습니다. 습관 추적기는 진행 상황을 기록하고 추적하는 것을 어렵게 만들어서는 안 됩니다. HabitShare는 주간 및 월간 연속 기록과 같이 알고 싶은 모든 것을 보여주는 사용하기 쉽고 깨끗하며 직관적인 인터페이스를 제공합니다.
유연성
모든 습관이 같은 것은 아닙니다. 일부는 위생 및 자기 관리와 같이 매일 설정하는 것이 좋으며, 여가 활동은 일주일에 한두 번 할 수 있습니다.
HabitShare를 사용하면 선호도에 따라 맞춤형 습관을 만들 수 있습니다. 매일, 매주 또는 특정 요일에 목표를 설정할 수 있습니다.
메시지
HabitShare의 핵심은 소셜입니다. 따라서 앱을 통해 친구, 즉 앱을 가지고 있는 친구에게 메시지를 보내 연속 연속 안타 행진을 이어가도록 서로 동기를 부여할 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
개인정보 보호
친구와 공유하는 습관과 구체적으로 액세스할 수 있는 사람을 완전히 제어할 수 있습니다. 예를 들어, 매일 개를 산책시키는 목표를 가족과 공유할 수 있지만 친구와 공유할 수는 없습니다. 반면에, 당신은 몇 명의 친구들에게 당신이 어떻게 금연에 성공했는지 알기를 원할 수 있습니다.
알림
잊지 않기 위해 앱에서 새로운 습관을 불필요하게 건너뛰지 않도록 상기시켜줄 수도 있습니다. 습관별로 원하는 만큼 알림을 설정할 수 있습니다.
차트
당신이 어떻게 하고 있는지에 대한 주간 및 월간 보기 외에도 앱의 차트 기능을 통해 진행 상황을 더 잘 시각화할 수 있습니다. 이 기능은 주간 및 월간 행진을 모두 보여주므로 습관 형성 여정에서 현재 위치를 즉시 확인할 수 있습니다.
HabitShare와 함께 목표 달성
공유 목표를 달성하기 위해 노력하거나 누군가가 귀하의 진행 상황을 확인하고 있다는 사실만으로도 우리가 계속 나아갈 수 있는 경우가 많습니다. HabitShare를 사용하여 새로운 습관을 만들고 우정의 힘을 활용하여 목표를 달성하십시오. 목표를 공유하는 것이 최우선 순위가 아니라면 습관을 추적하고 구축할 수 있는 다른 앱을 확인할 수도 있습니다.